Vitamina B5

Também conhecida como ácido pantotênico, a vitamina B5 é essencial em diversas funções do organismo, como na produção de energia, hormônios e na regulação dos níveis de colesterol. A suplementação da vitamina só é recomendada em casos específicos, como em diagnóstico de hipovitaminose, dietas restritivas e como complemento a tratamentos. Uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes é suficiente para manter em dia os níveis de B5 no organismo.