Vitamina B7

Também conhecida como Vitamina H ou Biotina, a Vitamina B7 é essencial para a manutenção das células, na formação de aminoácidos e reabsorção de vitaminas do complexo B e de ácido fólico. A vitamina hidrossolúvel deve ser consumida, preferencialmente, por meio de alimentos como cereais integrais, ovos e leguminosas. Os suplementos de Vitamina B7 são receitados em casos de hipovitaminose e como complemento a alguns tratamentos.