Leite Integral

O leite integral é a versão com maior teor calórico e de gordura do produto. Por ser pouco processado, diferente das versões semi e desnatado, o alimento garante uma pequena vantagem quando o assunto é valor proteico, ferro e cálcio. Intolerantes à lactose devem optar pelo leite integral zero lactose para evitar complicações digestivas, como cólicas, inchaço e dor. Para saber a melhor opção para você, consulte seu médico.