Manter a saúde em dia depende muito de cada um, já que é necessário buscar um equilíbrio entre as responsabilidades da rotina e a atenção para a própria saúde e bem-estar. Algumas dicas são se alimentar bem, praticar atividades físicas e ter um sono de qualidade. A área mental também deve ser cuidada, e se necessário, junto de profissionais da área.