O Super Whey Max Titanium é um suplemento alimentar rico em carboidratos e proteínas para auxiliar na construção dos músculos.
Ele é indicado para atletas que procuram ganhar massa muscular, além de auxiliar na recuperação após o treino.
Sua fórmula é rica em minerais e aminoácidos que melhoram o desempenho, além de proteína concentrada e isolada.
Não contém glúten e oferece rápida absorção, dando mais força para a atividade física.
Disponível em embalagem de 900g.
Sabores
- Morango;
- Baunilha;
- Chocolate.
Para que serve Super Whey Max Titanium?
O Super Whey Max Titanium é um suplemento alimentar rico em carboidratos e proteínas para auxiliar na construção dos músculos. Sua fórmula é rica em minerais e aminoácidos que melhoram o desempenho, além de proteína concentrada e isolada. É indicado para atletas que procuram ganhar massa muscular, além de auxiliar na recuperação após o treino.
Tipos de Whey
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Whey Protein Isolado
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Proteína de rápida absorção, favorecendo também a absorção de aminoácidos. É ideal para ser consumida após o treino
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Whey Protein Hidrolisado
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Mais pura das proteínas, mantém os nutrientes e aminoácidos em suas propriedades. De rápida absorção, favorece o anabolismo
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Whey Protein Concentrado
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Sua lenta absorção faz com que permaneça no organismo por mais tempo, suprindo as necessidades proteicas a longo prazo
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Whey Protein engorda?
A resposta é: depende. Ao tomar um suplemento proteico você pode tanto emagrecer quanto engordar. Tudo depende de como você usa o produto.
O Whey Protein tem como principal função auxiliar na reconstrução muscular após exercícios, favorecendo o ganho de massa muscular. Por isso, pessoas que passam a utilizar as suplementações proteicas, mas não realizam atividades físicas regularmente, podem acabar engordando.
Por outro lado, se você se exercitar, terá como queimar mais calorias do que você ingere, o que tem como consequência a eliminação de gorduras e ganho de massa magra, e, consequentemente, o emagrecimento.
Se você é uma pessoa obesa e está fazendo academia para perder peso, pode ser indicado que você evite o uso desse complemento proteico. Entretanto, se você está com o peso ideal e quer fazer uso do complemento a fim de tonificar os músculos, o Whey pode ser indicado.
Lembre-se que antes de começar a fazer o uso de qualquer tipo de suplemento, é necessário consultar um médico ou nutricionista. Esses profissionais vão te dizer com mais propriedade o que é mais adequado para a sua situação.
Qual é a função da proteína para os músculos?
A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular.
Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.
Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.
Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.
Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo.
Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.
Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?
Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.
Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água!
Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular:
Ovo
O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?
Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D.
Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação.
Carne
As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g.
As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais.
Quinoa
Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular.
Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.
Arroz com feijão
O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia.
Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas.
Legumes e frutas
Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.
As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.
Como usar
Diluir 120g (5 dosadores) em 300mL de água gelada. Ingerir uma porção ao dia, ou conforme orientação so seu médico ou nutricionista.
Advertências
- Alérgicos: contém derivados de leite e soja. Pode conter derivados de ovo.
- Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
- Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
- Manter fora do alcance de crianças e animais.
- Sempre seguir as instruções de uso.
- As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.
Dicas do CR
- Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
- Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
- Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
- Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, deve ser aliado a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
- Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções de um médico ou nutricionista.
Linha Whey Max Titanium
Composição
Chocolate
Proteína Concentrada do Soro do Leite (Whey Protein Concentrado), Maltodextrina, Colágeno Hidrolisado, Cacau Alcalino Meio Amargo, Frutose, Proteína Isolada do Soro do Leite (Whey Protein Isolado), Aromatizante, Emulsificante Lecitina de Soja e Edulcorante Sucralose. Alérgicos: contém derivados de leite e soja. Pode conter derivados de ovo. Não contém glúten. Contém lactose.
Morango
Proteína Concentrada do Soro do Leite (Whey Protein Concentrado), Maltodextrina, Colágeno Hidrolisado, Frutose, Proteína Isolada do Soro do Leite (Whey Protein Isolado), Aromatizante, Acidulante Ácido Cítrico, Emulsificante Lecitina de Soja, Edulcorante Sucralose e Corante Artificial Vermelho 40. Alérgicos: contém derivados de leite e soja. Pode conter derivados de ovo. Não contém glúten. Contém lactose.
Baunilha
Proteína Concentrada do Soro do Leite (Whey Protein Concentrado), Maltodextrina, Colágeno Hidrolisado, Frutose, Proteína Isolada do Soro do Leite (Whey Protein Isolado), Aromatizante, Acidulante Ácido Cítrico, Emulsificante Lecitina de Soja e Edulcorante Sucralose. Alérgicos: contém derivados de leite e soja. Pode conter derivados de ovo. Não contém glúten. Contém lactose.
Tabela nutricional
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Porção de 120g (5 dosagens)
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Quantidade por porção
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%VD (*)
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Valor energético
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464kcal = 1949kJ
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23
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Carboidratos
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79g
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26
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Proteínas
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30g
|
60
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Gorduras totais
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3,1g
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6
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Gorduras saturadas
|
1,5g
|
7
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Gorduras trans
|
0g
|
**
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Fibra alimentar
|
0g
|
0
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Sódio
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245mg
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10
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Cálcio
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580mg
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51
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Aminograma
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Alanina
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1700mg |
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Arginina
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1200mg |
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Ácido aspártico
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2700mg |
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Cisteína
|
600mg |
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Ácido glutâmico
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4900mg |
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Glicina
|
1600mg |
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Histidina
|
800mg |
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Isoleucina
|
1600mg |
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Leucina
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3000mg |
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Lisina
|
3700mg |
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Metionina
|
500mg |
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Fenilalanina
|
1000mg |
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Prolina
|
2500mg |
|
Serina
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1600mg |
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Treonina
|
1800mg |
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Triptofano
|
400mg |
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Tirosina
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600mg |
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Valina
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1500mg |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
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