Tudo sobre Cotoveleiras

Com a prática de esportes e exercícios físicos, notou-se a necessidade de itens e acessórios que previnem acidentes e auxiliam as pessoas durante algumas atividades.

As cotoveleiras surgiram como uma maneira de ajudar os atletas a melhorar seu desempenho ao mesmo tempo que protege suas articulações, evitando possíveis lesões.

Desse modo, é possível praticar esportes como futsal, vôlei e corrida com mais segurança e tranquilidade.

Confira um pouco mais sobre as cotoveleiras e como elas mantêm suas articulações protegidas.

Para que serve a cotoveleira?

As cotoveleiras atuam no corpo fazendo uma compressão envolta da articulação do cotovelo, proporcionando mais estabilidade para a articulação.

E por conta do seu material, elas também são capazes de reter o calor e melhorar a circulação sanguínea, contribuindo para o alívio e redução das dores e do inchaço decorrentes da movimentação ou do impacto.

Por isso, as cotoveleiras ortopédicas são indicadas para prevenir lesões e ajudar no tratamento de contusões agudas ou crônicas que necessitam do apoio compressivo, como é o caso da tendinite e da epicondilite.

Assim, podem ser utilizadas tanto para fins ortopédicos quanto para a prática de atividades e esportes que dependem da movimentação da articulação do cotovelo.

São ideais para a prevenção e tratamento de lesões articulares e musculares, como:

• Contusões;
• Entorses;
• Distensões;
• Tendinites;
• Bursites;
• Durante o tempo de tratamento depois de retirar o gesso.

Dessa forma, a cotoveleira serve para proteger a região dos cotovelos, promovendo mais apoio aos músculos, evitando dor e inchaço e colaborando para a recuperação muscular.

Quando devo usar cotoveleira ortopédica?

Apesar da cotoveleira ser um item para a proteção da articulação e dos músculos, o ideal é utilizá-la somente quando recomendada pelo médico, pois os riscos pelo uso inadequado podem resultar em complicações nas lesões.

Desse modo, embora ela seja confortável, não utilize a cotoveleira ortopédica sem indicação médica.

Além disso, evite usá-la sobre a pele machucada, porque isso pode piorar a situação da ferida.

Quais são os tipos de cotoveleira?

Como uma forma de atender a diferentes necessidades, atualmente existem vários tipos de cotoveleiras. Entre elas estão as elásticas, multiuso e ortopédicas.

Veja agora um pouco mais sobre cada uma delas:

Cotoveleira elástica

Sendo uma das cotoveleiras mais comuns e mais fáceis de encontrar, seu material é feito de Neoprene que envolve toda a região do cotovelo, fazendo uma leve pressão no local.

Ela ajuda a manter a articulação estável, permitindo que a pessoa realize movimentos seguros e sem dor. Além disso, sua base elástica consegue acompanhar toda a extensão do músculo.

Cotoveleira multiuso

Este é um dos modelos mais versáteis do mercado, pois também pode ser usado em outras partes do corpo, como joelho, canela, calcanhar e antebraço.

Assim, o acessório assume funções de munhequeira, braçadeira e joelheira.

Cotoveleira ortopédica

Assim como a cotoveleira elástica, esse modelo também exerce uma pressão que auxilia na prevenção de dores e inchaços que podem acontecer por conta de esforços repetitivos.

Porém, o modelo ortopédico é indicado para pessoas que estão em processo de reabilitação após lesões e necessitam de fisioterapia periodicamente. Sendo o caso de quem tem tendinite ou possui algum tipo de lesão por esforço repetitivo.

Além disso, ela possui um revestimento reforçado e pode ser ajustada conforme a circunferência do cotovelo, proporcionando um uso mais confortável por longos períodos.

Pode dormir com a cotoveleira?

A princípio, produtos ortopédicos não são recomendados para uso enquanto dorme, pois eles podem impedir movimentos involuntários e causar outras lesões.

Poucos são os casos em que é necessário a utilização de ortopédicos durante a noite. É preciso analisar e verificar com o médico, além de ver se o produto é indicado para uso noturno de acordo com o fabricante.

Qual a melhor cotoveleira?

Existem diversos modelos de cotoveleiras disponíveis no mercado, e para escolher qual é a melhor, tudo vai depender do seu caso.

Por isso trouxemos algumas indicações de cotoveleiras para você analisar e escolher qual é a melhor para você. Confira:

• Cotoveleira Neo Ideal: Confeccionada em tecido neoprene, o material permite um uso confortável, com mais flexibilidade. É indicada para proteger a região do cotovelo durante a prática de esporte, ajudando na segurança;
• Cotoveleira Kestal: Desenvolvido para proteger o cotovelo de atritos e choques constantes, ela pode ser usada para a prática de exercícios físicos, proporcionando estabilidade para a articulação;
• Cotoveleira Elástica Mercur: Com design anatômico que proporciona compressão uniforme e ajuste preciso, a cotoveleira confere proteção e firmeza na prática de esportes, evitando lesões musculares ou articulares;
• Cotoveleira Neoprene Hidrolight: Indicado para o tratamento de lesões agudas ou crônicas, ela melhora a sensação de estabilidade. Além disso, é capaz de reter o calor e auxiliar no alívio das dores;
• Cotoveleira Take Care: Utilizada para prevenção e tratamento de lesões no cotovelo, possui ótima elasticidade que se adapta ao corpo, e ainda mantém a região aquecida. Além de ser bastante resistente.

Como usar

O uso da cotoveleira ortopédica deve ser feito conforme orientação médica ou de fisioterapeuta.

Dicas do CR

• Atenção na hora de realizar a limpeza dos produtos ortopédicos, pois eles exigem cuidados específicos.
• Na hora da limpeza, não utilize a máquina de lavar. Higienize com água e sabão neutro e deixe secar à sombra. Procure orientações na embalagem sobre como higienizar o produto.
• Caso o produto tenha velcro, certifique-se de que ele está bem fechado antes de lavar.
• Não utilize talas, joelheiras, cotoveleiras ou tipóias sobre a pele que esteja com alguma lesão ou machucado. Limpe o ferimento e faça um curativo antes de utilizar esses produtos.
• Se ocorrer alguma lesão ou irritação na pele por consequência do uso de algum ortopédico, suspenda o uso imediatamente e consulte seu médico, somente o profissional saberá orientar corretamente.
• Cuidado na hora de fechar produtos que contam com reguladores de posição. Um ortopédico muito apertado pode causar o efeito contrário: em vez de ajudar no seu tratamento, pode prejudicar a circulação sanguínea. Siga a instrução médica e nada de deixar muito apertado nem muito folgado.
• Um ortopédico não é um produto indicado para uso geral, não o utilize sem a orientação do seu médico, pois isso pode causar lesões.
• Mesmo quem não é atleta pode usar ortopédicos: se sua rotina inclui levantar pesos ou outras atividades que podem ser nocivas às articulações, o uso desse tipo de produto ajuda na prevenção a lesões.
• Sempre alongue o corpo antes e depois da prática esportiva para prevenir lesões.
• Utilize equipamentos adequados quando estiver se exercitando.
• Consulte um especialista para indicar quais são os acessórios mais indicados para o seu corpo e os exercícios que você pratica.
• Caso ocorram irritações na pele, suspenda o uso e consulte um médico.
• Evite o uso sobre a pele lesionada ou ferida.
• Lave manualmente com sabão neutro e água até 40ºC.
• Não lave ou seque em máquina, e não utilize produtos com cloro ou solventes.
• Não passe a ferro nem utilize vapor e não limpe a seco.
• Evite o uso de materiais pontiagudos ou abrasivos que possam danificar o produto.