Tudo sobre Ansiedade
Sabe quando bate aquele sentimento de desespero, falta de ar, sensação de paralisia e a transpiração corre gelada pelo corpo? Esses são alguns sintomas típicos da ansiedade.
Não se preocupe, selecionamos algumas informações para te ajudar a recuperar o fôlego em situações como essas!
A ansiedade é uma resposta natural desenvolvida pelo sistema nervoso frente a momentos que envolvem estresse, medo ou perigo.
Contudo, quando há um agravamento desse sentimento surge o que é conhecido por muitos como crise de ansiedade.
A crise de ansiedade é a antecipação e a amplificação de um possível problema, ou seja, quem vive esses episódios sofre por antecedência.
O que ocorre é um conjunto de reações neurobiológicas que mobilizam áreas específicas do cérebro que envolvem impulsos nervosos responsáveis em transmitir respostas por todo o corpo.
A partir disso, surgem sensações de medo constantes e exagerados fazendo com que o controle e a reação frente às situações se percam e afetem diretamente a qualidade de vida.
Também há diferentes transtornos que podem ser desenvolvidos a partir da ansiedade desregulada, tais como:
- Crise de pânico: com manifestações de um medo agudo, a crise do pânico surge, aparentemente, sem um gatilho específico e se estende a sensações físicas como alteração no ritmo podendo ser cardíaco ou cerebral , suor, tremor e pode desencadear o medo iminente de morte ou perda total do controle mental;
- Transtorno obsessivo compulsivo: também conhecido como TOC, é caracterizado por impulsos e pensamentos irreais. Surge porque a pessoa tem a pretensão de se proteger de algo que teme;
- Ansiedade generalizada: é definido porque qualquer situação pode ser um gatilho para que se desenvolva o medo, além disso pode se estender a sensações físicas como suor, irritabilidade, taquicardia, palidez, entre outros;
- Stress pós traumático: após vivenciar uma situação muito impactante e traumática a pessoa passa a ter como resposta esse medo e revive os momentos como se estivessem acontecendo ou pudessem ocorrer novamente;
- Fobias: são tratadas com auxílio de terapia e dizem respeito a um determinado tipo de medo que se instala no indivíduo a ponto de se tornar irracional.
Por isso, é fundamental procurar ajuda médica para identificar os gatilhos que fazem com que a ansiedade e/ou os transtornos se manifestem e com base nisso iniciar o tratamento que pode ser realizado com auxílio de terapia, medicamentos ou a combinação dos dois.
Lembre-se, caso o uso de medicamentos seja necessário, existem vários e cada um tem um tipo de funcionalidade e atuação no organismo.
Há medidas que vão desde medicamentos para ansiedade infantil até remédio para ansiedade generalizada e remédio fitoterápico para ansiedade e depressão.
E, por fim, e mais importante de tudo, saiba que você não está sozinho!
A CR selecionou algumas informações extras para que você fique, ainda mais, por dentro do assunto!
Quais são os sintomas de ansiedade?
O sentimento de ansiedade em níveis baixos relacionado a situações, consideradas importantes, são naturais.
Entretanto, a crise de ansiedade, quando se apresenta de maneira desregulada causando medo em alto grau e preocupação em excesso é necessário acompanhamento médico e tratamento para controle.
Os sintomas mais comuns são:
- Medo irracional de algum evento já acontecido ou que possa vir a acontecer;
- Sudorese;
- Disritmia;
- Insônia;
- Tensão muscular;
- Tremores;
- Formigamento de partes do corpo;
- Desregulação do apetite, em alguns casos há a ingestão excessiva de alimentos em outros pouca;1
- Gastrite por ansiedade.
O que provoca a ansiedade?
A ansiedade pode ser provada por diversos motivos, varia de pessoa para pessoa, para entender porque há crise de ansiedade é necessário compreender os gatilhos que levam a desencadear pensamentos de preocupações excessivas.
Entretanto, eles vão desde acúmulo de estresse, podendo estar relacionados com predisposição genética e, até mesmo, com traumas e quadros depressivos.
O que é bom para acalmar a ansiedade?
A pessoa que convive com o transtorno de ansiedade deve procurar manter uma rotina organizada, com atividades físicas, buscar frequentar lugares mais tranquilos, criar hábitos alimentares saudáveis, essas ações são consideradas calmantes naturais para ansiedade.
Outro fator indispensável para controlar a ansiedade é procurar realizar terapia de maneira rotineira e caso necessário incorporar o uso de medicamentos no processo de tratamento, se for recomendado por um psiquiatra em receita médica especial.
O que pode piorar a ansiedade?
A ansiedade pode evoluir para um quadro mais grave por diversos fatores. Maus hábitos alimentares, ambientes conturbados e barulhentos, falta de atividade física, são situações que contribuem para agravar o transtorno de ansiedade.
Quando a ansiedade precisa ser tratada?
Quando ela torna-se um vínculo com medo e preocupações excessivas impossibilitando tomadas de decisões ou realização de ações.
Os sentimentos deturpados ou agravados da realidade podem acarretar desde uma ansiedade social até um transtorno de ansiedade generalizada.
Quem tem ansiedade pode ter infarto?
Sim, quem tem ansiedade pode ter infarto, mas em caso extremo de uma crise e para quem tem a pré-disposição
Entretanto, médicos, por meio de consultas, conseguem distinguir qual dos dois casos o paciente está experienciando.
O ideal é que quando houver sintomas como dores no peito, suor excessivo, batimentos acelerados, sensação de mal súbito, características compartilhadas de ambos casos, o paciente procure um médico para investigar as causas imediatamente.