Cuidados com os Pés

Tudo sobre Cuidados com os Pés

Nada melhor do que ter os pés bonitos, bem cuidados e saudáveis, não é mesmo? Muitas vezes, acabamos deixando de lado cuidados essenciais que devemos ter com nossos pés.

Os pés são a base que sustenta o nosso corpo e trabalham o dia inteirinho para isso. Por isso, precisam de uma atenção especial.

Mesmo que sua função seja aguentar a pressão exercida pelo peso do corpo, os pés precisam de descanso.

É importante cuidar diariamente dos pés ao longo de todo o ano, assim, compensando o seu desgaste natural e evitando incômodos problemas como a descamação, pele grossa, ressecamento, formação de maus odores, rachaduras e até mesmo sangramentos.

Afinal, com certeza você não quer garantir nenhuma complicação futura ainda mais difícil de ser tratada.

E pode ficar tranquilo, pois iremos te contar várias dicas para conquistar os tão sonhados pés lisinhos, suaves ao toque e lindos ao olhar!

Deixar os pés à mostra agora não vai ser mais sinônimo de vergonha!

Lista de cuidados com os pés

Separamos aqui uma lista de cuidados que devem ser seguidos imprescindivelmente. Que tal pegar um caderninho para anotar todos eles?

• Você sabia que a pele dos nossos pés confere uma maior espessura e também resistência, se comparada às outras áreas do corpo? Devido a isso, a sola do pé tende a ter calosidades e células mortas mais facilmente. Mas, fique tranquilo! Para remover o excesso de calosidade, esfolie a área dos calcanhares e da sola. Depois deste processo, não esqueça de hidratá-los.
• Se você precisa amolecer a pele dos pés, deixe-os de molho em água morna com vinagre durante 10 minutinhos. A medida correta é que para cada litro de água, seja acrescentado meio copo de vinagre. Em seguida, faça uma massagem nos pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.
• O ideal é cortar as unhas dos pés, no máximo, a cada 15 dias e preferencialmente logo após o banho, pois ficam mais molinhas e fáceis de serem aparadas. Se achar que ainda estão curtas demais para cortá-las nesse intervalo de tempo, você pode optar também por apará-las com uma lixa, principalmente se visitar a pedicure com frequência.
• Nunca corte as unhas muito curtas e nunca deixe-as compridas demais. Não há meio termo quando se trata do tamanho das unhas. Quando compridas demais, podem acumular resíduos e sujeira. Já quando estão muito curtas, podem correr o risco de encravamento.
• Cuidar das cutículas também é essencial. Procure empurrá-la com uma espátula própria, com muito cuidado, evitando ferimentos. O excesso de pele pode ser facilmente removido com um alicate, ainda seguindo a regra de tomar muito cuidado. Qualquer corte repentino pode causar inflamações indesejadas. Caso você não tenha muita prática em retirar o excesso de pele com o alicate, pode optar por deixar esta tarefa para a pedicure. Nunca arrisque a saúde dos seus pés.
• Lavar os pés é muito importante! Deixar que a água escorra durante o banho não é suficiente. O ideal é passar uma esponja entre os dedos, pois nessa região acumulam-se colônias de bactérias. Ah! E logo depois de sair do banho, seque muito bem os pés com o auxílio de uma toalha, pois a umidade gerada nos dedos pode causar as indesejadas micoses.
• Com certeza você já ouviu falar que sapatos apertados, sem o arejamento devido e com salto colaboram para que calos apareçam nos pés. E é verdade! Esses calos costumam aparecer na zona dos calcanhares e na sola dos pés. Eles nada mais são do que uma reação natural da pele ao atrito causado pelo andar, má postura ou até mesmo pelo uso de alguns tipos de calçados. Mas, calma! Tem solução! Para atenuar o problema das calosidades, uma ótima opção é esfoliar e hidratar a região, além de claro, corrigir a postura e usar calçados confortáveis.
• Que tal experimentar um banho com temperatura alternada nos pés? Procure alternar a temperatura da água entre quente e fria. Essa prática além de simples, eficaz e agradável, utiliza a água como forma de promover uma espécie de ginástica dos vasos sanguíneos dos pés e das pernas. Mas como? Tudo porque os vasos periféricos se contraem com o estímulo de água fria e se dilatam com o estímulo da água quente.
• Você sabia que quando você vai comprar calçados novos, existe um horário correto para isso? Sim! A melhor hora para escolher calçados é na parte da tarde, pois o pé encontra-se do tamanho certo, sem correr o risco de ficar apertado depois.

Pés ressecados e rachados

Se você tem rachaduras nos pés, sabe o quanto esse problema é incômodo. As fissuras das rachaduras abertas, além de machucarem, também facilitam a entrada de bactérias e doenças por meio dos pés.

Mas, você sabe por que ocorrem as temidas rachaduras? Quando se anda muito com os pés descalços, com sandálias ou tamancos abertos, esse problema é facílimo de ser adquirido.

Porém, não é só isso! A intoxicação, circulação ruim e o mau funcionamento dos rins e doenças de pele também podem ser alguns fatores para causar as rachaduras e o ressecamento dos pés.

Quando lixamos os pés excessivamente, a camada da pele dos pés fica mais fina, assim, obrigando o nosso organismo a renová-la. Esse processo deixa a pele, consequentemente, mais dura e espessa.

Então quando lixar os pés, lembre-se sempre de lixá-los com menos intensidade e hidratá-los depois do procedimento.

Receita caseira

Ah! Você sabia que existe uma receitinha caseira para tratar dos pés rachados e ressecados? Sim! Iremos te contar todos os ingredientes e o passo a passo. Anote aí!

Ingredientes

• 1 colher de sopa de óleo de amêndoas;
• 2 colheres de sopa de óleo de coco;
• 2 colheres de sopa de manteiga de karité;
• 4 gotas de óleo essencial de hortelã.

Passo a passo

1. Em banho maria, derreta o óleo de coco e manteiga de karité. Em seguida, acrescente o óleo vegetal e as gotinhas de óleo essencial e misture bem.
2. Coloque a mistura em um pote limpo e deixe até que endureça;
3. Aplique a mistura sobre os pés secos e limpos, massageando bem;
4. Coloque meias com tecido de algodão e deixe-as nos pés até o dia seguinte.

Essa receitinha mágica, além de acabar com as rachaduras e o ressecamento dos pés, deixa uma sensação agradável e super refrescante.

Pés diabéticos

Pessoas com diabetes devem ter um cuidado ainda maior com os pés. Sabendo que as complicações de cicatrização podem ser um grave problema, é importante atentar-se à saúde dos pés diabéticos.

Confira alguns sinais que podem significar que os problemas estão se agravando:

• Sensação de dormência nos pés;
• Micoses interdigitais;
• Feridas e secreções;
• Não crescimento ou até mesmo a ausência de pelos na região das pernas e dos pés;
• Pele seca demais, com descamação ou brilho;
• Ponta dos pés cianóticas e com cor arroxeada;
• Rachaduras nos calcanhares;
• Dor ou formigamento nos pés;
• Perda da sensibilidade;
• Calosidades em pontos de pressão dos pés;
• Cãibras ao caminhar ou quando em repouso.

A diabetes pode provocar indesejadas infecções por meio da Neuropatia Diabética, doença dos nervos periféricos.

Além disso, pode acarretar também problemas devido à má circulação sanguínea.

Os pés diabéticos, principalmente, necessitam de aportes apropriados de sangue e de oxigênio. Quando isso não ocorre, infecções, doenças vasculares e doenças decorrentes da falta de circulação podem vir a ser um incômodo.

Assim como os cuidados já citados com os pés (e que os diabéticos também podem e devem seguir), separamos também algumas dicas de cuidados específicos para os pés diabéticos. Pegue a caneta para anotá-las!

• Não esqueça de examinar os seus pés diariamente, atentando-se a alguns pontos importantes, como mudanças de cor e temperatura. Além disso, procure por sinais de infecção, cortes, calos, bolhas e feridas. Caso não consiga fazer isso sozinho, não sinta medo ou vergonha de pedir ajuda para algum amigo, familiar ou use um espelho para que a tarefa de olhar a sola dos pés seja facilitada!
• Use sempre água morna para a higienização dos pés. Jamais verifique a temperatura da água diretamente com os pés. Lembre-se sempre de fazer essa checagem com o cotovelo. Deixe a água cair devagar pelos pés, e então passe o sabonete com delicadeza e enxágue.
• Quando for secar os pés, nunca esfregue. Enxugue entre os dedos suavemente com o auxílio de uma toalha, e em seguida aplique um creme hidratante ou óleo sobre a pele do dorso dos pés e nunca entre os dedos, na sola ou em feridas e cortes abertos.
• Evite usar talco, pois esse produto pode provocar o ressecamento da pele.
• Corte as unhas logo após o banho, pois elas estarão mais molinhas para a tarefa. Procure fazer isso em um local com uma boa iluminação e se não conseguir enxergá-las bem ou apresentar problemas de sensibilidade nos pés, peça ajuda.
• Opte sempre por tesouras e cortadores de unha com as pontas arredondadas, pois as chances de possíveis machucados diminuem. Sempre corte as unhas retas e nunca corte os seus cantos. Isso evita que a unha possa vir a encravar e cause infecções variadas.
• Evite usar objetos pontiagudos e afiados para cortar as unhas, pois eles podem machucar. Evite também de cortar calosidades com lâminas. Para isso, use no máximo uma lixa apropriada com cuidado.
• Se os seus pés apresentam muitos calos, consulte um podólogo para tratá-los e consulte um médico caso apresente também micoses entre os dedos.
• Vale ressaltar que para os pés diabéticos, é ainda mais importante evitar a prática de andar descalço. Quem é portador de diabetes pode apresentar uma diminuição considerável da sensibilidade dos pés, assim, facilitando o trauma e o surgimento de feridas e infecções.
• Nunca deixe de usar o calçado do tamanho adequado ao seu pé, pois ele evita bolhas, calos, joanetes, feridas e infecções. Opte sempre por sapatos macios, sem bico fino, salto alto demais e sem costuras. As sandálias com tiras e fivelas também devem ser evitadas.
• Quando o assunto são as meias, prefira aquelas que deixam a pele dos pés respirar tranquilamente. Quando sentir que elas estão muito molhadas por conta do suor excessivo, não esqueça de trocá-las. Ah! E prefira sempre as de tecido de algodão e sem costura, pois as meias apertadas e de nylon prejudicam a saúde dos pés.
• Caminhar é um ótimo exercício para os pés. Para isso, utilize um calçado adequado, confortável e com superfície plana. Você deve evitar caminhar apenas se apresentar feridas ou dor. Caso isso ocorra, procure seu médico.
• Quando estiver sentado, evite cruzar as pernas. Essa prática piora a circulação sanguínea dos pés.
• Vai viajar? Evite ficar sentado durante muito tempo. Levante-se e ande um pouco. Caso essa opção não seja viável, estique os pés e movimente-os para cima, para baixo, para os lados e mova os dedos, fazendo formas de círculos com os pés. Ah! E claro, não esqueça de hidratar-se adequadamente durante a viagem, pois isso evita a desidratação e possíveis riscos de embolias.
• Sempre que estiver sentado, use um banquinho para que seja mais fácil manter os pés levantados, assim, auxiliando o retorno do sangue. Esse retorno facilitado faz com que as toxinas sejam eliminadas com mais facilidade e agilidade.

Além de todas essas dicas, jamais esqueça que elas só funcionam completamente se a diabetes estiver sendo controlada.

O cuidado com os pés em diabéticos sempre começa com um bom controle glicêmico e uso adequado das medicações. E claro, o cumprimento da dieta nutricional adequada para cada caso também é imprescindível!

Calos nos pés

Que os calos são grandes incômodos nos pés, você já sabe. Mas afinal, o que são os calos? Assim como as calosidades, os calos são defesas naturais do nosso organismo com o objetivo de proteger uma região da pele que constantemente seja submetida à pressão e atrito.

Normalmente, costumam ser duros ao toque e conferem formato arredondado. As zonas que costumam ser mais atingidas pelos calos são aquelas próximas de saliências dos ossos, como o calcanhar, joanete e topo dos dedos.

Mas como os calos se formam? A partir de um espessamento da camada mais externa da pele, que após penetrar em tecidos subjacentes, comprime nervos da derme. Devido a isso, quando pressionados, os calos e calosidades provocam bastante dor.

A causa principal desses incômodos probleminhas são o uso de calçados inadequados, ou seja, aqueles que provocam pressão e atrito em excesso e atividades profissionais ou esportivas que sobrecarregam a pressão e fricção. Em alguns casos mais raros, alterações ósseas podem estar por trás do surgimento dessas defesas.

Pode ficar calmo! Existe sim medidas para eliminar os calos e a primeira indispensavelmente deve ser eliminar a causa de sua pressão e fricção.

Nem sempre é fácil determinar facilmente a sua causa, por isso, o recomendado é consultar um podólogo. Esse profissional será capaz de identificar a causa e o tratamento correto.

Quando a causa do problema é eliminada, a tendência é que não apareçam mais novos calos e calosidades. Porém, para os já existentes, é recomendado tomar algumas medidas até que a pele volte ao seu estado normal.

Algumas dessas medidas, por exemplo, são manter a pele muito bem hidratada, colaborando para que ela gradativamente volte a afinar. Mas, não é só isso! Olha só:

• É muitíssimo importante que não se tente cortar ou lixar o calo indevidamente. Essa prática equivocada pode acabar deixando o calo exposto a infecções, tornando a situação ainda mais agravada.
• Sentiu excesso de pressão em algum ponto dos pés? Procure trocar de sapato e alternar o uso de modelos diferentes de calçados, assim, evitando forçar demais áreas determinadas. E claro, hidrate a pele! Se realizada diariamente com cremes específicos, a hidratação colabora com a saúde dos pés.
• Procure também utilizar sapatos abertos. Afinal, uma das maiores causas de calos e bolhas nos pés é a utilização de sapatos muito fechados por longos períodos de tempo. Então, se observar o surgimento de algum calo, não exite em usar sapatos abertos, como os chinelos. Os sapatos abertos garantem que as lesões não tenham nenhum contato ou pouco contato com a superfície do sapato, assim, diminuindo o risco de fricção e aumento do ferimento.
• Mantenha a área afetada muito bem higienizada e limpa. Mesmo que as feridas possam demorar para cicatrizar, a limpeza do local reduz a probabilidade de novas inflamações e infecções surgirem.
• Para a higienização correta, comece lavando os pés com água morna e sabão neutro. Já para a esterilização do calo, aplique um pouco de álcool gel na área.

Nem sempre a cicatrização dos calos e calosidades ocorre de forma rápida. Por isso, o uso de curativos específicos para este problema pode colaborar para seguir a rotina normalmente. Além de serem eficazes na proteção, ajudam a acelerar a recuperação das lesões com segurança e eficiência.

Os calos podem ainda provocar as incômodas bolhas. Dolorosas e desconfortáveis, podem ser ainda pior se a posição no pé é uma região de contato físico grande. E as estourar não é nada correto!

A melhor alternativa para o tratamento das bolhas continua sendo o mesmo: o uso de curativos específicos, que tratam essas lesões e protegem a área, mantendo a bolha seca e limpa até que suma sozinha.

Mas, caso a bolha tenha se rompido sozinha, opte por limpar a região com sabão neutro e água e então aplique um antisséptico para a esterilização do local. Após feitos todos esses procedimentos, aplique o curativo específico para bolhas.

Uma ótima opção para tratar os calos em casa é também investir em produtos ricos em 45% de ureia e ácido salicílico. O ácido salicílico é capaz de hidratar a área afetada e amolecer o tecido da pele. Isso torna o produto nocivo para regiões que não apresentam calosidades.

Ah! E pode ser facilmente encontrado em forma de espumas, cremes, geis e adesivos nas farmácias. Os itens com 45% de ureia atuam no amolecimento da pele e devem ser utilizados até 2 vezes ao dia.

Infelizmente, mesmo com todos os cuidados sendo tomados, o machucado corre o risco de não obter melhora. Sua coloração pode tornar-se ainda mais avermelhada ou produzir secreções suspeitas.

Caso isso aconteça, está na hora de consultar um médico profissional da área para analisar a saúde dos seus pés e o melhor tratamento a ser seguido.

Como acabar com o chulé?

Ninguém merece ter chulé, né? Mas, calma! Ele tem solução. Higienizar os pés é o primeiro passo. E além de evitar o chulé, a higienização correta dos pés também evita micoses e unhas encravadas.

Conhecido também por bromidrose, o chulé nada mais é do aquele incômodo mau odor nos pés, caracterizado por compostos químicos liberados pelas milhares de bactérias presentes em nossa pele e que se alimentam do nosso suor e células mortas.

E esse problema ainda afeta muitas pessoas e não é só a falta de higienização que o provoca! Você sabia, por exemplo, que os adolescentes, principalmente os meninos, são mais propícios a desenvolver o temido chulé? Sim! Com os hormônios em alta, consequentemente, a transpiração também aumenta.

Porém, essa alteração hormonal pode ocorrer também nas pessoas de mais idade. Situações de estresse em excesso e baixa imunidade também são grandes contribuintes para o desequilíbrio da flora natural das bactérias do nosso corpo.

O uso de sapatos sem meias, uso de meias com tecido sintético que estimulam o suor e o hábito de calçar sapatos com os pés úmidos ou molhados também são fatores que causam o tão temido chulé.

Esses pequenos descuidos já são suficientes para que fungos e bactérias alojem-se entre os dedos e unhas dos pés, locais onde decompõem células mortas e originam micoses e a bromidrose.

O comum é que mais de 600 glândulas sudoríparas por centímetro quadrado estejam presentes em cada pé. E esses orifícios, por mais pequenos que sejam, secretam uma mistura de água, sais, proteínas, vitaminas, células mortas e ureia, conhecida também por suor.

E não é à toa que o cheiro ruim causado pelo chulé é comparado com o cheiro de alguns queijos, pois alguns dos ácidos liberados por essas bactérias participam também da composição deste alimento.

Apesar de ser um problema bastante incômodo, pode ficar tranquilo! Existem maneiras de evitá-lo, como por exemplo, usando sprays e talcos nos sapatos e antissépticos.

Porém, alguns passos devem ser seguidos para te ajudar nessa limpeza diária, a fim de evitar esses probleminhas. Confere só!

• Com uma escovinha ou esponja, lave os pés, entre os dedos e as unhas. Se for viável, procure utilizar também um esfoliante para os pés.
• Não calce sapatos com os pés úmidos ou molhados.
• Após o banho, seque muito bem os pés. Procure secá-los com o auxílio de uma toalha ou até mesmo um jato do secador de cabelos no modo frio. O ar quente é responsável por potencializar a proliferação de bactérias no local, então não o utilize.
• Sempre lave os pés antes de dormir e aplique um hidratante em seguida. Essa prática evitará o ressecamento e rachaduras.
• Evite andar descalço.
• Calce sapatos limpos e antes de guardá-los novamente, lave-os após usar, principalmente se forem sapatos muito fechados.
• Não utilize o mesmo calçado por dias seguidos. Procure revezar 2 ou 3 pares de calçados durante a semana.
• Após usar os calçados, além de deixá-los em locais com boa ventilação, procure deixá-los expostos ao sol por algumas horas.
• Tome banho pelo menos duas vezes ao dia e sempre lave os pés muito bem com sabonete, atentando-se principalmente à região entre os dedos que tende a ser mais complicada de higienizar corretamente.
• Mantenha-se hidratado, bebendo bastante água e líquidos durante o dia. Essa prática colabora para que o restante de células que os fungos e bactérias apreciam, seja diluído.
• Corte as unhas dos pés sempre em formato quadrado, pois isso evita que resíduos que intensificam o cheiro ruim dos pés sejam acumulados.
• Prefira sempre as meias fabricadas com tecidos naturais como as de algodão e lã. Esses tecidos colaboram na absorção de suor. As meias confeccionadas especificamente para a prática de exercícios também são excelentes na absorção do suor.
• Evite utilizar meias com tecidos feitos de náilon e poliéster, por exemplo, pois estes colaboram no aumento da transpiração dos pés.
• Troque as meias diariamente.
• Se você produz suor em excesso nos pés, evite a utilização de sapatos com materiais sintéticos, como o plástico e a borracha, pois estes aumentam a geração de calor nos pés, agravando o mau cheiro.
• Não use sapatos apertados.
• Se você pratica esportes, procure utilizar sapatos com tecidos que conferem uma maior ventilação, como os de algodão e linho.
• Atente-se sempre às palmilhas dos calçados, higienizando-as.
• Use talco! Esse produtinho age para manter os pés sequinhos e livres das bactérias que causam o mau odor. Mas, lembre-se que o talco deve ser usado sempre com os pés limpos e antes de calçar os sapatos.
• Uma ótima pedida é também o uso de desodorantes para os pés. Procure utilizá-los sempre antes de dormir e calce as meias e os sapatos normalmente no dia seguinte. Isso ajudará os pés a ficarem sequinhos durante o dia todo.

Além de todas essas dicas, separamos também algumas excelentes dicas naturais que auxiliam no combate ao temido chulé. Anote aí!

• Diariamente, use nos pés e entre os dedos uma mistura de vinagre e álcool isopropílico. Para a preparação da mistura, utilize a metade de cada um dos ingredientes. E pode ficar tranquilo, esses ingredientes não agridem a pele! Muito pelo contrário, enquanto o vinagre mata os fungos, o álcool inibe a proliferação das bactérias. Uma ótima pedida para aplicar a mistura mais facilmente é utilizar um conta-gotas e espalhar o líquido logo em seguida.
• Aplique também bicarbonato de sódio, pois este ingrediente colabora para transformar os pés em um ambiente alcalino. Isso significa que as bactérias possuem dificuldades em se reproduzirem nesse tipo de ambiente. Além disso, o bicarbonato pode também ser colocado nos sapatos todas as noites, assim, eliminando o cheiro ruim que é deixado no calçado e absorvendo a umidade. Ah! E não esqueça de tirar o excesso de bicarbonato dos sapatos antes de colocá-lo.
• Se você não usará determinado sapato por um longo período de dias e ele está com cheiro forte, coloque alguns cravos-da-índia ou lascas de cedro dentro dele. Isso ajudará o mau odor a desaparecer em poucos dias.
• Deixe os pés de molho em uma bacia com água morna e sal grosso durante 10 minutos. A medida correta é em uma proporção de meia xícara de sal para cada litro de água. Quando imergir os pés na água, não é necessário lavá-los. Apenas seque-os bem. Essa prática não colabora apenas para amenizar o chulé, mas também te deixa mais relaxado. Afinal, o suor excessivo está ligado ao estresse.
• Chegou em casa com os sapatos com cheiro muito forte? Experimente jogar sal de cozinha fino dentro dele e deixe-o arejar na sombra por aproximadamente 6 horas. Retire o sal, guarde-o com os demais pares e ele estará pronto para ser usado mais uma vez.

Agora ficou fácil eliminar o tão incômodo mau cheiro dos pés!

Podologia: o que é e para que serve?

Engana-se quem pensa que a podologia é apenas um processo estético! A podologia nada mais é do que a ciência da área da saúde que estuda, previne e é responsável por diagnosticar e tratar as alterações dos pés e suas ligações diretas com o corpo humano.

Atualmente, a podologia encontra-se cada vez mais avançada, pois a qualidade dos serviços e tecnologia evoluíram. E claro que, para ser realizada, é necessário ter um profissional especializado para a função.

O podólogo, podologista ou podiatra é o profissional que trata dos pés de forma completa, tendo total capacidade de elaborar diagnósticos, recolher dados e efetuar o tratamento correto para o seu paciente. Além de tratar de lesões nos pés, esses profissionais sabem como prevenir lesões futuras.

Durante a podologia, alguns procedimentos como o tratamento de micoses, unhas encravadas, calos, calosidades, descamação, excesso de transpiração e verrugas plantares são realizados. Todas essas complicações são lesões superficiais.

Se você se preocupa com a saúde dos seus pés, saiba que as sessões de podologia são fundamentais! Elas são recomendadas como uma medida de prevenção e devem ser feitas cerca de 1 vez por mês. No verão, quando os pés acabam ficando mais inchados, a podologia é ainda mais essencial.

Ah! E você sabia que a podologia se dedica à diversas áreas de estudo? Conheça algumas delas!

• Dermatopodologia: trata de alterações da pele e unhas;
• Ortopodologia: trata da ortopedia do pé;
• Biomecânica: trata do estudo estático e dinâmico do pé;
• Podologia infantil: cuida do tratamento do pé das crianças;
• Podologia desportiva: trata do estudo funcional do pé do desportista;
• Podologia e pé de risco: trata do pé diabético e pé reumático;
• Podologia geriátrica: colabora no tratamento de intervenção no pé dos idosos;
• Podologia preventiva: cuida do tratamento de prevenção em diversos âmbitos, como desporto, diabetes e reumatismo.

Marcas e produtos

Nada melhor do que saber que você pode contar com marcas e produtos excelentes para te ajudar na tarefa de cuidado com os pés, né?

Aqui no CR reunimos várias marcas reconhecidas em produtinhos para os pés, como a Granado, Santa Clara, Ortho Pauher, Baruel, Rexona e muitas mais!

Agora que tal anotar algumas sugestões de produtos que separamos especialmente para que você possa escolher os que mais lhe agradam e se encaixam em suas necessidades?

Esfoliantes e hidratantes

Esses itens são essenciais para manter os pés saudáveis. Os esfoliantes são responsáveis por mantê-los livres das células mortas, enquanto os hidratantes são responsáveis por deixá-los sempre bem hidratados. Invista nesses produtinhos!

• Esfoliante Pedra Pomes Granado Pink: o produtinho vai retirar as peles mortas dos pés, graças a sua composição que é enriquecida com derivados do óleo de palma, glicerina vegetal e cera natural de abelha.
• Creme Para Pés Esfoliante Mavala: as micropartículas naturais de algas contidas no esfoliante permitem eliminar com suavidade as calosidades e devolvem à pele a maciez e o conforto.
• Creme Herbacin Foot Care Foot Peeling: o produto garante uma limpeza suave para a pele áspera. Seu sal especial remove a córnea supérflua, suavizando a textura da pele.
• Neutrogena Norwegian Fórmula Hidratante para Pés Ressecados: sua fórmula não é oleosa e possui rápida absorção, garantindo pés macios e bem cuidados. Deve ser usado diariamente!

Lixa

Nada melhor do que as lixas para livrar os pés daquela incômoda pele grossa e das calosidades! Elas deixam seus pés mais lisinhos como nunca antes!

• Lixa para Pés E.V.A Santa Clara: o produtinho é ideal para atenuar calos, rachaduras e a sensação de aspereza dos pés. Com dois lados, um com uma lixa mais fina e o outro com uma lixa mais grossa, é resultado garantido de pés lisos, leves, macios e sem nenhuma agressão!
• Lixa de Madeira para Pé Ralixa Santa Clara: ela é capaz de proporcionar limpeza profunda, removendo toda a pele morta mais grossa e os calos presente nos pés.  
• Lixa para Pés Anatômica Santa Clara: com formato anatômico, encaixa-se perfeitamente no calcanhar e facilita a limpeza dos locais que precisam ser lixados. Além disso, seu cabo é largo, o que proporciona uma maior firmeza e praticidade no manuseio.

Protetor de calos

Muitas vezes, os calos são inevitáveis. Mas com os protetores de calos, eles não são mais um problema! Use seus sapatos sem nenhuma preocupação e nenhum ferimento!

• Fita Protetora para os Pés Nexcare: é ideal para prevenir ferimentos, bolhas e machucados, mantendo a região protegida do atrito provocado pelos sapatos apertados ou desconfortáveis.
• Protetor para Calos Dr Scholl's: esse produto faz parte de uma linha especial, feita de látex e adesivos com almofadas que dão mais conforto e protegem as áreas mais sensíveis. Assim, evita que o sapato machuque a região afetada.
• Gel Protetor de Calos e Bolhas Granado Pink: promove lubrificação da pele, a fim de evitar a formação do atrito entre os pés e o calçado, o principal formador de bolhas e calos.

Talco e desodorante para os pés

Livre-se de cheiros incômodos. Os talcos e desodorantes, além de colaborarem na retirada de umidade dos pés, também os deixam bem mais cheirosos!

• Desodorante para Pés Rexona Efficient: o produto possui ativos antitranspirantes e fragrâncias específicas para proteção e cuidado dos pés. Combate o mau odor por até 48 horas, para te proporcionar pés secos e protegidos durante todo o dia.
• Tenys Pé Baruel Action: mande os fungos e bactérias para longe! O produto elimina 99% das impurezas presentes nos pés, deixando um cheiro agradável e sem resíduos.
• Tenys Pé Baruel Woman: para prevenir o problema da transpiração excessiva nos pés, Baruel lançou Tenys Pé Woman, indicada especialmente para as mulheres, já que combina fragrâncias suaves e doces.

Dicas do CR

• Depois de usar seus calçados, deixe secar e arejar por pelo menos 2 horas em um local ventilado e aberto.
• Os calçados feitos de couro natural e forrados são ótimas opções para a saúde dos pés, além de serem confortáveis.
• Você transpira demais nos pés? Calma, tem solução! Use produtos como antissépticos, desodorantes específicos para os pés e pós-pédicos.
• Vai à praia? Então, não se esqueça de aplicar o protetor solar também nos pés. Mesmo que a pele desta região seja de fato mais resistente, não é por isso que não necessita de proteção. Além disso, o protetor colabora também para que a pele não fique ressecada.
• Aposte no escalda-pés para ter os pés bonitos e relaxados como nunca antes! A água morna com sais e aromas colabora no alívio da tensão, toque áspero e dor das calosidades formadas nos pés pelo uso indevido de sapatos apertados, com salto ou bicos finos demais.
• Uma ótima opção para inovar no escalda-pés é adicionar pedrinhas redondas e uma colher de sopa de sal grosso na bacia com água morna. Pise suavemente nas pedrinhas enquanto os pés estão de molho e, se preferir, adicione ainda ervas e essências de eucalipto ou cânfora. Essas substâncias aliviam o cansaço.
• Quer relaxar? Que tal massagear a planta dos pés com uma pressão leve? Para isso, aplique um creme esfoliante suavizante para os pés e faça a massagem com um creme hidratante refrescante.
• Os cremes esfoliantes são ideais para serem usados durante o banho, no máximo 4 vezes por semana. No momento do banho, o creme não deixa de ser eficaz e ainda não machuca a pele.
• Não esqueça da área dos calcanhares! Para dar fim à pele áspera e rachada dessa região, aposte em cremes à base de ureia ou manteiga de karité. Ah! Um banho de parafina de 15 em 15 dias também é uma ótima ajuda!
• Se te contarmos que nos pés existem pontos de reflexologia que ajudam a acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura corporal, você acredita? Pois pode acreditar! Experimente pressionar, com os os dedos das mãos, a sola dos pés entre o dedão e o dedo ao lado. Mantenha essa pressão por 10 segundos e repita o processo por mais 3 vezes.
• Você é daquelas que não consegue ficar sem as unhas dos pés sempre pintadinhas? Tudo bem, essa prática deixa os pés ainda mais bonitos! Mas, cuidado. Deixe as unhas dos pés sem esmaltação por, no mínimo 2 dias por mês. Isso evita que manchas esbranquiçadas possam aparecer sobre as unhas.
• No inverno, nada melhor do que turbinar a hidratação dos pés. Antes de deitar, espalhe nos pés um creme hidratante, preferencialmente com glicerina ou ureia. Em seguida, cubra-os com papel-filme. Isso mesmo! Esse truque colabora na potencialização do efeito do creme. Ah! E coloque uma meia bem quentinha.