Rugas

Tudo sobre Rugas

Resultado da perda de volume e elasticidade da pele, as rugas são um processo natural de envelhecimento pelo qual todos os seres humanos passam, mesmo que seu surgimento seja desagradável para algumas pessoas. 

Entretanto, em alguns casos este processo pode querer dizer que a pele não está recebendo hidratação da forma correta, que a saúde da derme ou do corpo não está tão bem e outras razões pouco conhecidas como, por exemplo, o ato repetitivo dos músculos da face ao mascar chicletes, sorrir e franzir o cenho, que é a área entre as sobrancelhas. 

Se você sempre teve dúvidas sobre as rugas e nunca teve tempo ou espaço para buscar as respostas, recomendamos fortemente que continue a leitura deste texto!

O que causa as rugas?

A formação de rugas, marcada pela redução de substâncias fundamentais para a tonificação da pele como o colágeno e a elastina, pode acontecer pela ação de fatores externos como a poluição, exposição solar, o tabagismo e consumo de álcool em excesso, a má alimentação e a prática incorreta de dormir de maquiagem, ou não removê-la por longos períodos.

Estas linhas também podem se formar em períodos de grande estresse e privação de sono, onde há maior liberação de radicais livres no organismo e de um hormônio conhecido como cortisol. Além de rugas, ele pode causar seborréia/caspa e vermelhidão em áreas do rosto como nariz, sobrancelhas, queixo e atrás das orelhas.

A contração muscular em atos como mastigar, mascar chicletes, franzir a testa, sorrir e apertar os olhos também pode estimular o surgimento de rugas e sinais de envelhecimento na face, marcando essas expressões no que são conhecidas como rugas dinâmicas.

Quais são os tipos de rugas?

Divididas em grupos que categorizam sua gravidade, elas podem ser definidas como estáticas, dinâmicas e gravitacionais. Conheça a seguir seus principais tipos:

Rugas Finas

Relacionadas a perda de colágeno e elastina, elas podem aparecer entre os 20 e 30 anos de idade e podem ter sua incidência aumentada pela exposição aos raios solares. São consideradas estáticas pois independente da posição que o rosto se movimente elas ficam marcadas na pele, porém não são tão perceptíveis num primeiro momento.

Linhas de Expressão

Mais comuns em idades próximas aos 30 e 40 anos, surgem em sua maioria quando movimentamos a face, e por essa razão são chamadas de dinâmicas. Elas estão relacionadas com os movimentos repetidos do rosto, e alguns de seus nomes populares são “bigode chinês”, para a região do contorno da boca, “pés de galinha” para as linhas que se acumulam ao redor dos olhos e “código de barras” que aparece na parte superior da boca.

Rugas Profundas

Visíveis mesmo quando a pele facial está relaxada, elas ficam marcadas na superfície cutânea e surgem por volta dos 40 a 50 anos de idade. São fruto do envelhecimento genético, aquele que acontece independente de qualquer outro fator, e podem dar um aspecto um pouco mais cansado para o rosto. São dinâmicas pois o movimento do rosto as coloca em evidência, mas aparecem em qualquer situação.

Rugas Gravitacionais

Como o próprio nome diz, as rugas gravitacionais acontecem por conta da gravidade, que puxa a pele para baixo. Elas acompanham a flacidez dos músculos e são mais comuns em pessoas com 60 anos ou mais, sendo mais comuns em regiões como o maxilar, pescoço e na pele que fica localizada na frente das orelhas. São consideradas estáticas, pois são visíveis independente do movimento que o rosto fizer.

Quando as rugas começam a aparecer?

Por depender de diversos fatores, sejam eles internos ou externos, é difícil estimar uma idade certa para o surgimento das rugas. Os primeiros sinais podem aparecer entre os 20 a 30 anos de idade, sendo sua quantidade e intensidade definida pelo processo de envelhecimento e pelos cuidados gerais com a pele.

Por essa razão, é fundamental utilizar produtos que ofereçam proteção antes de entrar em contato com a radiação solar, além de fazer uso de produtos com função antioxidante e antienvelhecimento, principalmente aqueles ricos em vitamina C e demais ativos que combatem os danos causados pelos radicais livres.

Qual a diferença entre rugas e linhas de expressão?

Diferenciadas principalmente pela causa e profundidade, as linhas de expressão geralmente são mais finas e sua origem é predominantemente externa, enquanto a origem das rugas pode ser externa ou interna.

As linhas de expressão são caracterizadas por serem dinâmicas, normalmente surgindo apenas quando fazemos algum tipo de expressão facial. Elas não precisam estar ligadas ao envelhecimento para aparecer na pele, e são comuns em locais onde há a maior movimentação dos músculos faciais, como ao redor da boca, olhos e testa.

Já as rugas são mais profundas, geralmente estáticas e não dependem da expressão facial para tomar seu lugar em nosso rosto. Elas são comuns na região do pescoço, entre o lábio superior e o nariz e na testa. Ocorrem principalmente quando a pele perde sua elasticidade e plasticidade, que é a capacidade da pele de se moldar ao rosto.

Quais alimentos ajudam a prevenir o surgimento de rugas?

Não são somente tratamentos estéticos que podem auxiliar na melhora da textura da pele. Alguns alimentos também podem melhorar o aspecto e proporcionar saúde e viço para o rosto, retardando o envelhecimento da derme e, de quebra, equilibrando o organismo. Confira abaixo uma lista dos 6 principais alimentos para adicionar em suas receitas hoje mesmo:

Tomate

Com composição rica em licopeno e vitamina C, este fruto oferece propriedades antioxidantes que podem proteger a pele contra os danos causados pelos raios solares e os radicais livres.

Cenoura

Por ser fonte de betacaroteno, a cenoura também oferece propriedades antioxidantes fundamentais para a proteção da pele contra a exposição solar e os danos associados a ela, como manchas na pele e o surgimento de rugas estáticas.

Soja

Riquíssima em proteínas, o consumo da soja favorece a firmeza e elasticidade da pele por conter isoflavonas, que retardam o surgimento de rugas na derme. Além disso, ela funciona como estrogênio natural nos períodos de menopausa, além de reduzir o risco de câncer.

Brócolis

Alimentos naturais da cor verde como o brócolis e o espinafre possuem grande concentração de vitamina C, coenzima Q10 e carotenóides, fundamentais para a saúde e reprodução celular.

Salmão/ Peixes

O consumo de peixes como atum, sardinha e salmão é indicado pois eles são ricos em ômega 3, que não é produzido naturalmente pelo organismo. Essa substância é importante para a saúde da pele, cabelos e unhas pois auxilia na hidratação dos mesmos.

Cacau

Sim, é isso mesmo que você leu! O chocolatinho de lanche no meio da tarde pode ser benéfico pois o cacau é rico em antioxidantes, que atuam estimulando a irrigação sanguínea e retardando o surgimento de rugas. Mas cuidado! O consumo excessivo desse tipo de alimento pode estimular a produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas, causando acnes.

Qual o melhor tratamento para tirar rugas?

Para rugas finas e linhas de expressão alguns cuidados mais brandos podem ser adotados, como utilizar cremes antirrugas, técnicas de terapia manual, radiofrequência e microagulhamento, todos estes considerados menos invasivos.

Já para rugas mais profundas, são indicados tratamentos com ácido glicólico ou retinóico, laser HeNe, radiofrequência, preenchimento com ácido hialurônico e plasma, estes capazes de proporcionar o rejuvenescimento da pele. Em casos mais extremos pode ser indicada a realização de cirurgias como o lifting facial, mas somente um médico especializado pode dar este tipo de diagnóstico.

São diversos os tratamentos cosméticos e estéticos que podem auxiliar na redução dos sinais faciais, agindo para estimular a produção e regeneração celular. 

O fator que define o tratamento indicado é o tipo de ruga, a idade da pessoa e seus objetivos, sendo fundamental o acompanhamento dermatológico em casos mais sérios como cirurgias plásticas e preenchimentos com ácido hialurônico e toxina botulínica.

O melhor tratamento, porém, continua sendo a hidratação diária e os cuidados com a saúde como beber bastante água por dia, uma alimentação balanceada e um estilo de vida ativo e saudável com a ingestão de legumes e vegetais.

Indicações

Para auxiliar em seu cuidado diário com a pele, separamos alguns produtos que podem auxiliar na redução das linhas de expressão e no retardamento do envelhecimento precoce. Confira:

• Sérum Facial Anti-idade La Roche-Posay Salicyli C10: é enriquecido com vitamina C, ácido salicílico e água termal, cuja combinação proporciona uniformização do tom e textura da pele oleosa e madura.
• Creme Facial Cicatricure Gold Lift Diurno: com fórmula sofisticada rica em peptídeos de ouro combinados a cálcio e silício, o produto oferece redução das rugas gravitacionais, FPS 30 e FPSUVA 10, que previnem contra os raios solares.
• Bálsamo Antienvelhecimento Avène Physiolift Noite: ele é capaz de agir durante o sono para proporcionar aumento na firmeza da pele, redução de rugas e regeneração cutânea, com fórmula hipoalergênica e indicada para todos os tipos de pele, inclusive as maduras e sensíveis.
• Creme Anti-idade para Área dos Olhos L'Oréal Revitalift Hialurônico: o produto age diretamente nos vincos localizados ao redor dos olhos durante o sono, com fórmula rica em ácido hialurônico que repõe o volume da face e melhora sua aparência.
• Antioxidante SkinCeuticals Phloretin CF: é compatível com todos os tipos de pele, inclusive a acneica e sensível, além de ser enriquecido com vitamina C e phsoretin, atuando para corrigir e prevenir os sinais do envelhecimento e neutralizar os radicais livres.
• Máscara Facial de Colágeno Anti-idade Dermage: com formulação dermatologicamente testada, ela é rica em pantenol e peptídeos antienvelhecimento, estimulando a produção de colágeno e hidratando profundamente a pele, especialmente as secas, ásperas e com rachaduras.

Como usar a máscara facial?

Pratique a sua rotina de skincare como de costume e, com a pele limpa e seca, aplique uma camada uniforme do produto sobre a pele facial. Aguarde cerca de 20 minutos e enxágue delicadamente o rosto, massageando com movimentos circulares até remover quaisquer resíduos que podem permanecer após a lavagem. Caso necessário, aplique um demaquilante ou algum outro produto de sua preferência para selar o cuidado.

Dicas do CR

• Mantenha a hidratação interna da sua pele e do seu corpo em dia ingerindo ao menos 2 litros de água, pois sua falta na pele pode causar ressecamentos, rugas e linhas de expressão.
• Utilize cremes específicos para o seu tipo de pele, mantendo-a sempre bem cuidada, nutrida e hidratada. Escolha entre cremes antirrugas, hidratantes e demais produtos indicados para uma skincare completa.
• Suavize suas expressões faciais! Durante o dia costumamos fazer muitas caras e bocas e nem reparamos, mas isso pode causar pequenas linhas de expressão difíceis de eliminar. Ao invés disso, mostre sua expressividade através de seu olhar e sua voz.
• Use protetor solar diariamente, pois o contato com os raios solares são importantes para a síntese de vitamina D, mas podem causar malefícios para a pele, principalmente a facial.
• Mesmo com preguiça, não deixe de retirar sua maquiagem e limpar bem a pele antes de dormir. Sabemos que a rotina diária é cansativa e a hora do sono é muito cobiçada, mas este cuidado ajuda a pele do rosto a respirar e se manter livre de vestígios de poluição e o excesso de oleosidade.
• Tome cuidado com banhos quentes demais, pois além de ressecar a derme, eles podem danificar sua barreira de proteção natural e estimular o surgimento de rugas.

Agora que você sabe como cuidar direitinho da sua pele, não deixe de conferir todo o conteúdo que o CR tem para te oferecer!