Aveia em Flocos Nestlé

A Aveia em Flocos Nestlé é um produto super versátil que não pode faltar na sua casa.

É um alimento rico em fibras e proteínas que ajudam no bom funcionamento do intestino.

Feito com grãos selecionados de cereal integral, conta com baixo teor de sódio.

E ainda você pode adicionar a qualquer receita, para dar um toque mais especial.

Disponível em embalagem de 170g.

Versões

• Flocos finos;
• Flocos grossos;
• Orgânica.

Para que serve a Aveia em Flocos?

A aveia em flocos é um produto super versátil que pode ser utilziado em várias receitas ou ainda para enriquecer suas frutas ou iogurtes. Ela deixa suas receitas ainda mais crocantes e rivas em fibras, para ajudar no bom funcionamento do organismo.

Tem glúten na aveia?

A aveia é um grão que naturalmente não contém glúten, porém ele pode ser “contaminado” se foi refinado ou embalado em um ambiente onde são manipulados outros alimentos com glúten. Por isso, sempre verifique na embalagem.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como consumir

Adicione a aveia em frutas, iogurtes ou outras receitas.

Advertências

• Após aberto, coloque o produto em um recipiente limpo e seco, tampe bem e armazene em local fresco e seco. 
• Recomenda-se o consumo do produto em até 30 dias depois de aberto.
• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

• Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
• Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
• É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.

Linha Aveia Nestlé

• Farelo de aveia
• Aveia em flocos

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Composição

Aveia em Flocos. Alérgicos: Contém Aveia. Pode Conter Cevada, Centeio e Trigo. Contém Glúten.

Tabela nutricional

Porção de 30g (2 colheres de sopa)
Quantidade por porção		% VD(*)
Valor energético	103kcal = 433kJ	5%
Carboidratos	16g, dos quais:	5%
Açúcares	0g	**
Proteínas	4,6g	6%
Gorduras totais	2,3g	4%
Gorduras saturadas	0,4g	2%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	3,4g, das quais:	14%
Fibra solúvel (beta glucana)	1,3g	**
Sódio	0mg	0%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.