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A taurina é um aminoácido não essencial, ou seja, que não precisa de suplementação em grande parte das pessoas, pois o próprio organismo a produz. É indicada para pessoas com níveis abaixo do recomendado e para praticantes de atividades físicas e musculação, pois ajuda na recuperação muscular e no desempenho durante o treino. Antes de consumir o suplemento taurina, consulte um médico ou nutricionista.
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