Vitaminas

As vitaminas são substâncias necessárias para o equilíbrio do organismo, com funções em diversas áreas do corpo, incluindo na pele e nos cabelos. Elas podem ser lipossolúveis, como as vitaminas A, D e E, ou hidrossolúveis, como a C e as do complexo B. É fundamental ter uma rotina de alimentação saudável, já que alimentos como verduras, frutas, carnes e laticínios são a maior fonte de vitaminas para o corpo.