Beef Protein Essential Nutrition cacau, sachê, 1 unidade com 32g

O Beef Protein Essential Nutrition é um suplemento proteico próprio para atletas com restrições ao consumo de leite ou que seguem o estilo de dieta paleolítico.

Ele é produzido a partir da carne bovina, proveniente de animais criados sem hormônios ou antibióticos e purificada sem produtos químicos.

Seu resultado é uma proteína isolada e hidrolisada de alta absorção e sem lactose, que naturalmente inclui precursores de creatina.

É ainda livre de derivados da soja, glúten, conservantes e açúcares, sendo saborizado com adoçantes de fontes naturais.

Cada porção de 32g fornece 24g de proteína, além de diversos aminoácidos essenciais para o ganho de massa muscular e uma melhor recuperação após atividades físicas.

Disponível em embalagem com 480g.

Sabores

• Banana com Canela;
• Cacau.

Beef Protein Essential Nutrition: para que serve?

O Beef Protein Essential Nutrition é um suplemento de proteína isolada e hidrolisada, derivado da carne bovina. É ideal para ser tomado antes ou após atividades físicas intensas, pois contém 24g de proteína por porção, melhorando a recuperação dos músculos e o ganho de massa magra.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas. 

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.

Como tomar

Dilua 32g (1 scoop) do produto em cerca de 200mL de água e consuma em seguida, antes ou depois do treino ou conforme orientação médica.

Advertências

• Alérgicos: pode conter derivados de leite (traços como consequência da presença não intencional durante alguma etapa de fabricação das matérias-primas ou linha de produção).
• Este produto não substitui uma alimentação equilibrada.
• Este não é um alimento com valor energético reduzido.
• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças.
• Sempre seguir as instruções de uso.

Dicas do CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, deve ser aliado a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

Linha Proteínas Essential Nutrition

• Cacao Whey
• Immuno Whey
• Vanilla Whey
• Veggie Protein
• Capuccino Whey
• H.I. Whey
• Radiance Bites
• Pineapple Whey
• Espresso Whey
• Açaí Whey
• Beef Protein

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Composição

Cacau

Proteína Isolada e Hidrolisada da Carne Bovina (Hydrobeef™), Cacau Lecitinado (com Lecitina de Girassol), Cacau em Pó Alcalino, Ácido Ascórbico, Palmitato de Ascorbila, Acetato de Tocoferol, Edulcorantes Maltitol, Estévia e Taumatina, Estabilizantes Goma Arábica, Goma Xantana e Goma Guar, Antiumectante Dióxido de Silício e Aroma Natural de Baunilha. Alérgicos: pode conter derivados de leite (traços como consequência da presença não intencional durante alguma etapa de fabricação das matérias-primas ou linha de produção). Não contém glúten.

Informação nutricional

Cacau

Porção de 32g (1 colher-medida)
Quantidade por porção		%VD (*)
Valor energético	119kcal = 500kJ	6
Carboidratos	2,8g, dos quais:	1
Polióis	1,8g	**
Sacarose	0g	**
Lactose	0g	**
Glicose	0g	**
Proteínas	24g	32
Gorduras totais	0,9g	2
Gorduras poli-insaturadas	0,07g	**
Gorduras saturadas	0,4g	2
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	1,9g	8
Sódio	159mg	7
Vitamina C	45mg	100
Vitamina E	10mg	100
Ferro	2,1mg	15
Fósforo	51mg	7
Magnésio	28mg	11

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas. (**) Valores diários não estabelecidos.

Aminograma

Cacau

Porção de 32g
Aminoácidos	Quantidade por porção
Ácido aspártico	1,41g
Ácido glutâmico	2,59g
Alanina	2,07g
Arginina	1,76g
Cistina	0,02g
Fenilalanina	0,54g
Hidroxiprolina	2,4g
Glicina	4,7g
Histidina	0,26g
Isoleucina	0,4g
Leucina	0,87g
Lisina	0,89g
Metionina	0,21g
Prolina	2,82g
Serina	0,8g
Tirosina	0,31g
Treonina	0,49g
Triptofano	0,08g
Valina	0,71g