Bebidas e Chás

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Tudo sobre Bebidas e Chás

Na hora de matar a sede é sempre bom beber o que a gente mais gosta, né? Além de consumir ao menos 2 litros de água por dia, consumir outras bebidas fazem da hidratação algo saboroso.

Para deixar o dia mais saboroso é ideal ter líquidos que agregam sabor e nutrientes ao corpo. Entre esses líquidos estão chás, isotônicos, sucos e até mesmo águas saborizadas.

O cházinho, além de ser saboroso, também possui propriedades capazes de causar relaxamento ou promover energia. E claro, ele pode ser consumido gelado ou quentinho.

Os isotônicos são o conjunto de sais minerais que repõem os nutrientes perdidos durante a prática de atividades físicas.

Já o suco cai bem em qualquer situação, são frutas espremidas até conseguir o seu néctar e muitas vezes são misturados com água e apreciados junto de refeições ou no decorrer do dia.

Existem também aquelas bebidas lácteas, são a mistura de leite e seus derivados com sabores deliciosos de chocolate e cereais. Elas são uma boa pedida para o café da manhã ou para o lanchinho da tarde.

Quer saber mais sobre essas bebidas e como incluir elas na sua rotina? Continue lendo!

Todos os chás tem cafeína?

Chás como chá mate, preto e verde possuem alguma porcentagem de cafeína sim, no entanto não é nada comparado a cafeína presente no café.

Chás feitos com frutos ressecados não possuem cafeína, como por exemplo maçã e abacaxi. Além disso, o chazinho de hortelã e camomila também são livres de cafeína.

Quais os chás que podem se misturar?

Muitas plantas misturadas podem fazer um cházinho saboroso. Fizemos uma seleção de alguns pra você:

Chá de limão com hortelã e chá verde;
Chá de canela e maçã;
Chá de cavalinha e camomila;
Chá de maracujá com camomila;
Chá de capim limão e camomila;
Chá de gengibre com cravo da Índia.

A criatividade reina para fazer do seu chazinho da tarde mais saboroso, faça um teste e descubra qual você mais gosta!

Quais chás posso tomar diariamente?

São muitos chás que podem ser consumidos todos os dias se foram tomadas apenas 1 xícara ao dia.

Dentre esses chás estão a camomila, chá verde, chá de hortelã, casca de romã, melissa, gengibre e canela e até mesmo o de salsinha.

O que é um Isotônico? Para que serve?

O isotônico, geralmente direcionado para atletas, é uma bebida rica em água, carboidratos, sais minerais e vitaminas.

Ele serve para repor rapidamente os nutrientes e águas perdidos através do suor durante a atividade física.

Além disso, é comum ver pessoas com intoxicação alimentar procurando esses produtos para reposição hidráulica do corpo.

Qual a diferença de bebida láctea para o iogurte?

As bebidas lácteas são a mistura de leites e derivados, como soro dos leites, gorduras vegetais, polpa de frutas e aromatizantes.

E o iogurte é um leite fermentado com bactérias, conhecido como lactobacilos, que fazem bem à flora intestinal.

Como fazer um drink com chá de saquinho?

A seguir deixamos duas receitas para você fazer um drink super saboroso usando chás de saquinhos:

Misture o suco de manga, cerca de 150mL com 50mL de chá verde de saquinho e uma folhinha de hortelã. Acrescente o gelo a essa mistura, e está pronto para beber. Uma delicia!
Em um copo com 100mL de chá branco, inclua uvas verdes sem sementes maceradas e gelo. Misture tudo e deixe um talinho de manjericão para saborizar e decorar o drink.

Deu água na boca, né? Não deixe de testar essas receitas!

Indicações

A bebida faz parte da nossa vida, e cada uma tem uma característica diferente. A seguir você encontra-las junto da explicação do seu conteúdo líquidos ou não, confira:

Tipos de bebidas

Chá

Os chazinhos são encontrados em inúmeros estabelecimentos com muitos sabores e formatos. São feitos do ressecamento das plantas, sejam da raiz, das folhas ou dos caules.

Elaborados para uma infusão com água quente, que tiram as propriedades das plantas e deixam na água.

E tem quem goste de consumir essas bebidas geladas também.

Bebiba láctea

Produzidos com leite e seus derivados, as bebidas lácteas fazem parte dos cafés da manhã de muitas pessoas.

São enriquecidos com frutas, com chocolates e cereais, como aveias, para incluir mais sabor no dia a dia.

Além disso, ele é um ótimo lanche para incluir na rotina alimentar de crianças.

Bebida isotônica

Para que os atletas não percam a sua funcionalidade é indispensável o consumo de líquidos que repõem a água e os minerais perdidos durante as atividades físicas, por isso o isotônico é uma ótima opção para eles carregarem na bolsa.

Suco

O suco está na mesa, nas geladeiras e nas bolsas. São produzidos, muitas vezes, a partir das frutas e não podem faltar durante as refeições.

Além de serem saborosos, também carregam consigo valores nutricionais que repõem vitaminas e minerais do organismo.

Versões

E a gente pode encontrar essas bebidas em diversas versões com formas de preparos diferentes. Veja a seguir:

Líquido

São as embalagens plásticas ou em caixinha que vem prontas para o consumo, basta abrir e tomar onde você quiser.

Sachês

São aqueles saquinhos, principalmente de chá, que você coloca na água quente para fazer uma xícara de chá.

Granel

São bastante conhecidas em chás, os quais as plantas vêm ressecadas em pequenos plásticos. A versão a granel é para incluir na água quente no preparo do chá.

Solúvel

Em sachês a gente encontra as versões em pó dos produtos. Muitas vezes para misturar com água e tomar.

Cápsulas de máquina de café

São aquelas cápsulas prontas para incluir na máquina de café que prepara uma medida certa de chá ou café para você. Tudo muito prático e rápido.

E agora, qual comprar?

Se você está se perguntando quais são os melhores chás e bebidas, não se preocupe, fizemos uma seleção dos melhores produtos para você comprar e testar.

Chá Gelado Leão Ice Tea: vem em formato de chá líquido em diferentes sabores para o consumo imediato. É recomendado consumir o produto gelado para causar uma sensação refrescante. Além disso, ele não possui conservantes e nem glúten na composição;
Bebida Isotônica Gatorade: é uma bebida pronta para o consumo que repor os sais minerais e eletrólitos perdidos pelo suor. Além disso ajuda na recuperação da energia;
Chá Preto Solúvel Magro: produzido para incluir na água para o preparo de chá. É feito em sabor limão siciliano, com zero açúcar, enriquecido com vitamina C e antioxidantes;
Bebida Láctea com Whey +Mu: pronto para o consumo este produto pode ser encontrado tem dois sabores: cappuccino e chocolate. É enriquecido com enzimas que ajudam os intolerantes à lactose. Além disso, é rico em proteínas para deixar os músculos em dia. Tudo isso sem adições de açúcares;
Chá Leãozinho: são sachês para incluir em água quente ou gelada. Ele prepara um cházinho gostoso com a mistura de frutas e plantas. Muito saboroso!
Suco Integral Campo Largo: sucos integrais com apenas frutas, ou seja, nada de conservantes na composição! Rico em vitaminas que ajudam na manutenção do organismo. E o plástico da embalagem que vem pronta para o consumo é livre de bisfenol A.

Que tal conhecer mais sobre os bebidas e chás? Aqui na Consulta remédios você encontra todos!

Como tomar

Todas as bebidas devem ser consumidas após o preparo. Compre, prepare se precisar e aprecie.

Dicas do CR

Inclua sucos na sua dieta alimentar, assim você enriquece os nutrientes que está consumindo.
Ter em sua casa as plantas que você mais gosta é uma opção para ter cházinho fresco a qualquer hora do dia.
Não esqueça de consumir ao menos 2 litros de água mesmo ingerindo chás e outras bebidas ao decorrer do dia.
Se tem uma rotina de exercícios físicos inclua um isotônico após os treinos para repor as energias e minerais.

Se você quer dicas e conhecimentos sobre saúde e nutrição continue lendo os conteúdos da Consulta Remédios.

Compare, compre e economize!