Coquinho Crocante Tia Sônia

O Coquinho Crocante Tia Sônia é uma delícia e uma ótima opção para um lanche da tarde ou qualquer hora do dia.

É um produto 100% natural e artesanal feito com coco, que contém propriedades antioxidantes e energéticas para dar um up no seu dia.

Essa fruta conta ainda com fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino e promovem sensação de saciedade.

Vem pronto para consumir, e fica ainda melhor com iogurte, vitaminas ou sorvetes.

Não contém conservantes ou lactose, é natural e perfeito para qualquer idade.

Disponível em embalagens de 25g e 120g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como usar

O produto vem pronto para o consumo e pode ser consumido puro. Também pode ser utilizado para incrementar sorvetes, iogurtes, vitaminas ou outros preparos.

Advertências

• Prazo de validade de 6 meses
• Conservar em local seco e arejado. 
• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
• Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
• Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.
• Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
• Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
• É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.

Linha Tia Sônia

• Mix de Castanhas
• Snacks
• Coquinho Crocante

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Composição

Coco e Rapadura.Alérgicos: pode conter castanha-de-caju, castanha-do-pará, nozes, aveia, derivados de trigo e derivados de leite. Não contém lactose. Pode conter traços de glúten.

Tabela nutricional

Porção de 12g (4 colheres de chá)
	Quantidade por porção	%VD*
Valor energético	52kcal = 218kJ	3%
Carboidratos	2,4g	1%
Proteínas	0g	0%
Gorduras totais	4,5g	8%
Gorduras saturadas	3,2g	14%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	0,6g	2%
Sódio	2,1mg	**

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.