L.A Top Definition Integralmédica

O L.A Top Definition IntegralMédica é um suplemento de sabor neutro ideal para compor a alimentação.

Ele melhora o tônus muscular e deixa a musculatura mais definida, além de proporcionar mais energia para a atividade física.

Também facilita e acelera o processo de quebra da molécula de gordura, auxiliando no aumento de massa magra quando aliado a uma alimentação nutritiva.

Controla o apetite, a compulsão por doces e melhora a saúde cardiovascular, pois reduz o colesterol ruim e aumenta o bons, como o HDL.

Sua fórmula é enriquecida com picolinato de cromo que potencializa a ação da insulina no organismo e regula a taxa de glicose no sangue.

Conta também com óleo de cártamo, uma fonte natural de ômega 6 que auxilia a acelerar o metabolismo e tem ação anti-inflamatória.

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Disponível em embalagem com 120 cápsulas.

Picolinato de cromo emagrece?

Pelo fato do picolinato de cromo estar relacionado a utilização da glicose no organismo, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue e a diminuir a vontade de comer doces, é possível que o uso deste suplemento favoreça a perda peso. Porém, é importante unir esse consumo com uma alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas.

O que é e para que serve o cártamo

Extraído das sementes da planta Carthamus tinctorius, o cártamo é muito utilizado por ser altamente nutritivo e fornecer diversos benefícios à saúde.

Rico em ácidos graxos ômegas 6 e 9, ele atua melhorando a função cerebral e ajuda no crescimento e desenvolvimento.

Ainda, é rico em vitamina E, que possui alto poder antioxidante e protege o organismo dos radicais livres. Assim, auxilia a retardar o envelhecimento, a prevenir e a combater enfermidades diversas. 

O consumo do cártamo também pode ajudar a:

• Controlar o colesterol;
• Fornecer saciedade;
• Equilibrar a diabete;
• Queimar gordura abdominal.

Apesar das ações benéficas, seu uso em excesso pode causar alguns efeitos colaterais, como complicações renais, pressão baixa, problemas digestivos, gosto ruim na boca, entre outros.

Por isso, antes de consumi-lo, lembre-se sempre de ter um acompanhamento profissional que poderá indicar a melhor forma de obter os efeitos positivos do cártamo no organismo. Assim, você saberá qual a dosagem adequada e os melhores horários para o consumo do nutriente.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas.

Como tomar

Tome 2 cápsulas, 3x ao dia, ou conforme orientação médica.

Advertências

• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas do CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, devem ser aliados a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

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Ingredientes

Óleo de Cártamo, Picolinato de Cromo e Cápsula Mole de Gelatina [Gelatina Farmacêutica, Água Deionizada, Glicerina Bidestilada e Ácido Cítrico (Antioxidante)]. Não contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 9g (6 cápsulas)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor Energético	53kcal = 223kJ	3%
Gorduras Totais	6g	11%
Gorduras Saturadas	0,6g	3%
Gorduras Trans	0mg	**
Gorduras Monoinsaturadas	0,9g	**
Gorduras Poli-insaturadas (Ácido Linoleico)	4,4g	**
Colesterol	0mg	0
Cromo	35mcg	100%
Não contém quantidades significativas de carboidratos, fibra alimentar e sódio.

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.