Mix de Frutas Secas Fito

O Mix de Frutas Secas Fito é uma opção prática, saborosa e nutritiva para matar a fome em qualquer hora do seu dia.

Ele é livre de glúten e composto por um mix de amêndoas, amendoim, castanha de caju, castanha do pará, girassol, gojiberry e uvas passas.

Natural e com alto valor nutricional, o mix de frutas é uma poderosa fonte de fibras. Assim, aumenta a sensação de saciedade e pode favorecer o funcionamento intestinal.

O produtinho pode ser consumido como aperitivo ou adicionado em receitas diversas, como no preparo de pães, saladas, farofas, entre outros. Compare os preços e compre já o seu!

Disponível em embalagens de 150g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

O que é e para que serve o Goji Berry?

O goji berry é uma frutinha derivada da planta Lycium barbarum, originária das montanhas do Tibet. Ele é rico em vitamina C, possui ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando no bom funcionamento de diversas funções do organismo.

Alta fonte de carotenóides, pode contribuir para a melhora da visão e proporcionar fotoproteção adicional em pessoas suscetíveis aos raios ultravioleta.

O goji berry possui até 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja. Ele atua na melhora do sistema imunológico e do humor e, também, ajuda a equilibrar os níveis do colesterol e a proteger o coração.

Além de todas essas funções desempenhadas no organismo, o goji berry também é conhecido por ajudar no emagrecimento saudável. Isso porque, quando aliado a uma dieta e hábitos saudáveis, ele pode auxiliar na diminuição da circunferência abdominal, oxidando a gordura e favorecendo a perda de peso.

Como usar

O mix de frutas já vem pronto para o consumo! Basta saboreá-lo na hora que você quiser, seja puro, adicionando em receitas, ou conforme a orientação do seu médico ou nutricionista. 

Advertências

• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
• Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
• Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.
• Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
• Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
• É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.

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Ingredientes

Amêndoas, Amendoim, Castanha de Caju, Castanha do Pará, Girassol, Gojiberry e Uvas Passas. Não contém glúten.

Tabela nutricional

Porção de 25g (1 unidade)
Quantidade por porção		% VD (*)
Valor energético	130kcal = 529kJ	6
Carboidratos	11g	4
Açúcares	1,6g	**
Amido	3,5g	**
Outros carboidratos	5,9g	**
Proteínas	3,0g	4
Gorduras totais	9,4g	18
Gorduras saturadas	2,0g	10
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	0,9g	4
Sódio	0mg	0
Selênio	4,3µg	13

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.