Pre Workout Dux Nutrition Pro blue ice, pote com 600g

O Pré Workout Dux Nutrition Pro é perfeito para quem busca a otimização de atividades físicas.

Desenvolvido com fórmula vegetariana, o produto foi enriquecido com cafeína e taurina, que são alidos dos treinos.

Contém beta-alanina e creatina que possibilitam a amenização da fadiga muscular e cansaço, ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos e no fornecimento de energia para as células musculares.

Também possui em sua composição carnitina, termogênicos que possibilitam a queima de gordura corporal.

Conta com BCAAs que são aminoácidos essenciais responsáveis pela manutenção do bom funcionamento do organismo e ganho de massa magra.

Disponível em embalagem com 600g no sabor Blue ice.

Qual é a função da proteína para os músculos?

A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular. 

Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.

Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.

Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.

Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo. 

Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas.

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.

Como consumir

Dissolva aproximadamente 1 medidor do produto em água , de acordo com orientação médica ou nutricional.

Advertências

• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Recomendação para adultos acima de 19 anos de idade.
• Consumir imediatamente após o preparo. 
• Seu consumo em até 30 dias após a retirada do lacre interno.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas da CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, devem ser aliados a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

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Composição

L-arginina, Creatina monoidratada, Beta-alanina, Taurina, Complexo de vitaminas e minerais (Bitartarato de colina, Óxido de magnésio, Bisglicinato de magnésio, Óxido de zinco, Bisglicinato de zinco, Cloridrato de piridoxina [Vitamina B6], Colecalciferol [Vitamina D3] e Cianocobalamina [Vitamina B12]), Aminoácidos de cadeia ramificada (L-leucina, L-isoleucina e L-valina), L-tirosina, D-ribose, Isomltulose (PalatinoseTM), Carnitina, Óleo de coco em pó, Água de coco em pó, Triglicerídeo de cadeia média, Preparado de cafeína, Mix de vegetais, Frutas e especiarias, Extrato de chá verde, Extrato de guaraná, Acidulante ácido cítrico, Antiumectante dióxido de silício, Estabilizantes citrato de sódio, Fosfato tricálcico e Citrato de potássio, Corante natural cúrcuma, Edulcorantes sucralose e acessufame de potássio, Aromatizante e corante artificial azul brilhante. Pode conter leite de soja, trigo, cevada, amendoim, avelã, castanha, castanha-de-caju e castanha-do-pará. Não contém glúten, mas pode ter sido processado em máquina que processa outros alimentos com glúten.

Informação nutricional

Porção de 26g (1 dosador)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor Energético	64kcal = 105kJ	3%
Carboidratos	3.4g	1%
Proteínas	2,8g	6%
L-Leucina	1500mg	**
L-Isoleucina	750mg	**
L-Valina	750mg	**
L-Tirosina	1000mg	**
Arginina	3800mg	**
Beta-alanina	2g	**
Vitamina D	50mg	1000%
Vitamina B6	25mg	1923%
Vitamina B12	9,9mg	413%
Cálcio	182mg	18%
Magnésio	250mg	96%
Zinco	29,59mg	423%
Colina	250mg	45%
Taurina	2000mg	**
Cafeína	200mg	**
Creatina	3000mg	**
Carnitina	250mg	**

Não contém quantidade significativa de gordura, gorduras saturadas, gorduras trans fibra alimentar e sódio(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.