Aveia em Flocos Fito Alimentos

A Aveia em Flocos Fito Alimentos é uma ótima opção de alimento para o preparo de receitas saborosas e saudáveis.

É uma fonte natural de fibras, proteínas e minerais, inclusive ferro, que é essencial para a formação das hemoglobinas e transporte do oxigênio no sangue.

Também é rica em betaglucanos, fibras solúveis que controlam o trânsito intestinal e ainda auxiliam na redução do colesterol.

O produto é a compra ideal para adicionar a granolas, cereais, vitaminas, pães e outros preparos deliciosos.

Compare os preços e aproveite para comprar a sua aveia em flocos!

Disponível em embalagem de 400g.

Versões

• Flocos finos;
• Flocos normais;
• Flocos graúdos.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como usar

Adicione até duas colheres de sopa da aveia em flocos a frutas, iogurtes, vitaminas, sopas, bolos, biscoitos, pães, saladas, tortas, patês, farofas ou outra receita de sua preferência, ou consuma conforme orientação médica.

Advertências

• Contém glúten.
• Não ingerir em caso de sensibilidade a algum dos componentes da fórmula.
• Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por um profissional.
• Não exceder a recomendação diária.
• Somente o médico está apto a diagnosticar qualquer problema de saúde e prescrever o tratamento adequado.
• Conservar em local seco e arejado, ao abrigo da luz solar.
• Mantenha fora do alcance de crianças.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

• Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
• Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.
• Alie o consumo de alimentos nutritivos com uma dieta balanceada, rotina de exercícios e hábitos saudáveis.
• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

Linha Aveia Fito Alimentos

• Farelo de aveia
• Farinha de aveia
• Aveia em flocos

Composição

Aveia em Flocos. Contém glúten.

Informação nutricional

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.