Aveia Quaker Flocos Regular

Aveia é um cereal rico em fibras e proteínas e naturalmente fonte de vitaminas, principalmente do complexo B1. O maior destaque da aveia são as fibras que possuem várias funções para o organismo. As fibras são divididas em fibras solúveis e insolúveis. Na aveia em flocos e flocos finos estão mais presentes as fibras insolúveis. Elas têm a função de regular as funções intestinais e de dar saciedade da fome, permitindo que numa próxima refeição seja ingerido menos alimento. Além disso, a aveia também é rica em fibras solúveis que permitem reduzir a absorção de açúcar e de colesterol e ajudam no tratamento de hipertensão, diabetes e redução de peso. As embalagens de aveia possuem o Selo Funcor por conter alto teor de fibras. Isso significa que a Sociedade Brasileira de Cardiologia indica o consumo de aveia para pacientes cardíacos que possuem problemas coronarianos de aterosclerose (artérias obstruídas por colesterol). Nesse caso as fibras solúveis da aveia ajudam a reduzir o colesterol sanguíneo evitando o depósito de colesterol nas veias.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL. . Porção de 30g. %VD. Valor Energético. 104kcal = 437kJ. 5. Carboidratos. 17g. 6. Açúcares. 0g. Proteínas. 4, 3g. 6. Gorduras Totais. 2, 2g. 4. Gorduras Saturadas. 0, 5g. 2. Gorduras Trans. 0g. Fibra Alimentar. 2, 9g. 12. Betaglucana. 1, 2g. Sódio. 0mg.

Modo de Preparo: Forno Convencional - Numa panela, misture uma xícara (chá) de leite, 3 colheres (sopa) de Aveia em Flocos Quaker e 1 colher (sopa) de açúcar. Leve ao fogo alto, mexendo sempre, por cerca de 5 minutos ou até o mingau engrossar. Retire do fogo e sirva quente.. Forno Microondas: Num prato fundo, misture 1 xícara (chá) de leite, 3 colheres (sopa) de Aveia em Flocos Quaker e 1 colher (sopa) de açúcar. Leve ao microondas em potência alta por 1 a 2 minutos. Interrompa o cozimento e misture o mingau. Volte a acionar o cozimento por mais 2 a 3 minutos, interrompendo a cada minuto para mexer. Retire o mingau do forno e aguarde cerca de 2 minutos, mexendo de vez em quando.