Paralisia do Sono

A paralisia do sono é um distúrbio que ocorre quando a mente acorda mas há um bloqueio que impede os movimentos. As causas podem se relacionar com o estresse, transtornos emocionais ou alimentos que afetam o sono, como café e álcool. Para evitar, é indicado livrar a mente de distrações, definir um horário fixo para dormir, etc. Se for frequente, deve ser analisada por um profissional. A paralisia do sono não pode matar, e em uma crise deve-se manter a calma e aguardar o corpo despertar.