Barra de Proteína biO2 Lightness limão siciliano, 1 unidade com 45g

A Barra de Proteína biO2 Lightness une sabor e saúde, e você precisa conhecê-la. Ela tem recheio de limão, que é unido ao chocolate meio amargo da cobertura.

Com 11g de proteína vegetal, é uma excelente opção para planos alimentares que visam perda de peso ou desenvolvimento e recuperação muscular.

Traz mais saciedade, pois tem 13g de fibras, 52% da recomendação diária, além de possuir baixo teor de gorduras totais e calorias.

Isso a torna light, contribuindo para uma alimentação equilibrada e melhores resultados para praticantes de exercícios físicos.

Sem glúten e vegana, a proteína que fornece é composta por um mix à base de ervilha, arroz e chia.

Tudo isso está presente em um produto com ingredientes naturais que não possui lactose, polióis, adoçantes, conservantes, aditivos, corantes e aromas artificiais. 

Sem adição de açúcar, é adoçada com melado de cana orgânico.

Ela é macia, deliciosa, leve e prática, pode ser levada para qualquer lugar e consumida entre as refeições ou na academia.

Compare, compre e economize!

Disponível em embalagem com 45g no sabor limão siciliano.

Quais os perigos de tomar suplemento sem orientação de um profissional?

Os suplementos alimentares, são de ótima ajuda para quem busca mais nutrição e melhor desempenho em atividades diárias. Há várias opções disponíveis com diferentes resultados no corpo, mas os suplementos não são alimentos milagrosos que irão resolver problemas da noite para dia e seu uso deve ser orientado por um profissional qualificado, como médico ou nutricionista.

Para que o corpo funcione como deve, é necessário que ele esteja em equilíbrio, ou seja, precisa de nutrientes na medida, atividades físicas, uma boa noite de sono, entre outros fatores. Sem o equilíbrio o corpo funciona, mas com o passar do tempo, o desgaste que ocorre naturalmente será ainda maior.

Mas o que exatamente o uso incorreto de suplementos pode causar? Sem orientação de um profissional, os níveis de vitaminas, minerais e outros nutrientes podem se desequilibrar, ficar em excesso ou em falta, comprometendo as funções corporais.

A curto prazo, pode haver sobrecarga no fígado, rins e outros órgãos, mas com o passar do tempo, pode haver a ocorrência de doenças mais graves, como cardiovasculares e neurológicas. O excesso de suplementos com carboidratos, por exemplo, pode causar ganho indesejado de peso, descontrole glicêmico em diabéticos e até aumentar a resistência à insulina.

Suplementos podem trazer muitos benefícios para o organismo, desde que tomados com cautela e responsabilidade. Consulte um especialista para saber as quantidades ideais e quais suplementos você pode tomar para alcançar seus objetivos de forma segura.

Hábitos saudáveis: alimentação balanceada e atividades físicas

Hábitos de vida saudáveis não estão apenas ligados à perda de peso. Eles são necessários para a manutenção do bom funcionamento do organismo, prevenindo doenças como  obesidade, cardiovasculares e psiquiátricas.

Não esqueça de fazer todas as refeições para manter o metabolismo ativo e beber pelo menos 2 litros de água por dia, para se manter hidratado, melhorar o funcionamento intestinal e absorção de nutrientes.

Um nutricionista é o profissional adequado para produzir um cardápio com alimentação equilibrada e alinhada aos seus objetivos, então faça acompanhamento regular com um especialista.

Atividades físicas

A prática de atividade física aumenta a produção hormonal da endorfina e serotonina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar, melhorando assim a saúde corporal e mental.

Há várias opções de exercícios físicos que podem te surpreender, então teste diferentes tipos para descobrir o que mais te agrada. Pode ser uma caminhada, andar de bicicleta, praticar um esporte ou luta. Cada atividade vai movimentar partes diferentes do corpo, além de auxiliar no ganho de massa magra e fortalecimento muscular e articular.

Alimentação balanceada

Para uma alimentação equilibrada é necessário que haja alta ingestão de nutrientes benéficos para o nosso organismo e baixa ingestão de substâncias que não trazem tantos benefícios assim.

Evite açúcares, gordura, sódio e aditivos químicos, pois além de não agregar na saúde do corpo eles podem aumentar a predisposição para doenças como diabetes e pressão alta. Consumir esses tipos de alimentos eventualmente não fará mal, mas evite-os sempre que possível.

Invista em frutas, verduras, grãos e carnes, alimentos naturais além de aumentarem a sensação de saciedade contém vitaminas e minerais importantes e necessários para o corpo humano.

Qual é a diferença entre light e diet?

Alimentos diet são isentos de açúcar, sódio, gordura, glúten ou outros ingredientes, porém não estão relacionados ao número de calorias. Já os produtos light possuem no mínimo 25% menos desses nutrientes que sua versão original. 

Produtos que se classificam como diet são indicados para dietas restritivas, por exemplo: chocolates diet não contêm açúcar e por isso podem ser consumidos por diabéticos. Mas se você quer reduzir sua ingestão calórica, é melhor apostar em alimentos light.

Como consumir

Consuma a barra ao longo do dia ou durante o treino, seguindo orientação médica ou de um nutricionista.

Advertências

• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas da CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, devem ser aliados a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

Linha BiO2

• Barra de Cereais Vegan Crunchy
• Barra de Proteína Lightness

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Ingredientes

Mix de Proteínas Vegetais (Ervilha e Arroz), Isomaltooligossacarídeo (Fibra de Mandioca), Polidextrose, Cobertura Sabor Chocolate Meio Amargo, Extrato de Malte, Melado de Cana Orgânico, Pasta de Amendoim, Óleo de Girassol, Limão Siciliano, Fibra Vegetal, Farinha de Amendoim, Sal Marinho, Espessante Goma Acácia, Aromatizantes Naturais e Antioxidante Tocoferol. Alérgicos: contém derivados de amendoim. Pode conter soja, castanha-do-brasil, amêndoa, avelã, castanha de caju, macadâmia, pistache e pecã. Não contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 45g (1 unidade)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor Energético	135Kcal = 569kJ	7%
Carboidratos	8,9g	3%
Proteínas	11g	15%
Cisteína	247mg	**
Histidina	229mg	**
Isoleucina	418mg	**
Leucina	821mg	**
Lisina	564mg	**
Metionina	179mg	**
Fenilalanina	506mg	**
Tirosina	325mg	**
Treonina	293mg	**
Triptofano	117mg	**
Valina	562mg	**
Gorduras Totais	5,2g, dos quais	10%
Gorduras Saturadas	2,5g	11%
Gordura Trans	0g	**
Gordura Monoinsaturadas	1,5g	**
Gordura Poli-insaturadas	0,8g	**
Colesterol	0mg	**
Fibra Alimentar	13g	51%
Sódio	157mg	7%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.