Centrum Essentials Homem caixa com 30 comprimidos

O Centrum Essentials Homem é um suplemento alimentar que conta com 24 micronutrientes em sua fórmula balanceada.

Dentre estes ativos, temos minerais como cálcio, ferro, magnésio, zinco, iodo, cobre, selênio, molibdênio, cromo, manganês e fósforo.

Junto disso, o complemento é enriquecido com as vitaminas A, D, C, E, K e complexo B.

Tudo em comprimidos revestidos prontos para o uso, com um consumo rápido e prático de integrar a rotina.

Isso com zero açúcares, colesterol e gorduras totais, além de ser livre de glúten.

Disponível em embalagens com 30 e 60 comprimidos.

Hábitos saudáveis: alimentação balanceada e atividades físicas

Hábitos de vida saudáveis não estão apenas ligados à perda de peso. Eles são necessários para a manutenção do bom funcionamento do organismo, prevenindo doenças como  obesidade, cardiovasculares e psiquiátricas.

Não esqueça de fazer todas as refeições para manter o metabolismo ativo e beber pelo menos 2 litros de água por dia, para se manter hidratado, melhorar o funcionamento intestinal e absorção de nutrientes.

Um nutricionista é o profissional adequado para produzir um cardápio com alimentação equilibrada e alinhada aos seus objetivos, então faça acompanhamento regular com um especialista.

Atividades físicas

A prática de atividade física aumenta a produção hormonal da endorfina e serotonina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar, melhorando assim a saúde corporal e mental.

Há várias opções de exercícios físicos que podem te surpreender, então teste diferentes tipos para descobrir o que mais te agrada. Pode ser uma caminhada, andar de bicicleta, praticar um esporte ou luta. Cada atividade vai movimentar partes diferentes do corpo, além de auxiliar no ganho de massa magra e fortalecimento muscular e articular.

Alimentação balanceada

Para uma alimentação equilibrada é necessário que haja alta ingestão de nutrientes benéficos para o nosso organismo e baixa ingestão de substâncias que não trazem tantos benefícios assim.

Evite açúcares, gordura, sódio e aditivos químicos, pois além de não agregar na saúde do corpo eles podem aumentar a predisposição para doenças como diabetes e pressão alta. Consumir esses tipos de alimentos eventualmente não fará mal, mas evite-os sempre que possível.

Invista em frutas, verduras, grãos e carnes, alimentos naturais além de aumentarem a sensação de saciedade contém vitaminas e minerais importantes e necessários para o corpo humano.

Quais os perigos de tomar suplemento sem orientação de um profissional?

Os suplementos alimentares, são de ótima ajuda para quem busca mais nutrição e melhor desempenho em atividades diárias. Há várias opções disponíveis com diferentes resultados no corpo, mas os suplementos não são alimentos milagrosos que irão resolver problemas da noite para dia e seu uso deve ser orientado por um profissional qualificado, como médico ou nutricionista.

Para que o corpo funcione como deve, é necessário que ele esteja em equilíbrio, ou seja, precisa de nutrientes na medida, atividades físicas, uma boa noite de sono, entre outros fatores. Sem o equilíbrio o corpo funciona, mas com o passar do tempo, o desgaste que ocorre naturalmente será ainda maior.

Mas o que exatamente o uso incorreto de suplementos pode causar? Sem orientação de um profissional, os níveis de vitaminas, minerais e outros nutrientes podem se desequilibrar, ficar em excesso ou em falta, comprometendo as funções corporais.

A curto prazo, pode haver sobrecarga no fígado, rins e outros órgãos, mas com o passar do tempo, pode haver a ocorrência de doenças mais graves, como cardiovasculares e neurológicas. O excesso de suplementos com carboidratos, por exemplo, pode causar ganho indesejado de peso, descontrole glicêmico em diabéticos e até aumentar a resistência à insulina.

Suplementos podem trazer muitos benefícios para o organismo, desde que tomados com cautela e responsabilidade. Consulte um especialista para saber as quantidades ideais e quais suplementos você pode tomar para alcançar seus objetivos de forma segura.

Engorda?

Polivitamínicos, nutracêuticos e nutricosméticos não são capazes de causar o aumento de peso sozinhos. Porém, não é impossível que uma pessoa engorde durante o período que utiliza o produto.

Isso pode acontecer por vários fatores:

• O produto não está sendo administrado da maneira correta (de acordo com as indicações de uso);
• Não há a realização de uma dieta equilibrada nem da prática de exercícios;
• Existência de outros problemas de saúde que podem fazer com que haja o ganho de peso.

Por isso, o indicado é sempre procurar um médico ou especialista antes de fazer uso de qualquer substância.

Só um profissional é capaz de entender qual o motivo real do seu aumento de peso e indicar a quantidade certa de polivitamínicos, nutracêuticos e nutricosméticos para cada caso.

Como tomar

Tome 1 comprimido ao dia conforme orientação médica ou nutricional.

Advertências

• Colorido artificialmente.
• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Não indicado para pessoas com idade inferior a 19 anos.
• Gestantes, nutrizes e crianças somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas da CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, devem ser aliados a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

Linha Centrum Essentials

• Mulher
• Homem

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Composição

Fosfato de Cálcio Dibásico, Carbonato de Cálcio, Óxido de Magnésio, Ácido L-Ascórbico, Fumarato Ferroso, Acetato de DL-Alfa-Tocoferol, Nicotinamida, Óxido de Zinco, Acetato de Retinila, D-Pantotenato de Cálcio, Sulfato de Manganês, Vitamina D3, Cloridrato de Piridoxina, D-Biotina, Riboflavina, Mononitrato de Tiamina, Sulfato Cúprico, Fitomenadiona, Iodeto de Potássio, Cloreto Crômico Hexahidratado, Selenito de Sódio, Ácido Fólico, Cianocobalamina, Molibdato de Sódio. Estabilizantes: Hidroxipropilcelulose, Celulose Microcristalina, Croscarmelose Sódica e Hidroxipropilmetilcelulose. Corantes: Dióxido de Titânio e Indigotina. Antiumectantes: Estearato de Magnésio e Dióxido de Silício. Agente de Massa Etilcelulose. Umectante: Triacetina. Não contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 1,4g (1 comprimido)
Quantidade por porção		%VD(*)
Vitamina A	510mcg	85%
Vitamina D	5,0mcg	100%
Vitamina C	45mg	100%
Vitamina E	6,7mg	67%
Tiamina	1,2mg	100%
Riboflavina	1,3mg	100%
Niacina	16mg	100%
Vitamina B6	1,3mg	100%
Ácido fólico	240mcg	100%
Vitamina B12	2,4mcg	100%
Biotina	30mcg	100%
Ácido pantotênico	4,7mg	94%
Vitamina K	33mcg	51%
Cálcio	250mg	25%
Ferro	7,0mg	50%
Magnésio	130mg	50%
Zinco	7,0mg	100%
Iodo	33mcg	25%
Cobre	450mcg	50%
Selênio	20mcg	59%
Molibdênio	23mcg	51%
Cromo	26mcg	74%
Manganês	1,5mg	65%
Fósforo	126mg	18%
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.