Granola Low Carb Tia Sônia

A Granola Low Carb Tia Sônia é ideal para quem está em dietas com baixa ingestão de carboidratos.

Ela não contém glúten, lactose ou conservantes. É adoçada com Xilitol, um saboroso adoçante natural.

Fonte de fibras e gorduras boas, promove sensação de saciedade enquanto ajuda a regular o intestino.

Ideal para uma alimentação equilibrada para você não sair da dieta! Ah, é um produto vegano.

Disponível em embalagem de 180g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como usar

Produto pronto para consumo, basta adicionar ao alimento de sua preferência. Pode ser consumida com iogurtes, cereais, frutas, leite e sorvetes.

Advertências

• Alérgicos: contém amêndoa e castanha-de-caju. Pode conter castanha-do-Pará.
• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
• Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.
• Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
• Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
• É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.

Linha Granola Tia Sônia

• Light
• Premium
• Orgânico
• Sem glúten
• Castanhas
• Low Carb

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Ingredientes

Coco Torrado, Semente de Abóbora, Amêndoa, Semente de Girassol, Castanha de Caju, Quinua em Flocos, Gergelim Branco, Xilitol, Chia e Óleo de Coco. Não contém glúten. Não contém lactose. Alérgicos: contém amêndoa e castanha-de-caju. Pode conter castanha-do-Pará.

Tabela nutricional

Porção de 30g (¼ de xícara de chá)
Quantidade por porção		%VD (*)
Valor energético	153kcal = 639kJ	8%
Carboidratos	6,5g	2%
Proteínas	3,5g	5%
Gorduras totais	12g	22%
Gorduras Saturadas	3,8g	17%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	2,2g	9%
Sódio	2mg	2%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.