Sobre o Granola Low Carb Tia Sônia

A Granola Low Carb Tia Sônia é ideal para quem está em dietas com baixa ingestão de carboidratos.

Ela não contém glúten, lactose ou conservantes. É adoçada com Xilitol, um saboroso adoçante natural.

Fonte de fibras e gorduras boas, promove sensação de saciedade enquanto ajuda a regular o intestino.

Ideal para uma alimentação equilibrada para você não sair da dieta! Ah, é um produto vegano.

Disponível em embalagem de 180g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como usar

Produto pronto para consumo, basta adicionar ao alimento de sua preferência. Pode ser consumida com iogurtes, cereais, frutas, leite e sorvetes.

Advertências

Alérgicos: contém amêndoa e castanha-de-caju. Pode conter castanha-do-Pará.
Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
Manter fora do alcance de crianças e animais.
Sempre seguir as instruções de uso.
As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.
Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.

Linha Granola Tia Sônia

Light
Premium
Orgânico
Sem glúten
Castanhas
Low Carb

Ingredientes

Coco Torrado, Semente de Abóbora, Amêndoa, Semente de Girassol, Castanha de Caju, Quinua em Flocos, Gergelim Branco, Xilitol, Chia e Óleo de Coco. Não contém glúten. Não contém lactose. Alérgicos: contém amêndoa e castanha-de-caju. Pode conter castanha-do-Pará.

Tabela nutricional

Porção de 30g (¼ de xícara de chá)
Quantidade por porção		*%VD ()**
Valor energético	153kcal = 639kJ	8%
Carboidratos	6,5g	2%
Proteínas	3,5g	5%
Gorduras totais	12g	22%
Gorduras Saturadas	3,8g	17%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	2,2g	9%
Sódio	2mg	2%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.