Granola Low Carb Tia Sônia 180g
Tia SôniaGranola Low Carb Tia Sônia 180g
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Sobre o Granola Low Carb Tia Sônia
A Granola Low Carb Tia Sônia é ideal para quem está em dietas com baixa ingestão de carboidratos.
Ela não contém glúten, lactose ou conservantes. É adoçada com Xilitol, um saboroso adoçante natural.
Fonte de fibras e gorduras boas, promove sensação de saciedade enquanto ajuda a regular o intestino.
Ideal para uma alimentação equilibrada para você não sair da dieta! Ah, é um produto vegano.
Disponível em embalagem de 180g.
O que são as fibras? Para que servem?
Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.
As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.
Alimentos ricos em fibras
As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.
Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:
- Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
- Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
- Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
- Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.
Como usar
Produto pronto para consumo, basta adicionar ao alimento de sua preferência. Pode ser consumida com iogurtes, cereais, frutas, leite e sorvetes.
Advertências
- Alérgicos: contém amêndoa e castanha-de-caju. Pode conter castanha-do-Pará.
- Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
- Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
- Manter fora do alcance de crianças e animais.
- Sempre seguir as instruções de uso.
- As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.
Dicas do CR
- Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
- Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
- Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.
- Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
- Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
- É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.
Linha Granola Tia Sônia
- Light
- Premium
- Orgânico
- Sem glúten
- Castanhas
- Low Carb
Ingredientes
Coco Torrado, Semente de Abóbora, Amêndoa, Semente de Girassol, Castanha de Caju, Quinua em Flocos, Gergelim Branco, Xilitol, Chia e Óleo de Coco. Não contém glúten. Não contém lactose. Alérgicos: contém amêndoa e castanha-de-caju. Pode conter castanha-do-Pará.
Tabela nutricional
Porção de 30g (¼ de xícara de chá) |
||
Quantidade por porção |
%VD (*) |
|
Valor energético |
153kcal = 639kJ |
8% |
Carboidratos |
6,5g |
2% |
3,5g |
5% |
|
Gorduras totais |
12g |
22% |
Gorduras Saturadas |
3,8g |
17% |
Gorduras trans |
0g |
** |
Fibra alimentar |
2,2g |
9% |
Sódio |
2mg |
2% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Especificações sobre o Granola Low Carb Tia Sônia
Caracteristicas Principais
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