Granola Tia Sônia tradicional com 400g

A Granola Tia Sônia é a opção ideal para um café da manhã saudável e delicioso.

Conta com pedaços crocantes de frutas desidratadas, flocos de aveia, tapioca e ainda castanha-de-caju, que traz um sabor especial.

É fonte de fibras, que auxilia no bom funcionamento do intestino, trazendo uma vida mais saudável para toda a família.

Ainda é super crocante, gostosa e versátil, pois pode ser consumida pura, em frutas, saladas, iogurtes ou vitaminas.

Disponível em embalagens de 200g, 350g e 400g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como usar

Já vem pronta para consumo. Pode ser acrescentada em frutas, iogurtes, vitaminas ou outros preparos.

Advertências

• Contém glúten.
• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

• Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
• Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
• É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.

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Ingredientes

Flocos de Aveia, Rapadura, Coco, Tapioca, Uva-passa, Castanha-de-caju, Gérmen de Trigo, Melaço de Cana, Manteiga, Gergelim e Sal Marinho. Contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 30g (¼ de xícara de chá)
Quantidade por porção		%VD (*)
Valor energético	116kcal = 486kJ	6%
Carboidratos	19g	6%
Proteínas	3,2g	4%
Gorduras totais	3g	5%
Gorduras Saturadas	1g	4%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	2,5g	10%
Sódio	19mg	1%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.