Malto Dextrin Nutrends

Malto Dextrin Nutrends é um suplemento que promete auxiliar no ganho de massa muscular através da reposição de glicogênio.

Além disso, pode também auxiliar na recuperação dos músculos após o treino.

Sua fórmula tem baixíssimo teor de gordura e contém como principais componentes maltodextrina e dextrose, que são responsáveis pela sua ação pré e pós o treino.

O suplemento tem a função de fornecer energia para a prática de exercícios, liberando a glicose gradualmente.

É de fácil digestão e possui seis opções de sabores para você escolher. Também é simples de preparar.

Disponível em embalagem de 1kg.

Sabores

• Abacaxi;
• Guaraná com açaí;
• Laranja com acerola;
• Uva;
• Limão;
• Natural. 

Qual a função da maltodextrina?

A maltodextrina é um carboidrato complexo proveniente do amido, muito usado como suplemento alimentar para atletas. Ela é capaz de fornecer mais energia para os treinos, garantindo níveis saudáveis de glicose no sangue. Assim, quando consumida antes da prática de exercícios, a maltodextrina evita a hipoglicemia.

Se ingerida depois da atividade física, ajuda a repor o glicogênio muscular, evitando o uso das proteínas como fonte de energia e consequentemente melhorando a construção muscular.

Faz mal?

Como qualquer outro suplemento alimentar, a maltodextrina pode apresentar efeitos colaterais, inclusive ganho de peso, se não for ingerida corretamente. Por isso, antes de fazer uso do produto, é importante consultar um médico ou nutricionista e seguir as orientações de consumo fornecidas pelo profissional.

Qual a diferença entre maltodextrina e dextrose?

A dextrose é um carboidrato simples de absorção rápida, enquanto a maltodextrina é um carboidrato complexo de absorção lenta. Ambos causam picos de glicose que estão relacionados à construção e recuperação muscular, além de atuarem como fonte de energia no lugar das proteínas.

Enquanto a maltodextrina deve ser consumida antes, durante e depois do treino, a dextrose deve ser ingerida após o treino e com suplementação de proteína, como Whey Protein. Para garantir resultados mais satisfatórios, converse com um médico ou nutricionista antes de fazer uso desse tipo de produto. Apenas um profissional pode indicar a melhor opção para o seu caso.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas. 

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável. 

Como usar

Consuma uma porção (50g) cerca de 30 a 40 minutos antes e depois do treino, ou conforme orientação do seu médico/nutricionista.

Advertências

• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Não exceder a recomendação diária.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
• Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
• Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

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Composição

Abacaxi/ Guaraná com açaí/ Laranja com acerola/ Uva/ Limão/ Natural

Maltodextrina, Dextrose, Acidulante Ácido Cítrico, Aroma Idêntico ao Natural, Corante.

Informações nutricionais

Abacaxi/ Guaraná com açaí/ Laranja com acerola/ Uva/ Limão/ Natural

Porção de 50g (4 colheres de sopa)
Quantidade por porção		VD%*
Valor energético	192kcal = 806kJ	10
Carboidratos	48g	16
Proteínas	0g	0
Gorduras totais	0g	0
Gorduras saturadas	0g	0
Gordura trans	0g	**
Fibras alimentares	0g	0
Sódio	17mg	1

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.