O Whey Protein é um suplemento indicado para dietas que necessitam de um consumo maior de proteína. Enquanto as versões hidrolisadas e isoladas são mais puras e facilmente absorvidas pelo organismo, a concentrada é a versão mais barata e menos processada do suplemento. Quando conciliado com uma alimentação equilibrada e treinos regrados, o whey protein previne o catabolismo muscular e ajuda no ganho de massa magra.
