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O Isofort Vitafor é um suplemento alimentar super concentrado em proteínas isoladas e hidrolisadas, rico em BCAA: L-glutamina, L-prolina e L-arginina.
Formulado com uma tecnologia exclusiva de extração de nutrimentos, por ultrafiltração, microfiltração e nanofiltração.
Capturando proteínas de rápida absorção e alto valor biológico que podem ser aliadas na digestão e na retenção de nutrientes para o organismo.
Desta forma é possível adquirir volume de massa muscular e ajudar na manutenção dos ossos.
Tem 92% de proteínas concentradas nos sabores chocolate e baunilha.
Possui sabores diferenciados para tornar mais agradável a suplementação diária.
Sem contar que é 0 açúcar e não contém glúten.
Disponível em embalagens com 30g, 900g ou 1,8Kg.
A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular.
Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.
Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.
Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.
Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo.
Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.
Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.
Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água!
Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular:
O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?
Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D.
Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação.
As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g.
As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais.
Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular.
Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.
O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia.
Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas.
Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.
As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.
Dissolver 30g do produto em 300mL de água ou suco e consumir antes das refeições ou após as atividades físicas. Não dissolva em líquidos aquecidos. Dê início ao uso conforme recomendação de um médico ou nutricionista.
“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”
Proteína de Soro do Leite Isolada (Whey Protein Isolate – Wpi), Cacau em Pó, Aroma Idêntico ao Natural, Edulcorantes Glicosídeos de Esteviol (Wstévia) e Taumatina e Espessante Goma Xantana. Alérgicos: contém derivados de leite e lecitina de soja. Contém lactose. Não contém glúten.
Proteína de Soro do Leite Isolada (Whey Protein Isolate – Wpi), Aromatizantes Idênticos ao Natural, Espessante Goma Xantana e Edulcorantes Glicosídeos de Esteviol (estévia) e Taumatina. Alérgicos: contém derivados de leite e lecitina de soja. Contém lactose. Não contém glúten.
Proteína Isolada do Soro de Leite (Whey Protein Isolate – Wpi), Aroma Idêntico ao Natural de Kiwi, Acidulante Ácido Cítrico e Edulcorante Sucralose. Alérgicos: contém derivados de leite e pode conter traços de soja. Não contém glúten.
Proteína de Soro do Leite Isolada (Whey Protein Isolate – Wpi). Alérgicos: contém derivados de leite e lecitina de soja. Contém lactose. Não contém glúten.
Porção de 30g (2 colheres medidas / 1 sachê) |
||||
Quantidade por porção |
%VD (*) 4 a 6 anos |
%VD (*) 7 a 10 anos |
%VD (*) Adultos |
|
Valor Energético |
109kcal = 458kJ |
6% |
6% |
6% |
Carboidratos, dos quais: |
1,3g |
0% |
0% |
0% |
Açúcares |
0g |
** |
** |
** |
Proteínas |
26g |
137% |
76% |
52% |
Gorduras totais, das quais: |
0g |
0% |
0% |
0% |
Gorduras saturadas |
0g |
0% |
0% |
0% |
Gorduras trans |
0g |
** |
** |
** |
Fibra alimentar |
0g |
0% |
0% |
0% |
Sódio |
42mg |
2% |
2% |
2% |
Cálcio |
140mg |
23% |
20% |
14% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Porção de 30g (2 colheres medidas / 1 sachê) |
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Quantidade por porção |
%VD (*) 4 a 6 anos |
%VD (*) 7 a 10 anos |
%VD (*) Adultos |
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Valor Energético |
108kcal = 454kJ |
6% |
6% |
6% |
Carboidratos, dos quais: |
1,0g |
0% |
0% |
0% |
Açúcares |
0g |
** |
** |
** |
Proteínas |
26g |
137% |
76% |
52% |
Gorduras totais, das quais: |
0g |
0% |
0% |
0% |
Gorduras saturadas |
0g |
0% |
0% |
0% |
Gorduras trans |
0g |
** |
** |
** |
Fibra alimentar |
0g |
0% |
0% |
0% |
Sódio |
42mg |
2% |
2% |
2% |
Cálcio |
140mg |
23% |
20% |
14% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Porção de 30g (2 colheres medidas) |
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Quantidade por porção |
%VD (*) |
|
Valor Energético |
112kcal = 471kJ |
6% |
Carboidratos, dos quais: |
1,5g |
1% |
Açúcares |
0g |
** |
Proteínas |
26g |
54% |
Gorduras totais |
0g |
0% |
gorduras saturadas |
0g |
0% |
gorduras trans |
0g |
** |
Fibras alimentares |
0g |
0% |
Sódio |
41mg |
2% |
Cálcio |
137mg |
14% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Porção de 30g (2 colheres medidas / 1 sachê) |
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Quantidade por porção |
%VD (*) 4 a 6 anos |
%VD (*) 7 a 10 anos |
%VD (*) Adultos |
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Valor Energético |
112kcal = 470kJ |
6% |
6% |
6% |
Carboidratos, dos quais: |
1,0g |
0% |
0% |
0% |
Açúcares |
0g |
** |
** |
** |
Proteínas |
27g |
142% |
79% |
54% |
Gorduras totais, das quais: |
0g |
0% |
0% |
0% |
Gorduras saturadas |
0g |
0% |
0% |
0% |
Gorduras trans |
0g |
** |
** |
** |
Fibra alimentar |
0g |
0% |
0% |
0% |
Sódio |
42mg |
2% |
2% |
2% |
Cálcio |
140mg |
23% |
20% |
14% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
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