Pasta de Amendoim Kodilar Natural Life sem Glúten açúcar de coco e sal rosa do Himalaia, 100g

A Pasta de Amendoim Kodilar Natural Life sem Glúten é um alimento delicioso que fornece energia e nutrientes para o organismo de maneira facilitada.

Enriquecido com gorduras boas, é uma ótima opção para consumir com outros tipos de comidas, seja no café da manhã, no pré-treino ou no pós-treino. 

Prático, ainda pode ser utilizado como um potencial aliado saudável no ganho de massa muscular. 

Fonte de proteínas, o produto dá mais energia para o dia a dia, ajudando também na construção de músculos.

Além disso, são diversas opções de sabores que equilibram saúde e sabor às suas refeições. 

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Disponível em embalagens de 280g, 300g e 450g. 

Sabores

• Chocolate Branco e Colágeno;
• Açúcar de Coco e Sal Himalaia;
• Whey Protein;
• Ameixa e Coco;
• Integral.

Tipos de Whey

Whey Protein Isolado	Proteína de rápida absorção, favorecendo também a absorção de aminoácidos. É ideal para ser consumida após o treino
Whey Protein Hidrolisado	Mais pura das proteínas, mantém os nutrientes e aminoácidos em suas propriedades. De rápida absorção, favorece o anabolismo
Whey Protein Concentrado	Sua lenta absorção faz com que permaneça no organismo por mais tempo, suprindo as necessidades proteicas a longo prazo

Whey Protein engorda?

A resposta é: depende. Ao tomar um suplemento proteico você pode tanto emagrecer quanto engordar. Tudo depende de como você usa o produto.

O Whey Protein tem como principal função auxiliar na reconstrução muscular após exercícios, favorecendo o ganho de massa muscular. Por isso, pessoas que passam a utilizar as suplementações proteicas, mas não realizam atividades físicas regularmente, podem acabar engordando.

Por outro lado, se você se exercitar, terá como queimar mais calorias do que você ingere, o que tem como consequência a eliminação de gorduras e ganho de massa magra, e, consequentemente, o emagrecimento.

Se você é uma pessoa obesa e está fazendo academia para perder peso, pode ser indicado que você evite o uso desse complemento proteico. Entretanto, se você está com o peso ideal e quer fazer uso do complemento a fim de tonificar os músculos, o Whey pode ser indicado.

Lembre-se que antes de começar a fazer o uso de qualquer tipo de suplemento, é necessário consultar um médico ou nutricionista. Esses profissionais vão te dizer com mais propriedade o que é mais adequado para a sua situação.

Qual é a função da proteína para os músculos?

A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular. 

Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.

Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.

Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.

Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo. 

Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas. 

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável. 

Como usar

Abuse da criatividade! Você pode adicionar a pasta de amendoim em panquecas, tapiocas, pães, bolos, torradas e biscoitos. Também pode ser adicionada ao seu whey protein, incrementar shakes e até em receitas de cobertura ou recheio de doces.

Advertências

• Alérgicos: contém amendoim, derivados de leite e soja.
• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR 

• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
• Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
• Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

Linha Sem Glúten Kodilar Natural Life 

• Panda Kids
• Aveia em Flocos Finos
• Barra Crocante Gergelim
• Barrinha 2 Pack Nut's
• Biscoito Arroz 
• Biscoito Funcional
• Biscoito Termogenico
• Bolinho Maria Luiza
• Farinha de Arroz
• Manteiga de Coco
• Pasta de Amendoim 

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Ingredientes

Integral

Amendoim torrado. Não contém glúten. Alérgicos: contém amendoim. 

Whey Protein

Amendoim Torrado, Proteínas (Concentrada e Isolada) do Soro do Leite e emulsificante Lecitina de Soja. Contém açúcares próprios dos ingredientes. Alérgicos: contém amendoim e derivados de deite e soja. ão contém glúten.

Açúcar de Coco e Sal Himalaia

Amendoim Torrado, Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia. Não contém glúten. Alérgicos: contém amendoim. 

Tabela Nutricional

Integral

Porção de 15g (1 colher de sopa)
Quantidade por porção		%VD (*)
Valor Energético	90kcal = 377kJ	5%
Carboidratos	2,5g	0%
Proteínas	3,5g	7%
Gorduras totais	7,4g	13%
Gorduras saturadas	1,3g	6%
Gorduras trans	-	**
Fibra alimentar	1,2g	5%
Sódio	-	**

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Whey Protein

Porção de 20g (1 colher de sopa)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor Energético	110kcal = 461kJ	5%
Carboidratos	3,3g	1%
Proteínas	8,0g	11%
Gorduras totais	9,3g	17%
Gorduras saturadas	1,7g	8%
Gorduras trans	0g	**
Fibra Alimentar	1,5g	6%
Sódio	8,5mg	0%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Açúcar de Coco e Sal Himalaia

Porção de 15g (1 colher de sopa)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor Energético	81kcal = 341kJ	4
Carboidratos	2,8g	1
Proteínas	3,0g	4
Gorduras totais	6,4g	12
Gorduras saturadas	1,1g	5
Gorduras Trans	0g	**
Fibra alimentar	0g	0
Sódio	43mg	2

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.