Semente de Chia Excelência 150g

Garanta uma dose extra de nutrientes nas suas refeições com a Semente de Chia Excelência.

A chia é fonte de diversos nutrientes, como vitaminas, minerais, proteínas e até ômega 3. Ela absorve água, o que aumenta seu volume e melhora seu rendimento.

Também é rica em fibras, nutrientes que equilibram a microbiota intestinal, combatendo incômodos como intestino solto e prisão de ventre.

O produto, considerado um superalimento, ainda é capaz de:

• Fornecer sensação de saciedade;
• Controlar os índices glicêmicos;
• Combater o envelhecimento precoce;
• Prevenir doenças cardiovasculares.

Ele pode ser consumido em saladas, granolas, sobremesas e outros preparos, garantindo mais nutrição com muito sabor.

Compare os preços e aproveite para comprar sementes de chia e incluí-las na sua alimentação!

Disponível em embalagem de 150g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como consumir

Consumir de 1 a 2 colheres de sopa por dia em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, massas e outros preparos, ou conforme orientação profissional.

Advertências

• Pode conter traços de glúten.
• Não ingerir em caso de sensibilidade a algum dos componentes da fórmula.
• Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por um profissional.
• Não exceder a recomendação diária.
• Somente o médico está apto a diagnosticar qualquer problema de saúde e prescrever o tratamento adequado.
• Conservar em local seco e arejado, ao abrigo da luz solar.
• Mantenha fora do alcance de crianças.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE ALIMENTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas do CR

• Alie o consumo de suplementos com uma alimentação balanceada, rotina de exercícios e hábitos saudáveis.
• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.

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Composição

Semente de Chia. Pode conter traços de glúten.

Informação nutricional

Quantidade por porção de 15g (1 colher de sopa)		% VD (*)
Valor energético	52kcal = 218kJ	2,5%
Carboidratos	4,3g	1,5%
Proteínas	3,5g	6%
Gorduras totais	3,2g	6%
Gorduras saturadas	0,52g	3%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	5,3g	21%
Sódio	0mg	0%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.