Semente de Chia Katiguá 120g

A Semente de Chia Katiguá pode proporcionar muita saúde e nutrição para alimentos doces e salgados.

Desenvolvida somente com o grão 100% natural, ela oferece propriedades antioxidantes e adstringentes.

Pode oferecer a sensação de saciedade, e aliada a hábitos saudáveis, pode proporcionar controle e redução de peso.

Ela é rica em fibras, ômega 3 e em minerais como cálcio, potássio e ferro, fundamentais para o organismo.

Saiba mais sobre os nutrientes presentes e suas funções a seguir:

• Cálcio: ajuda na formação e manutenção de ossos e dentes, coagulação do sangue, contração muscular e impulsos nervosos;
• Potássio: um dos principais componentes das células, é essencial no combate à hipertensão e prevenção a doenças cardiovasculares. Também age no relaxamento muscular e na distribuição de água no organismo;
• Ferro: essencial para a formação das hemoglobinas, possui a capacidade de transporte do oxigênio no sangue.

Além disso, não possui sabor marcante e pode ser incluída em qualquer tipo de receita.

Ela auxilia ainda no bom funcionamento da flora intestinal e na desintoxicação do organismo.

Por fim, pode ser utilizada por atletas após exercícios de alto rendimento para restabelecer as funções musculares.

Disponível em embalagem com 120g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Ômega 3: benefícios

O ômega 3 regula a circulação sanguínea e o ritmo do coração, a fim de controlar a pressão arterial e os níveis de triglicerídeos no sangue. A ingestão age diminuindo a agregação plaquetária, o que impede a formação de coágulos que podem causar infartos ou aterosclerose.

Graças ao EPA, apresenta ação antioxidante ao atuar no controle do processo inflamatório causado pela ingestão em excesso de ômega 6, gordura abundante em alimentos como óleos vegetais, linhaça, soja, entre outros. Já o DHA, tem relação com o funcionamento cerebral, cooperando com a melhoria da memória.

A ação do ômega 3 ainda melhora o funcionamento do cérebro, combate a osteoporose, e evita doenças autoimunes.

Quanto tempo demora para sentir os efeitos?

Esse nutriente é recomendado como prevenção de doenças e não para o tratamento. Por isso, geralmente é utilizado por diversos meses seguidos. Para poder sentir os efeitos do ômega 3, são necessários no mínimo 120 dias de uso constante, ou conforme o que for orientado por um profissional de saúde.

Como tomar

Misture uma colher de sopa (15g) uma a duas vezes ao dia junto a sucos, frutas, leite, iogurte, sobremesas, água, feijão, sopas ou onde mais achar adequado. Ou consuma de acordo com a prescrição médica. 

Advertências

• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.
• Imagens e embalagens sujeitas a alteração sem aviso prévio.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas do CR

• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
• Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
• Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

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Composição

Semente de Chia (Salvia Hispânica). Não contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 15g (1 colher de sopa)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor Energético	37kcal	2%
Carboidratos	1g	0%
Proteínas	4,5g	6%
Gorduras Totais	1,5g	3%
Fibra Alimentar	6g	24%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.