Para quem tem dúvidas sobre o funcionamento da diabetes, a CR conduz esse conhecimento e te ajuda a entender melhor sobre o assunto!
Inicialmente é importante compreender o que é a insulina e qual é a ação que ela tem sobre nosso organismo.
Esse hormônio produzido pelo pâncreas, tão comentado por profissionais da saúde e conhecido por todos, desempenha um papel muito importante em nosso corpo.
A insulina é responsável por transformar as partículas de açúcar em partículas menores, e facilitar a entrada delas nas células onde são transformadas em energia, quando existe pouca ou nenhuma absorção desse hormônio é desenvolvida a famosa doença denominada Diabete Mellitus, que resulta em alta quantidade de açúcar no sangue.
Há duas principais classificações da doença, elas são:
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Diabetes do tipo 1: está relacionada com a pouca ou nenhuma produção de insulina, se manifesta na infância e adolescência sendo necessário, para controle, a utilização da insulina injetável;
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Diabetes do tipo 2: nesse caso o organismo está muito saturado de precisar quebrar as partículas de açúcar, então é produzida pouca insulina ou, então ela não consegue atingir as células. Geralmente, se manifesta em pessoas acima de 40 anos e o controle é feito por meio da ingestão de medicamentos via oral.
Além disso, a Diabetes pode se originar de diferentes maneiras, tais como:
- Pré diabetes, quando o açúcar encontra-se em alta concentração na corrente sanguínea, entretanto ainda não chega a ser um quadro de diabetes tipo 2;
- Diabetes gestacional, é a diminuição da tolerância à glicose, diagnosticada pela primeira vez na gestação, podendo ou não persistir após o parto, é indicado que gestantes realizem exames a partir da 24º semana de gravidez.
Assim como a Diabetes do tipo 1 pode ser controlada com a aplicação de insulina, a Diabetes do tipo 2 pode ser controlada com insulina ou antidiabéticos.
Também existem remédios para diabetes gestacional e para as desenvolvidas de outras maneiras, como as já mencionadas.
Outro ponto importante é que a baixíssima concentração de açúcar no sangue também pode ser um problema, a ele denominamos hipoglicemia, pode afetar pessoas diabéticas e pessoas que não têm a doença.
Em pessoas que não têm diabetes a hipoglicemia pode estar associada a alta produção de insulina possibilitando muita concentração de açúcar na célula e pouca no sangue, já em pessoas que têm diabetes um dos fatores pode ser o uso incorreto de insulina ou de outros medicamentos.
Entretanto, apenas o médico poderá, a partir de exames, concluir as causas da diabetes ou se está acontecendo a hipoglicemia no organismo.
Por isso é fundamental ficar atento à saúde, manter uma alimentação equilibrada, rotinas de exercícios físicos e, ao menos uma vez por ano, realizar exames médicos.
Separamos algumas outras informações para te ajudar a transportá-las para a sua rotina!
Quais os sintomas da diabetes?
Os sintomas da diabetes podem se diferenciar, pois por conta tanto do organismo quanto por características da doença, contudo, os mais comuns são quando há muita vontade de urinar e consequente, perda de água no organismo, muita sede, alterações da visão, muita fome, cansaço, dificuldade em cicatrização de machucados, escurecimentos de áreas sensíveis do corpo, como virilha.
Como a pessoa adquire a diabetes?
A diabetes do tipo 1 é uma doença autoimune, portanto, não é algo desenvolvido por ações externas, e se manifesta na infância ou adolescência; a diabetes do tipo 2 é adquirida ao longo da vida, geralmente, por pessoas acima de 40 anos e costuma ser assintomática.
No último caso há diversos fatores que podem resultar em diabetes, desde o consumo não adequado de alimentos, excesso de peso, hábitos alimentares não saudáveis e até histórico familiar.
É possível acabar com a diabetes?
Tanto a diabetes do tipo 1 quanto a diabetes do tipo 2 não têm cura, mas a glicemia pode ser controlada por meio de aplicação de insulina ou ingestão de medicamentos via oral, além de manter uma dieta balanceada em conjunto com a prática atividade física.
O que é bom para diminuir o diabetes?
Há uma série de medidas que podem auxiliar a reduzir a diabetes, tais como:
- Consultas periódicas com o nutricionista;
- Alimentação saudável e equilibrada;
- Consumo de água para manter o corpo hidratado;
- Prática de exercícios físicos;
- Ingestão de alimentos que contenham fibras;
- Mantenha uma rotina para as refeições.
Como saber se a pessoa está pré-diabética?
Para saber se uma pessoa está pré-diabética é necessário verificar a quantidade de glicose presente no sangue, isso é realizado por meio do aparelho de medição de glicemia.
Se, em jejum, a glicemia não ultrapassar 99 mg/dl, é entendido como glicemia normal, se constar entre 100 mg/dl a 125 mg/dl é considerado pré diabético e acima de 126 mg/dl é analisado como diabético.
Entretanto, para obter um resultado mais assertivo é necessário realizar por um curto período.
Alimentos a serem evitados em caso de diabetes
É importante em mente que o consumo excessivo de qualquer alimento resultar em excesso de glicose no sangue, entretanto é indicado evitar:
- Muito açúcar;
- Excesso de gorduras saturadas e gorduras trans;
- Frituras;
- Refeições processadas;
- Carboidratos em excesso.
Alimentos indicados por nutricionistas
O mais adequado é consultar um nutricionista para que ele, com base na análise realizada de exames e consultas médicas, possa construir um cronograma alimentar individual. Mas de maneira geral, alguns alimentos são super recomendados:
- Carnes magras;
- Legumes;
- Grãos integrais;
- Óleos vegetais como azeite de oliva, óleo de girassol.
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