Whey On The Go Probiótica baunilha, 30g

Composto por proteína concentrada do soro do leite, o Whey On The Go Probiótica é a compra ideal para quem busca melhorar seu ganho de massa.

O ingrediente é importado, instantâneo e possui alta concentração de BCAAs, além de outros aminoácidos importantes para o auxílio na formação de músculos e fortalecimento dos ossos. 

Saiba mais sobre os ativos presentes na fórmula: 

Arginina	Importante vasodilatador que contribui para o aumento de força durante o treino. Também, atua como um neurotransmissor em diversas funções no cérebro e ajuda na construção de novas células nos ossos e tendões
Glicina	Antioxidante, é fundamental para os sistemas nervoso e digestivo e ainda ajuda a fornecer energia para os músculos
Lisina	Auxilia na absorção de cálcio pelo organismo, favorece o sistema imunológico e atua no desenvolvimento e reparo muscular. Também ajuda a transformar os ácidos graxos em energia, ação que favorece a perda de peso
BCAA	Aminoácidos de cadeia ramificada que devem ser obtidos por meio de suplementação ou alimentação, pois não são produzidos pelo organismo. São compostos por:	Leucina	É a mais importante, pois estimula diretamente a síntese de proteínas
		Isoleucina	Melhora o metabolismo da glicose e aumenta a absorção do componente nos músculos
		Valina	Previne o catabolismo, experiência em que o corpo realiza a quebra dos músculos para ganhar energia. Esse processo faz com que se perca a massa muscular ao invés de ganhá-la

Ele está disponível em três opções de sabores para agradar a diferentes paladares, facilitando sua inserção na dieta.

Ah! O produtinho ainda é livre de glúten. Legal, né?

Disponível em embalagem de 30g.

Sabores

• Morango;
• Chocolate;
• Baunilha.

Whey Protein engorda?

A resposta é: depende. Ao tomar um suplemento proteico você pode tanto emagrecer quanto engordar. Tudo depende de como você usa o produto.

O Whey Protein tem como principal função auxiliar na reconstrução muscular após exercícios, favorecendo o ganho de massa muscular. Por isso, pessoas que passam a utilizar as suplementações proteicas, mas não realizam atividades físicas regularmente, podem acabar engordando.

Por outro lado, se você se exercitar, terá como queimar mais calorias do que você ingere, o que tem como consequência a eliminação de gorduras e ganho de massa magra, e, consequentemente, o emagrecimento.

Se você é uma pessoa obesa e está fazendo academia para perder peso, pode ser indicado que você evite o uso desse complemento proteico. Entretanto, se você está com o peso ideal e quer fazer uso do complemento a fim de tonificar os músculos, o Whey pode ser indicado.

Lembre-se que antes de começar a fazer o uso de qualquer tipo de suplemento, é necessário consultar um médico ou nutricionista. Esses profissionais vão te dizer com mais propriedade o que é mais adequado para a sua situação.

Qual é a função da proteína para os músculos?

A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular. 

Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.

Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.

Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.

Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo. 

Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas. 

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável. 

Como usar

Adicione 120mL de água e agite, ingerindo em seguida. Consuma de 1 a 2 unidades por dia, ou conforme orientação médica.

Advertências

• Não insira suplementos em sua dieta sem a devida orientação de médico(a) ou nutricionista.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
• Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
• Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

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Composição

Chocolate

Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Cacau Alcalino, Aromatizantes, Emulsificante Lecitina de Soja, Antiumectante Dióxido de Silício e Edulcorante Sucralose. Não contém glúten. Alérgicos: contém derivados de leite e soja. Pode conter derivados de ovo. Contém lactose.

Morango

Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Aromatizante, Emulsificante Lecitina de Soja, Antiumectante Dióxido de Silício, Edulcorante Sucralose e Corantes Artificiais Amaranto e Azul Brilhante FCF. Não contém glúten. Alérgicos: contém derivados de leite e soja. Pode conter derivados de ovo. Contém lactose.

Baunilha

Proteína Concentrada do Soro do Leite (WPC), Aromatizante, Emulsificante Lecitina de Soja, Antiumectante Dióxido de Silício e Edulcorante Sucralose. Não contém glúten. Alérgicos: contém derivados de leite e soja. Pode conter derivados de ovo. Contém lactose.

Morango / Baunilha

Porção de 30g (1 unidade)
Quantidade por porção		%VD (*)
Valor energético	121kcal = 508kJ	6%
Carboidratos	8,0g	3%
Proteínas	18g	36%
Gorduras totais	1,9g	3%
Gorduras saturadas	1,3g	6%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	0g	0%
Sódio	61mg	3%
Cálcio	163mg	16%
Aminograma
Alanina	900mg	**
Arginina	500mg	**
Ácido aspártico	1900mg	**
Cisteína	700mg	**
Ácido glutâmico	3200mg	**
Glicina	400mg	**
Histidina	400mg	**
Isoleucina	1100mg	**
Leucina	2000mg	**
Lisina	2000mg	**
Metionina	400mg	**
Fenilalanina	600mg	**
Prolina	1000mg	**
Serina	1000mg	**
Treonina	1300mg	**
Triptofano	300mg	**
Tirosina	500mg	**
Valina	1100mg	**

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Chocolate

Porção de 30g (1 unidade)
Quantidade por porção		%VD (*)
Valor energético	118kcal = 496kJ	6%
Carboidratos	7,1g	2%
Proteínas	18g	36%
Gorduras totais	2,0g	4%
Gorduras saturadas	1,4g	6%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	0g	0%
Sódio	58mg	2%
Cálcio	151mg	15%
Aminograma
Alanina	900mg	**
Arginina	500mg	**
Ácido aspártico	1900mg	**
Cisteína	700mg	**
Ácido glutâmico	3100mg	**
Glicina	400mg	**
Histidina	400mg	**
Isoleucina	1000mg	**
Leucina	1900mg	**
Lisina	1900mg	**
Metionina	400mg	**
Fenilalanina	600mg	**
Prolina	1000mg	**
Serina	1000mg	**
Treonina	1300mg	**
Triptofano	300mg	**
Tirosina	500mg	**
Valina	1100mg	**

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.