Albumina Health Labs morango e banana com 500g

A Albumina Health Labs te dará a força que estava faltando na sua rotina de treinamento.

Trata-se de um alimento hiperproteico com alto valor biológico, proveniente da clara do ovo, reconhecida como a mais rica proteína animal.

É livre de gordura e colesterol, e não contém adição de açúcar.

Possui alta digestibilidade e contém todos os aminoácidos essenciais nas medidas e quantidades ideais. Assim, colabora para o fortalecimento, crescimento e regeneração dos músculos.

Além disso, proporciona maior força e um melhor desempenho e recuperação pós-treino, além da redução do catabolismo (perda de massa muscular).

É indicado para pessoas que praticam atividades físicas como musculação, maratonas e futebol, ou que procuram um aumento de massa muscular e um up nos treinos.

Disponível em embalagem com 500g.

Sabores

• Chocolate;
• Morango e Banana;
• Original.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas. 

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.

Como tomar

Dilua 2 colheres (sopa) cheias em 200mL de água ou da bebida de sua preferência. A quantidade pode variar de acordo com orientação médica.

Advertências

• Alérgicos: contém derivados de ovo. Pode conter látex natural e derivados de soja e leite.
• Após aberto, consuma em até 30 dias e mantenha a embalagem sempre fechada.
• Conservar o produto ao abrigo da luz, calor e umidade.
• Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.
• Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou nutricionista.
• Não há histórico de efeitos colaterais para a Albumina Health Labs, mas seu consumo não é indicado sem acompanhamento médico para alérgicos a ovo, gestantes, crianças e idosos com enfermidade.
• A Albumina Health Labs não substitui refeições, devendo ser usado apenas como complemento.
• Consulte seu médico ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.

Dicas do CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, deve ser aliado a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

Linha Proteínas Health Labs

• Colágeno Hidrolisado
• Colágeno Tipo II
• Pure 100% Whey Gormet
• Whey Protein
• Whey Isolada
• Albumina

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Composição

Chocolate

Albumina Desidratada, Maltodextrina, Cacau em Pó e Edulcorante Sucralose. Não contém glúten. Não contém lactose.

Morango e Banana

Albumina Desidratada, Maltodextrina, Aromas Idênticos ao Natural de Morango e Banana, Corante Artificial Vermelho Bordeaux e Edulcorante Sucralose. Não contém glúten. Não contém lactose.

Original

Albumina Desidratada, Maltodextrina e Edulcorante Sucralose. Não contém glúten. Não contém lactose.

Informação nutricional

Todos os sabores

Porção de 20g (2 colheres de sopa)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor energético	68kcal = 284kJ	3
Carboidratos	6,9g	2
Proteínas	10g	13
Gorduras totais	0g	0
Gorduras saturadas	0g	0
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	0g	0
Sódio	157mg	6

Não contém quantidades significativas de gorduras trans e fibra alimentar. (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.