As vitaminas do complexo B são essenciais em diversos processos metabólicos e para o fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, a vitamina hidrossolúvel é responsável por controlar o gasto energético, pela disposição e pelo fortalecimento das unhas e cabelos. Fadiga, queda de cabelo e formigamento constante nos pés são alguns dos sintomas de hipovitaminose, portanto, caso esses ou outros sintomas característicos apareçam, procure um(a) médico(a).
