A Barra de Proteína Vitafor Isocrisp é sua fonte diária de energia.
Formulado com whey isolate, o produto é um suplemento alimentar prático para ser consumido em lanches intermediários.
Ele é rico em proteína e aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), que ajudam na formação de ossos e músculos, além de conter Inulina e MCT.
Outro benefício é que pode ser consumido quente, sendo macio e cremoso.
Além disso, ele tem adoçantes naturais e é fonte de colágeno hidrolisado.
Ah! E não contém glúten nem corantes artificiais, e tem baixo teor de sódio.
Disponível em embalagem com 55g.
Sabores
- Amendoim;
- Coco;
- Chocolate.
Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?
Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.
Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água!
Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular:
Ovo
O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?
Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D.
Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação.
Carne
As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g.
As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais.
Quinoa
Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular.
Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.
Arroz com feijão
O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia.
Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas.
Legumes e frutas
Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.
As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.
Como usar
O produto já vem pronto para consumo. Ingerir de acordo com profissional médico ou nutricionista. Você também pode aquecer no microondas por 15 segundo e consumir.
Advertências
- Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
- Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
- Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
- Não exceder a recomendação diária.
- Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
- Manter fora do alcance de crianças e animais.
- Sempre seguir as instruções de uso.
“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”
Dicas do CR
- Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
- Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
- Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
- Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, devem ser aliados a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
- Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.
Composição
Amendoim
Blend Proteico [Proteína Concentrada de Leite (Obtida Exclusivamente de Leite Bovino), Colágeno Hidrolisado, Proteína de Soro do Leite Concentrada (Whey Protein Concentrate – Wpc), Proteína de Soro do Leite Isolada (Whey Protein Isolate - Wpi) e Proteína de Soja Isolada], Cobertura Proteica Sabor Chocolate Zero Açúcares [Proteína de Soro do Leite Concentrada (whey Protein Concentrate – Wpc), Gordura Vegetal, Cacau em Pó, Maltitol, Soro de Leite em Pó, Polidextrose, Leite em Pó Integral, Emulsificante Lecitina de Soja e Aromatizante Idêntico ao Natural], Ganache Branco Zero Açúcar Sabor Amendoim [Amendoim em Pasta, Leite em Pó Desnatado, Leite em Pó Integral, Polidextrose, Maltitol, Gordura Vegetal e Emulsificante Lecitina de Soja], Açúcar Invertido, Gordura de Palma – Fonte de Mct (Triglicerídeo de Cadeia Média), Xarope de Glicose, Inulina, Farinha de Amendoim, Caramelo em Flocos [Açúcar e Xarope de Glicose], Isocrisp® Crispies de Whey Protein [Proteína de Soro do Leite Isolada (whey Protein Isolate – Wpi), Farinha de Arroz e Lecitina de Soja], Pasta de Amendoim, Cloreto de Sódio, Aromatizante Idêntico ao Natural, Antiumectante Fosfato Tricálcico, Emulsificante Lecitina de Soja, Antioxidante Dl-alfa-tocoferol (Vitamina E) e Conservadores Sorbato de Potássio e Benzoato de Sódio. Alérgicos: contém leite, amendoim e derivados de leite e soja; pode conter: amêndoa, avelã, castanha de caju, castanha do brasil, macad mia, nozes e derivados de ovo. Contém lactose. Não contém glúten.
Chocolate
Blend Proteico [Proteína Concentrada de Leite (Obtida Exclusivamente de Leite Bovino), Colágeno Hidrolisado, Proteína de Soro do Leite Concentrada (Whey Protein Concentrate – Wpc), Proteína de Soro do Leite Isolada (Whey Protein Isolate - Wpi) e Proteína de Soja Isolada], Cobertura Proteica Sabor Chocolate Zero Açúcares [Proteína de Soro do Leite Concentrada (Whey Protein Concentrate – Wpc), Gordura Vegetal, Cacau em Pó, Maltitol, Soro de Leite em Pó, Polidextrose, Leite em Pó Integral, Emulsificante Lecitina de Soja e Aromatizante Idêntico ao Natural], Ganache Zero Açúcar Sabor Chocolate [gordura Vegetal, Maltitol, Polidextrose, Cacau em Pó, Leite em Pó Desnatado, Leite em Pó Integral, Liquor de Cacau, Emulsificante Lecitina de Soja e Aromatizante Idêntico ao Natural], Açúcar Invertido, Gordura de Palma – Fonte de Mct (Triglicerídeo de Cadeia Média), Xarope de Glicose, Inulina, Isocrisp® Crispies de Whey Protein [Proteína de Soro do Leite Isolada (Whey Protein Isolate – Wpi), Farinha de Arroz e Lecitina de Soja], Cacau em Pó, Caramelo em Flocos [Açúcar e Xarope de Glicose], Cloreto de Sódio, Aromatizante Idêntico ao Natural, Antiumectante Fosfato Tricálcico, Emulsificante Lecitina de Soja, Antioxidante Dl-alfa-tocoferol (Vitamina E) e Conservadores Sorbato de Potássio e Benzoato de Sódio. Alérgicos: contém leite e derivados de leite e soja; pode conter: amêndoa, avelã, castanha de caju, castanha do brasil, macad mia, nozes e derivados de ovo. Contém lactose. Não contém glúten.
Coco
Blend Proteico [Proteína Concentrada de Leite (Obtida Exclusivamente de Leite Bovino), Colágeno Hidrolisado, Proteína de Soro do Leite Concentrada (Whey Protein Concentrate – Wpc), Proteína de Soro do Leite Isolada (Whey Protein Isolate - Wpi) e Proteína de Soja Isolada], Cobertura Proteica Sabor Chocolate Zero Açúcares [proteína de Soro do Leite Concentrada (Whey Protein Concentrate – Wpc), Gordura Vegetal, Cacau em Pó, Maltitol, Soro de Leite em Pó, Polidextrose, Leite em Pó Integral, Emulsificante Lecitina de Soja e Aromatizante Idêntico ao Natural], Ganache Branco Zero Açúcar [gordura Vegetal, Maltitol, Polidextrose, Leite em Pó Integral, Leite em Pó Desnatado, Emulsificante Lecitina de Soja e Aromatizante Idêntico ao Natural], Açúcar Invertido, Gordura de Palma – Fonte de Mct (Triglicerídeo de Cadeia Média), Xarope de Glicose, Inulina, Isocrisp® Crispies de Whey Protein [proteína de Soro do Leite Isolada (Whey Protein Isolate – Wpi), Farinha de Arroz e Lecitina de Soja], Coco Ralado, Cloreto de Sódio, Aromatizante Idêntico ao Natural, Antiumectante Fosfato Tricálcico, Emulsificante Lecitina de Soja, Antioxidante Dl-alfa-tocoferol (Vitamina E) e Conservadores Sorbato de Potássio e Benzoato de Sódio. Alérgicos: contém leite e derivados de leite e soja; pode conter: amêndoa, avelã, castanha de caju, castanha do brasil, macad mia, nozes e derivados de ovo. Contém lactose. Não contém glúten.
Informação nutricional
Amendoim
|
Porção de: 55g (1 unidade)
|
|
Quantidade por porção
|
%VD (*)
|
|
Valor Energético
|
256kcal = 1075kJ
|
13%
|
|
Carboidratos
|
13g
|
4%
|
|
Proteínas
|
20g
|
40%
|
|
Gorduras totais, das quais:
|
14g
|
25%
|
|
Gorduras saturadas
|
9,0g
|
41%
|
|
Gorduras trans
|
0g
|
**
|
|
Fibra alimentar
|
3,1g
|
12%
|
|
Sódio
|
120mg
|
5%
|
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Chocolate
|
Porção de: 55g (1 unidade)
|
|
Quantidade por porção
|
%VD (*)
|
|
Valor Energético
|
230kcal = 966kJ
|
11%
|
|
Carboidratos
|
11g
|
4%
|
|
Proteínas
|
20g
|
40%
|
|
Gorduras totais, das quais:
|
12g
|
22%
|
|
Gorduras saturadas
|
8,6g
|
39%
|
|
Gorduras trans
|
0g
|
**
|
|
Fibra alimentar
|
3,7g
|
15%
|
|
Sódio
|
112mg
|
5%
|
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Coco
|
Porção de: 55g (1 unidade)
|
|
Quantidade por porção
|
%VD (*)
|
|
Valor Energético
|
202kcal = 848kJ
|
10%
|
|
Carboidratos
|
11g
|
4%
|
|
Proteínas
|
20g
|
40%
|
|
Gorduras totais, das quais:
|
8,9g
|
16%
|
|
Gorduras saturadas
|
7,5g
|
34%
|
|
Gorduras trans
|
0g
|
**
|
|
Fibra alimentar
|
3,8g
|
15%
|
|
Sódio
|
119mg
|
5%
|
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Fale com a gente
