Cuidados com as Mãos

Tudo sobre Cuidados com as mãos

As nossas mãos são a nossa fachada e mantê-las sempre bonitas e saudáveis é essencial, afinal, elas também envelhecem e perdem o brilho e a elasticidade. Mas, você sabia que tem sim como evitar esse envelhecimento precoce?

Para isso, é imprescindível cuidar muito bem das mãos. O dorso das mãos é o local onde a pele é mais fina, delicada e confere pouca quantidade de glândulas sebáceas, assim, tornando-as muito sensíveis e propícias à desidratação.

Além disso, as mãos costumam sentir as mudanças bruscas de temperatura e de agentes agressores muito mais facilmente. E são esses fatores os responsáveis por afetar a maciez das mãos.

Diferenciando-se de outras áreas do corpo, cirurgias plásticas não resolvem e nem amenizam a ação do tempo sobre as mãos. Então já sabe, né? Cuidar delas diariamente é fundamental!

Como cuidar das mãos

Você sabia que o principal cuidado que devemos ter com as nossas mãos é a proteção? Sim! Dessa maneira, as protegemos contra as ações nocivas das radiações solares. Por isso, é imprescindível o uso do protetor solar.

Esse cuidado é essencial para prevenir a pele contra o envelhecimento precoce causado pelo sol e o aparecimento das temidas manchas.

E é claro que separamos algumas dicas especiais para te ajudar no cuidado diário com as mãos! Para não esquecê-las, que tal anotar?

• Hidrate-as com cremes específicos para elas.
• Evite roer as unhas e sempre procure mantê-las limpas, pois além de uma má aparência, as unhas roídas também são grandes fontes de bactérias e diversos organismos que se depositam abaixo delas.
• Sempre que as mãos forem entrar em contato com produtos de limpeza, use luvas. Os agentes desses produtos agridem e ressecam a pele.
• Além dos produtos químicos, se você trabalha ao ar livre, saiba que as luvas também são de extrema importância. Algumas luvas são fabricadas com materiais que impedem a passagem dos raios solares, sendo a melhor opção para quem fica o dia todo exposto ao sol. Ah! Elas são essenciais, pois conferem proteção tanto se você esqueceu de passar quanto se esqueceu de reaplicar o protetor solar.
• Já as luvas de silicone, plástico ou borracha, não só impedem o contato direto das mãos com agentes químicos e agressivos, mas também impedem que a mão fique molhada durante muito tempo. Algumas luvas que contém talco dentro, podem causar possíveis alergias ou ressecamento. Caso haja qualquer tipo de irritação, use luvas que não contenham o ingrediente. Porém, caso o problema seja a pele seca, aplique um creme hidratante antes de vesti-las.
• Utilize protetor solar, principalmente na região do dorso das mãos, pois é mais exposta ao sol.
• Sempre que puder, evite produtos químicos que causem possíveis irritações e alergias sobre a pele, como vermelhidão, descamação, rachaduras e coceira.
• O álcool gel é importante, mas não deve ser utilizado excessivamente. Use-o apenas quando necessário, pois seu uso ininterrupto pode provocar coceira, vermelhidão e o ressecamento.
• Para tirar os esmaltes das unhas, procure utilizar sempre os removedores suaves e livres de acetona. Essa substância é responsável por enfraquecer e ressecar as cutículas. Uma ótima opção são os removedores de esmalte em forma de lencinho, pois além de práticos, são menos agressivos. Ah! Lembre-se sempre que toda vez que realizar o processo de retirada de esmalte das mãos, é preciso lavá-las depois.
• Evite utilizar água muito quente e lavar as mãos com muita frequência. Ambas as práticas podem retirar a oleosidade natural da pele, assim, facilitando o seu ressecamento. Uma ótima pedida é utilizar sabonetes com ativos hidratantes, responsáveis por diminuir este problema.
• Cuide bem das suas unhas e mantenha-as sempre limpas, evitando bactérias e fungos.
• Procure realizar uma esfoliação nas mãos de 15 em 15 dias, assim, removendo as células mortas.

Nada melhor do que uma receitinha natural e eficaz para esfoliar as mãos, não é mesmo? Continue anotando tudo, pois te ensinaremos a prepará-la e utilizá-la!

Ingredientes

• 1 colher de creme hidratante.
• 1 colher de óleo de amêndoa.
• 1 colher de sal ou açúcar cristal.

Como usar

1. Em um recipiente, misture todos os ingredientes.
2. Aplique a mistura sobre as mãos, realizando uma massagem com movimentos suaves e circulares.
3. Enxágue com água morna.
4. Para finalizar, aplique uma loção ou creme hidratante, de preferência com filtro solar em sua fórmula, evitando manchas na pele.

A esfoliação é fundamental para as mãos. Quando a pele encontra-se ressecada, significa que ela está morta e sem vida devido as células mortas que ficam na superfície e devem ser removidas.

Mas é importante lembrar que essa remoção deve ser feita sem agredir a pele. Os esfoliantes, além de serem excelentes para a remoção das células mortas, estimulam a produção de colágeno e deixam a pele super acetinada.

O seu uso depende do seu poder de abrasão e deve ser utilizado apenas uma vez por semana. E vale ressaltar que a abrasão correta do esfoliante é média, com a presença de partículas pequenas.

Como hidratar as mãos

A hidratação das mãos é um processo muito importante para a saúde delas. É responsável por amenizar o ressecamento, criando uma barreira de proteção sobre a pele.

Os cremes hidratantes formam um filme delicado e perfumado sobre a pele e também proporcionam toque suave e macio, até mesmo para as mãos mais secas.

Estar com um creme hidratante na bolsa é, além de prático, muito bom! Assim, você pode proporcionar uma dose a mais de hidratação para as suas mãos aonde quer que esteja. Ah! A pele, quando úmida, consegue absorver muito melhor o hidratante. Então, sempre que puder, aplique o hidratante nas mãos logo após lavá-las!

Caso suas mãos sejam muito ressecadas, dobre a dose de cuidados e hidratação. Uma ótima forma de identificar se elas estão sofrendo com o ressecamento é observar possíveis rachaduras nas dobras dos dedos.

Normalmente, elas não estão relacionadas apenas ao ressecamento e é aí que visitar um dermatologista torna-se muito importante.

Ah! Sabe aquelas pelinhas que costumam desfiar perto da unha? Esse problema também está totalmente ligado ao ressecamento e pode ser facilmente agravado pelo frequente uso de acetona e falta de cuidados com a remoção das cutículas.

Por isso, é imprescindível hidratar a região de 2 até 3 vezes ao dia, nunca puxando a pele. Essa prática pode causar lesões indesejadas na região.

Se você sofre com a flacidez ou não quer ter esse problema nas mãos, saiba que uma ótima forma de preveni-lo é mantê-las sempre hidratadas.

Quando o caso de flacidez está agravado, o seu tratamento torna-se mais complicado, sendo necessário que profissionais apliquem técnicas como o preenchimento com ácido hialurônico e a aplicação de ácido L-polilático, estimulante na formação de colágeno.

Hidratantes

Os hidratantes são essenciais para manter as mãos sempre saudáveis, macias, suaves ao toque e livres das ações nocivas do tempo!

• Creme Clinique Deep Comfort Hand and Cuticle: esse creme possui textura cremosa, restaurando e fortalecendo a barreira de hidratação da pele contra agressores ambientais.
• Creme Para as Mãos Granado Pink: o produtinho garante uma hidratação intensa, graças aos ativos hidratantes e vegetais, resultando em uma proteção sobre a pele, que evita o ressecamento.!
• Creme para Mãos Nivea Q10 Plus Anti-idade: com a tecnologia Hydra QI, estimula a formação de aquaporinas, melhorando o sistema de hidratação natural da pele.
• Creme para Mãos e Corpo Cheveux: é ideal para quem busca o mesmo nível de hidratação para as mãos e o corpo. Chega de usar um creme para cada região e depois ficar desapontado com a diferença dos resultados, né?

Mãos envelhecidas: como tratar?

Que uma das maiores causas do envelhecimento das mãos é a exposição ao sol, você já sabe. Por ser uma das áreas mais expostas ao sol, as manchas tendem a aparecer com uma maior facilidade.

Os raios solares conferem uma ação cumulativa sobre a pele e, além das manchas, também provocam a incômoda flacidez.  Por isso, proteger o dorso das mãos é muito importante e o protetor solar é seu aliado.

Opte sempre por um produto com FPS, conhecido também por fator de proteção solar, e com fórmula seca e de preferência à prova d’água, pois esses não escorrem durante o dia. Afinal, não queremos mais um incômodo, né?

Lembre-se sempre também de reaplicar o produtinho no mínimo 2 vezes ao longo do dia, preferencialmente de 4 em 4 horas. Caso esteja na praia, reaplique-o de 2 em 2 horas.

Você sabia que as manchas marrons que costumam aparecer na pele nem sempre estão relacionadas à idade, como sempre pensamos? Esse problema é conhecido por melanose solar e é causado pela exposição ao sol ao longo dos anos.

Além do uso do protetor solar, alguns outros tratamentos possíveis para a melanose são o peeling e a luz pulsada. Lembrando que esses procedimentos somente devem ser realizados com o acompanhamento de um profissional. Os cremes clareadores, infelizmente, não são capazes de fazer essas manchas desaparecerem.

Pele da mão muito fina: o que fazer?

As mãos conferem diferentes texturas de pele e, dentre elas, encontra-se a textura fina. Mas está tudo bem! É natural de algumas mulheres ter a pele mais fina.

Porém, inúmeros fatores externos colaboram para que isso aconteça. Alguns deles são a exposição ao sol e à climas extremos, como frio ou calor demais. Mas, não é só isso!

Atividades fora da rotina ou até mesmo as cotidianas, como lavar a louça com detergentes agressivos, podem colaborar para deixar a pele assim. Normalmente quando a pele é mais fina, é também mais ressecada.

Além disso, ela tende a ficar mais fina conforme envelhecemos e, para mantê-la mais grossa e com uma melhor flexibilidade, é necessário ter alguns cuidados. Quando o seu nível de colágeno diminui, ela perde sua elasticidade. O colágeno é a proteína encontrada na pele, responsável por sua nutrição e saúde.

Se sua pele está fina demais, uma das causas também pode ser o uso prolongado de pomadas esteróides. Elas provocam manchas, deixando-a mais frágil e transparente.

Caso você tenha um creme esteróide prescrito para o tratamento de alguma condição, como a eczema, procure voltar ao médico e peça um tratamento tópico alternativo sem essas substâncias.

Mas, calma! Existem soluções para deixar sua pele mais firme, forte e grossa.

• Use hidratante todos os dias: procure utilizar hidratantes com ingredientes como a vitamina A, C, E e betacaroteno. A vitamina C, além de fortalecer a pele, colabora com a produção de colágeno e quando usada regularmente, engrossa a pele. Os hidratantes que contém retinol, uma forma ácida da vitamina A, podem ser usados na pele para multiplicar as células. Normalmente, esses produtinhos encontram-se disponíveis na forma de creme, pomada ou sérum.
• Use óleo de vitamina E: pegue uma cápsula de vitamina E, esprema o conteúdo em suas mãos e espalhe. A vitamina E colabora para que a pele engrosse, principalmente quando aplicada de forma tópica.
• Use protetor solar: vai se expor ao ar livre? Use protetor diariamente, especialmente em áreas muito quentes na época do verão. Opte sempre pelos protetores de FPS 15, no mínimo. Caso sua pele seja mais pálida ou mais sensível, use o protetor mesmo em dias nublados, pois os raios UV são capazes de penetrar as nuvens.
• Use pomadas de óleo de camélia: as sementes das flores de camélia extraem um poderoso óleo quando pressionadas. E sabe do melhor? Esse óleo pode ser usado para engrossar a pele. Para fazer a pomadinha, é muito fácil! Misture algumas gotas do óleo de camélia junto de ¼ de uma colher de óleo de vitamina E, 3 gotas de óleo de lavanda e 1 colher de chá de óleo de prímula. Lembre-se de agitar a mistura antes de usar e massageie algumas gotas da pomada diariamente. Mantenha-a na geladeira entre as vezes que você for usar.
• Consuma alimentos ricos em vitamina C e E: essas vitaminas são responsáveis por reparar tecidos desgastados no corpo e desacelerar o processo de envelhecimento. Procure incluir alimentos ricos em vitamina C em sua dieta, pois eles ajudam a aumentar a produção de colágeno, engrossando a pele gradativamente.
• Beba bastante líquido: o ideal é consumir, no mínimo, 8 copos de água por dia. A água colabora com a remoção de resíduos e toxinas do corpo, assim, revitalizando a pele, além de melhorar a sua elasticidade.
• Invista em suplementos ricos em óleo de semente de borragem ou óleo de peixe: esses óleos são responsáveis por fortalecer o colágeno debaixo da pele, mantendo-a hidratada.
• Consuma caldo de osso: o caldo de osso é um alimento tradicional e caracterizado pela estimulação do sistema imunológico. Além de ser uma fonte excelente de minerais e gelatina, sustenta as articulações, o cabelo, a pele e os tecidos lisos conectivos, pois contém uma alta dose de colágeno. O caldo de osso deve ser preparado com ossos de alta qualidade de gado alimentado na grama, bisão, peixes selvagens ou aves de pastagem.
• Procure exercitar-se diariamente: que tal praticar caminhada por 40 minutos diários ou uma corridinha de meia hora? A prática regular de exercícios colabora com a melhora da circulação, assim, permitindo uma distribuição de nutrientes pelo corpo. Isso garante que a pele receba os nutrientes necessários para rejuvenescer e manter-se saudável.
• Não fume: você com certeza já sabe os inúmeros malefícios que fumar traz para a saúde. Dentre eles está o aumento do nível de nicotina no corpo. Isso diminui a circulação e resulta em bem menos nutrientes sendo absorvidos pela pele, além de menos toxinas sendo liberadas. Isso provoca a redução do rejuvenescimento e crescimento da pele.
• Reduza o consumo de álcool: reduza ou corte de vez o consumo de álcool. Além de aumentar o nível de toxinas no corpo, confere um efeito negativo na pele, contribuindo para o envelhecimento e afinamento.
• Massageie a pele: a massagem nas mãos colabora com uma melhor circulação do sangue, assim, permitindo que nutrientes importantes circulem por todo o corpo, nutrindo e engrossando a pele.

Importância da higienização das mãos

Manter as mãos sempre limpas é um cuidado muito importante. Todos nós temos micro-organismos presentes em nosso corpo, principalmente na pele e na região do tubo digestivo. E engana-se quem pensa que eles são prejudiciais!

Na realidade, eles nos ajudam a manter a saúde em dia por meio de funções metabólicas essenciais. Esses germes, por sua vez, são chamados de comensais e são residentes da flora do nosso corpo.

Mas, a importância da higienização das mãos está justamente aí! Nós estamos sucintos a adquirir micro-organismos capazes de provocar doenças graves. Esses agentes são transmitidos com facilidade por meio do contato humano e especialmente pelo toque das mãos.

Então, nada melhor do que evitar que se tenha infecções hospitalares, gripes e diarreias, certo? E não para por aí! Os germes encontram-se também nos mais diversos objetos e superfícies que podemos imaginar.

Por não serem visíveis a olho nu, geralmente, acabamos por não tomar as medidas necessárias para preveni-los. Você sabia, por exemplo, que algumas das doenças transmitidas por alimentos estão altamente ligadas à falta de higiene ou a higiene incorreta das mãos?

Ações cotidianas e simples também podem transmitir doenças e por isso, devemos nos manter sempre atentos. Quando tocamos o puxador de uma porta, pressionamos o botão do elevador, seguramos as barras dos transportes públicos ou damos simples apertos de mãos, já é o suficiente para expor as mãos à doenças.

A higienização correta das mãos é feita, normalmente, pela lavagem com sabão e água ou até mesmo pela fricção com álcool a 70%. Ambas as formas são eficazes e atendem a missão de levar os germes e agentes patogênicos para longe.

A lavagem das mãos com água e sabão é primordial para remover a sujeira e a flora transitória, ou seja, aquela adquirida pelo contato com pessoas, superfícies e objetos. Essa prática é a mais indicada quando as mãos estão expostas à sujeira visível, como poeira, terra, talco, entre outros.

Já no caso da remoção exclusiva das bactérias, as soluções ricas em álcool são as mais recomendadas. Por serem mais potentes, eliminam-as completamente. Mas vale lembrar que para usar as soluções alcoólicas, as mãos devem estar completamente limpas e sem nenhuma sujeira aparente.

Ah! Lembre-se sempre que os processos de higiene com as mãos devem ser ensinados desde a infância. É nosso dever orientar e encorajar as crianças a higienizar as mãos corretamente, ensinando-as a levar esse hábito para a vida adulta.

Mas você deve estar se perguntando: quando é necessário lavar as mãos? Pode ficar tranquilo, pois separamos aqui uma listinha para que você não tenha mais nenhuma dúvida!

• Sempre que for comer ou manusear qualquer alimento;
• Após ter ido ao banheiro;
• Antes de qualquer ação que inclua o contato direto com mucosas corporais, como a colocação ou retirada de lentes de contato;
• Sempre que assoar o nariz, espirrar ou tossir;
• Após tocar animais ou os seus dejetos;
• Sempre que sair de transportes públicos;
• Após manusear resíduos, como lixo doméstico;
• Antes e depois de visitar um paciente no hospital ou outra instituição;
• Antes e depois de tocar uma pessoa doente ou uma ferida, como um corte, arranhão ou queimadura.

Lavar as mãos e mantê-las sempre limpas é uma atenção que faz toda a diferença. Não só para você e para sua saúde, mas também para a saúde das pessoas e comunidade à sua volta!

Gel Antisséptico

O gel antisséptico é fundamental para a higiene das mãos. De fácil transporte e tamanho, eles podem ser levados e utilizados em qualquer lugar. Que tal já deixar um dentro da bolsa?

• Gel Antisséptico Doctor Clean Aloe Vera: com álcool etílico, glicerina e óleo de amêndoas, esse gelzinho deixará suas mãos totalmente livre dos germes e super hidratadas.
• Gel Antisséptico Nexcare: remove até 99% dos germes e bactérias, não requer enxágue e não resseca a pele, além de possuir um delicioso aroma cítrico.
• Gel Higienizador Seption-Free: esse gel funciona como um antisséptico, contendo 70% de álcool etílico. Assim, ajuda a eliminar todos os agentes que podem ser nocivos para a sua saúde.

Hiperidrose

Se mesmo com todos os cuidados de higiene, suas mãos transpiram excessivamente, pode ser que você possua uma condição chamada hiperidrose. Normalmente, essa condição é provocada por fatores genéticos e, segundo profissionais, o único tratamento é a cirurgia.

Essa cirurgia é conhecida por simpatectomia e funciona como uma solução temporária. Nela, é realizada a aplicação de botox na região e pode ser feita por um dermatologista. Sua duração é de aproximadamente 6 meses.

Mas afinal, o que é a hiperidrose? Nada mais do que o suor em excesso produzido pelas mãos, que não possui cura e atinge de 2% a 3% da população. Conforme o decorrer do tempo, essa transpiração acentuada pode provocar problemas sérios de saúde.

A hiperidrose é conhecida pela primária e secundária. A primária é chamada também de focal e é caracterizada pela transpiração em excesso nas mãos, pés, rosto e axilas sem motivo aparente.

Já a secundária é chamada também de generalizada e é caracterizada pela transpiração em excesso em todo o corpo (ou em uma área maior do corpo), provocada por uma condição médica ou medicação.

E não se deixe enganar! No calor, é natural que todos suem um pouco a mais. A hiperidrose vai além disso. O suor excessivo nem sempre é provocado pela falta de higiene.

Este problema está ligado a um desequilíbrio de regulamentação da temperatura do corpo. Esse desequilíbrio ocorre pois o corpo produz suor de forma natural, assim, mantendo a temperatura corporal em estabilidade.

O equívoco ocorre quando essa função acaba entrando em descontrole e acarreta na temida hiperidrose. Essa condição não costuma afetar de maneira direta as funções do corpo e não provoca riscos à saúde física.

Porém, a saúde emocional do indivíduo pode ser afetada, visto que pode haver constrangimento. Por isso, se esse for o caso, é interessante tratar do problema o quanto antes.

Além da cirurgia, algumas medidas de tratamento para a hiperidrose podem e devem ser tomadas, como a utilização de medicamentos específicos. Mas, pode ficar tranquilo!

Sabemos que nem sempre a cirurgia e os medicamentos são viáveis, e por isso os cremes específicos para esse problema são indicados. Mais econômicos e também eficazes, podem ser uma ajuda e tanto.

Cuidados com as mãos no trabalho

Seja qual for o seu trabalho, é imprescindível cuidar das mãos. Durante o trabalho, as mãos ficam vulneráveis e suscetíveis à acidentes de trabalho, correndo o risco de sofrer queimaduras, cortes, lesões, traumas e até mesmo contaminações químicas ou biológicas.

Porém, quando expostas ao frio, umidade ou calor em excesso, as mãos também podem ter a sua saúde prejudicada. Por isso, algumas medidas essenciais devem ser tomadas.

• Procure utilizar um tipo de luva de proteção específico para a atividade que exercerá, conforme os riscos que o trabalho oferece.
• Se o seu trabalho exige o manuseio de máquinas e equipamentos, evite utilizar bijuterias e joias.
• Sempre que finalizar o trabalho, lave e higienize muito bem as mãos, aplicando um creme hidratante.
• Sempre que iniciar um trabalho com equipamentos cortantes, elétricos, perfurantes ou de soldagem, imprescindivelmente certifique-se de que as instalações estejam seguras e adequadas.
• Se não for possível usar luvas protetoras, ainda assim garanta a segurança das suas mãos utilizando cremes que agem impedindo a absorção de substâncias tóxicas.
• Caso note reações alérgicas, como vermelhidão, bolhas, inchaço, coceira, micoses ou lesões, consulte imediatamente um dermatologista.
• As luvas de proteção devem ser retiradas pelo punho e viradas ao avesso. Assim, a umidade interna consegue evaporar, evitando a proliferação de fungos e bactérias.
• Sempre lave as luvas de proteção com água e sabão neutro. Se você tiver utilizado as luvas para manusear produtos químicos, matéria orgânica, óleos ou graxa, faça uso de um balde ou bacia para lavá-las separadamente.

Ah! Mas não esquece, viu? Não é só no trabalho que devemos tomar cuidado com as mãos. Nas atividades cotidianas como domésticas, consertos, práticas esportivas, academia e até mesmo no lazer, também é importante cuidar delas.

Marcas

Você já sabe que os hidratantes são muitíssimo recomendados para a saúde das mãos. Mas agora, que tal conferir algumas sugestões de cremes para você?

Procure optar sempre por aqueles que sejam específicos para as mãos e contenham ativos rejuvenescedores, como a vitamina C e o DMAE. Esses ingredientes, além de serem poderosos antioxidantes, colaboram em um melhor fortalecimento das fibras de colágeno presentes na pele.

Aqui no CR, você encontra marcas excelentes para os cuidados com as mãos, como Doctor Clean, Clinique, Granado, Vasenol, Nivea e muitas outras!