Farinha de Linhaça Marrom Integral Vitalin 150g

A Farinha de Linhaça Marrom Integral Vitalin é uma ótima opção para quem pretende substituir a farinha branca.

Pode ser utilizada em receitas que necessitem de ingredientes secos, deixando os preparos saborosos e nutritivos.

Possui as propriedades da linhaça, rica em fibras, contribui para facilitar o trânsito intestinal.

Também conta com ômega 3, que contém gorduras boas, e minerais importantes para o organismo.

Além disso, o produto é vegano e não contém glúten.

Vem numa embalagem de sistema abre e fecha, pensada para não oxidar o produto.

Disponível em embalagem com 150g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como consumir

Utilize as proporções corretas da farinha para incluí-la nas receitas de sua preferência.

Advertências

• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas do CR

• Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
• Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
• É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.

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Composição

Farinha de Linhaça Marrom Integral. Alérgicos: pode conter traços de castanha. Não contém glúten.

Informação nutricional 

Porção de 15g (1 colher e ½ de sopa)
Quantidade por porção		%VD*
Valor energético	69kcal = 290kJ	3%
Carboidratos	0g	0%
Proteínas	3g	7%
Gorduras totais	6g	11%
Gorduras saturadas	0,4g	2%
Gorduras trans	0g	**
Gorduras monoinsaturadas	2,7g	**
Gorduras poli-insaturadas, das quais:	11g	**
Ômega 3	8,7g	**
Ômega 6	2,2g	**
Colesterol	0mg	**
Fibra alimentar	4,1g	16%
Sódio	4mg	0%
Cálcio	35mg	4%
Magnésio	65mg	25%
Fósforo	93mg	13%
Ferro	0,8mg	5%
Cobre	0,2mg	17%
Zinco	0,8mg	11%
Potássio	125mg	**
Vitamina B1 (Tiamina)	0,1mg	7%
Vitamina B6 (Piridoxina)	0,1mg	7%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.