Tudo sobre Óleos

Para uma alimentação equilibrada e regular existe um nível de gordura e óleos que ajudam na manutenção do organismo. Eles possuem diferentes tipos de funções como uma grande fonte de energia. 

Os óleos no corpo são responsáveis na manutenção e reposição dos ácidos graxos e vitamina B12 por todo o corpo. 

O excesso dos nutrientes no corpo pode gerar o acúmulo do tecido lipídico, que são as camadas de gordura do corpo. Por isso deve ser consumido de forma balanceada, para evitar que tais lipídeos se acumulem em locais errados, como nas veias. 

Alguns óleos são muito conhecidos por possuírem propriedades termogênicas ou nutritivas. Um desses casos é o óleo de coco, conhecido por ser um aliado na ação termogênica do organismo e também é um ácido graxo, que produz energia. 

Outro óleo muito conhecido é o de girassol, que possui ativos antioxidantes, isso significa que ajuda a combater os radicais livres, causadores do envelhecimento precoce do organismo. 

E se você está buscando um óleo rico em ações emolientes e que auxilia na hidratação de pele e cabelos pode optar pelo óleo de abacate. 

Além de ser um aliado na beleza, o óleo de abacate também ajuda na manutenção do organismo, ajudando a reduzir o colesterol ruim, o LDL, e no aumento do colesterol bom, o HDL.

Em alguns momentos da vida precisamos da reposição de alguns dos ativos existentes nesses óleos, é possível que médicos façam a prescrição de alguns suplementos alimentares à base de óleos nessas situações. 

Quer conhecer mais a respeito de óleos e as suas funcionalidades? Continue lendo!

Para que serve o suplemento de óleo?

Ele serve para fazer reposição de óleos, responsáveis pela dispersão de energia no corpo. 

Além disso, alguns tipos de óleos, como o de peixe, podem ajudar a regular o colesterol. E o óleo de coco é muito usado como termogênico! 

Quais os benefícios do óleo de peixe?

A suplementação do óleo de peixe é indicada por médicos para as pessoas que possuem o genótipo, ou seja, carregam no DNA, o aumento de triglicerídeos. 

Nessas pessoas é possível que o óleo de peixe reduza a atividade dos triglicerídeos no corpo, evitando possíveis doenças como consequência. 

Qual o melhor óleo para soltar o intestino?

Existem inúmeros óleos que podem ser usados com ações laxativas. Um deles é o óleo de rícino e o óleo mineral. 

Em caso de prisão de ventre, busque um médico para te passar um tratamento ideal para o seu sintoma. 

Quais os benefícios da cápsula de ômega 3?

Ela possui ação anti-inflamatória, reduzindo doenças inflamatórias. É rico em EPA, ácido eicosapentaenóico, que pode reduzir as chances de ter doenças cardiovasculares. 

E também pode ajudar a reduzir as taxas de colesterol e triglicerídeos no sangue.   

A ômega 3 é um nutriente que existe em peixes e sementes, como salmão, chia e até mesmo nozes. 

Esse nutriente é essencial pro nosso corpo, isso quer dizer que não é produzido pelo nosso organismo, por isso pode precisar de suplementação em alguns casos. 

O que quer dizer EPA e DHA?

O EPA quer dizer “ácido eicosapentaenoico” e o DHA quer dizer “ácido docosahexaenoico”. 

Ambos são ácidos graxos que atuam na manutenção do organismo, no sangue e  na saúde cardiovascular, e estão presentes no ômega 3. 

Qual a melhor quantidade de EPA e DHA?

Os estudos apontam a importância de consumir o EPA e o DHA na proporção de 2 para 1. Isso quer dizer que se deve consumir duas vezes mais o EPA para a quantidade de DHA. 

Em outras palavras, se tomar 2 miligramas de DHA é importante ingerir 4 miligramas de EPA. 

O médico vai saber qual é a quantidade indicada para cada uma dos casos e prescrever a suplementação necessária.

Indicações

Caso esteja em busca de suplementação da base de óleos, é possível encontrar inúmeros tipos de óleos, confira aqui. 

Versões

Óleo de alho

O alho, além de fazer a diferença na cozinha, possui propriedades importantes no organismo. A extração do óleo desse tempero pode ajudar na regulagem do colesterol e também proporcionar um melhor desempenho nas atividades cardiovasculares. 

Óleo de cártamo

O óleo de cártamo colabora para a redução do colesterol ruim, contribuindo para evitar possíveis doenças cardíacas. Seu consumo pode estar atrelado à regulação da diabetes tipo 2, por ajudar a reduzir a glicemia do sangue. 

Óleo de prímula

Ele é conhecido por atuar em conjunto ao tratamento de doenças inflamatórias, como as reumáticas. Também pode amenizar os sintomas da menopausa e tensão pré-menstrual. Além de  ajudar no controle de doenças cardiovasculares.

Óleo de linhaça

O óleo de linhaça é rico em ômega 3 e ômega 6. Também é enriquecido com vitaminas e minerais para um bom funcionamento das atividades do corpo. 

Ele é um antioxidante e atua na prevenção do surgimento de doenças cardiovasculares. E também pode regular os níveis de colesterol do corpo. 

Óleo de borragem

É um óleo rico em ácido gama-linolênico e conhecido por sua ação anti-inflamatória e antioxidante. 

Dessa forma, pode auxiliar junto ao tratamento de doenças ou respostas inflamatórias do organismo. 

Qual os melhores óleos para comprar?

Caso esteja em busca de um suplemento alimentar à base de óleos, fizemos uma seleção dos melhores para você comprar. Confira a seguir:

• Lipix 6 Vitafor: é um suplemento alimentar rico em cafeína, óleo de cártamo, óleo de semente de uva, vitaminas e minerais. Ele ajuda na disposição e resistência física. Pode ajudar na metabolização de proteínas, gorduras e carboidratos. E de modo geral ele ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e ósseo. Não contém glúten na composição;
• L.A Top Definition IntegralMédica: é composto por óleo de cártamo e picolinato de cromo. Em conjunto, eles ajudam a reduzir o colesterol ruim do corpo, regulando também a glicose do sangue e o funcionamento do sistema imunológico. Não possui glúten na sua formulação;
• Óleo de Coco Hollyfield: composto pelo óleo extravirgem, esse suplemento é rico em ação antioxidade. Ele combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. É um aliado para regular as funções do intestino e também pode fortalecer o sistema imunológico; 
• Óleo de Alho Maxinutri: ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol elevado. Aliado ao sistema imunológico, ele ajuda no fortalecimento do mesmo. Tem ações anti-inflamatória e antimicrobiana. Tudo isso sem contém glúten na composição; 
• Óleo de Cártamo com Guaraná Power Duom: rico em ácido linoléico, ele estimula enzimas a quebrarem a gordura e transfere para as células. Pode ajudar a reduzir o os triglicerídeos, além disso, o guaraná atua como estimulante e aumenta a dispersão de energia. Tudo isso sem glúten.

Em busca de mais produtos para completar os seus cuidados de saúde e beleza? Na Consulta Remédios você encontra tudo que precisa, continue na plataforma e compre! 

Como tomar o suplemento de/em óleo?

Os suplementos alimentares de óleos devem ser ingeridos oralmente, tanto as cápsulas quanto a solução. 

Confira a embalagem e leia as informações de instruções do fabricante sobre o produto. 

Consuma conforme a prescrição e orientação de um médico.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas do CR

• Consulte um médico antes de começar a suplementação de qualquer natureza. Este profissional pode indicar a dosagem e os suplementos ideais para o seu organismo.
• Para manter a saúde em dia, inclua na sua dieta alimentos de todas as naturezas, como frutas, legumes, carnes e peixes variados.
• Consuma mais de 2 litros de água por dia para manter o corpo hidratado.
• Leia a composição dos suplementos alimentares antes de consumi-los para saber se ele possui apenas o ingrediente que você deseja consumir.
• Faça exames e consultas médicas regularmente para saber quais são os níveis de colesterol e glicemia do seu corpo. 

Quer saber mais dicas de saúde e beleza? Continue conferindo os conteúdos preparados pela Consulta Remédio. 

Compare, compre e economize!