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Multi Protein Schraiber

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Sobre o Multi Protein Schraiber

Multi Protein Schraiber é um alimento rico em proteínas capaz de proporcionar o fornecimento de aminoácidos essenciais ao organismo.

Além de nutritivo, ele possui sabor de baunilha e é isento de carboidratos, ideal para atletas.

Conheça alguns dos nutrientes contidos em sua fórmula:

Biotina

A deficiência desse nutriente pode causar depressão, sonolência, dores musculares, anorexia, descamação da pele, distúrbios cutâneos, conjuntivite e lassidão

Selênio 

Participa na formação de enzimas que possuem ação antioxidante. Além disso, melhora a utilização da vitamina E, auxiliando no processo antienvelhecimento. Outro fator importante é a melhoria no sistema imunológico e na prevenção de doenças cardiovasculares

Cálcio

Ajuda na formação e manutenção de ossos e dentes, coagulação do sangue, contração muscular e impulsos nervosos

Vitamina A

Atua no crescimento, visão, formação dos dentes, colágeno e na renovação celular. Antioxidante, ajuda a combater a acne, úlceras, periodontite e melhora a imunidade

Vitaminas do complexo B

São responsáveis pela renovação das células e pela produção da energia que o organismo usa para se manter saudável e em equilíbrio

É a compra ideal para quem busca ganhar massa e crescimento muscular com saúde.

Disponível em embalagem de 420g.

Whey Protein engorda?

A resposta é: depende. Ao tomar um suplemento proteico você pode tanto emagrecer quanto engordar. Tudo depende de como você usa o produto.

O Whey Protein tem como principal função auxiliar na reconstrução muscular após exercícios, favorecendo o ganho de massa muscular. Por isso, pessoas que passam a utilizar as suplementações proteicas, mas não realizam atividades físicas regularmente, podem acabar engordando.

Por outro lado, se você se exercitar, terá como queimar mais calorias do que você ingere, o que tem como consequência a eliminação de gorduras e ganho de massa magra, e, consequentemente, o emagrecimento.

Se você é uma pessoa obesa e está fazendo academia para perder peso, pode ser indicado que você evite o uso desse complemento proteico. Entretanto, se você está com o peso ideal e quer fazer uso do complemento a fim de tonificar os músculos, o Whey pode ser indicado.

Lembre-se que antes de começar a fazer o uso de qualquer tipo de suplemento, é necessário consultar um médico ou nutricionista. Esses profissionais vão te dizer com mais propriedade o que é mais adequado para a sua situação.

Qual é a função da proteína para os músculos?

A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular. 

Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.

Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.

Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.

Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo. 

Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água! 

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular: 

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D. 

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação. 

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g. 

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais. 

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular. 

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia. 

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas. 

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.

Como usar

Dissolva 30g em 250mL de leite desnatado, suco ou iogurte. Consuma no café da manhã e após o treino, ou conforme orientação médica.

Advertências

  • Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
  • Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
  • Manter fora do alcance de crianças e animais.
  • Não exceder a recomendação diária.
  • As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.
  • Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
  • Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.

Dicas do CR

  • Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
  • Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
  • Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
  • Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

Tabela nutricional

Porção de 30g (2 colheres de sopa)

Quantidade por porção

%VD (*)

Valor energético

105kcal = 441kJ

5

Proteínas

24g

48

Gorduras totais

1g

2

Cálcio

134mg

13

Ferro

4,0mg

29

Sódio

77mg

3

Cobre

270mcg

30

Flúor

1,2mg

30

Fósforo

210mg

30

Iodo

39mcg

30

Magnésio

78mg

30

Manganês

0,69mg

30

Molibdênio

13,5mg

30

Selênio

10,2mcg

30

Zinco

2,1mcg

30

Ácido fólico

72mcg

30

Ácido pantotênico

1,5mg

30

Biotina

9mcg

30

Vitamina A

180mcg

30

Vitamina B1

0,36mg

30

Vitamina B2

0,39mg

30

Vitamina B3

4,8mg

30

Vitamina B6

0,39mg

30

Vitamina B12

0,72mcg

30

Vitamina C

13,5mg

30

Vitamina D

0,15mcg

30

Vitamina E

3mg

30

Vitamina K

19,5mcg

30

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.


Especificações sobre o Multi Protein Schraiber

Caracteristicas Principais

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