Oss-For

O Oss-For é um suplemento vitamínico desenvolvido especialmente para auxiliar no bom funcionamento do sistema ósseo.

Sua fórmula conta com ativos que estimulam o apetite, auxiliam no tratamento de anemias ferroprivas, atuam na correção de hipervitaminoses e suplementam casos de nutrição mal balanceada. 

Confira os principais ingredientes da fórmula:

Vitamina K2	Colabora com a saúde cardiovascular e a restauração óssea, ajudando a prevenir a osteoporose e a aterosclerose
Vitamina D	É necessária para que a absorção do cálcio seja eficiente. Ela mantém normais os níveis sanguíneos de cálcio e fosfato, o que é essencial para a correta mineralização dos ossos
Cálcio	É um mineral essencial para a constituição e manutenção dos dentes e ossos. Também é importantíssimo para a transmissão dos impulsos nervosos e para os músculos

Além disso, também é indicado para casos de úlcera péptica, hipertensão, colite e doenças respiratórias.

O produto não contém glúten nem açúcar. 

Disponível em embalagens com 30 e 60 unidades.

Para que serve o Oss-For?

Oss-For é indicado para suprir as necessidades de cálcio, vitamina D e vitamina K2 no organismo, nutrientes essenciais para o fortalecimento ósseo.

Para que serve o Cálcio?

O cálcio é o mineral presente em maior abundância no corpo humano. Sua principal função é a manutenção da saúde óssea, porém o mineral atua em outras diversas funções do nosso organismo. Confira: 

• Construção e manutenção dos dentes e ossos;
• Controle da pressão arterial;
• Regulamentação dos batimentos cardíacos;
• Ajuda a garantir baixos níveis de colesterol;
• Coagulação do sangue;
• Contração muscular;
• Diminuição da obesidade;
• Melhora o sistema imunológico.

A infância é a fase em que mais devemos ingerir cálcio. Enquanto somos crianças, nossos ossos e dentes estão crescendo e se formando. O cálcio é essencial para essa formação e, além disso, ele fica armazenado na estrutura óssea como reserva para o futuro.

Essa reserva é essencial para a saúde da mulher, pois ajuda na redução de sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e evita o enfraquecimento dos ossos, que pode ocorrer devido à baixa produção de hormônios comum na menopausa. 

Quantidade diária de ingestão de cálcio

Mesmo sendo tão importante na infância, a ingestão de cálcio deve perdurar por toda a vida. Confira a quantidade diária adequada de ingestão de cálcio de acordo com a idade: 

Idade	Quantidade de cálcio a ser ingerida
0 a 6 meses	210mg/dia
7 a 12 meses	270mg/dia
1 a 3 anos	500mg/dia
4 a 8 anos	800mg/dia
9 a 18 anos	1300mg/dia
19 a 50 anos	1000mg/dia
51 anos ou mais	1200mg/dia
Gravidez ou Lactação
18 anos ou menos	1300mg/dia
19 a 50 anos	1000mg/dia

Absorção do cálcio

O cálcio é absorvido pelo nosso intestino e, para que essa absorção seja eficiente, é necessário tomar alguns cuidados. Confira:

• Evite ingerir alimentos muito gordurosos;
• Diminua a dose de cafeína;
• Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada;
• Pratique exercícios.

Além dessas práticas, para que o cálcio seja absorvido ele não pode ser consumido junto com alimentos que contenham cafeína e ferro, pois eles dificultam a absorção do mineral. 

A vitamina D atua estimulando o intestino a absorver o cálcio ingerido e, por isso, é muito importante no processo. Como existem poucos alimentos com a presença da vitamina, a forma mais fácil de obtê-la é através da suplementação ou tomando sol pela manhã, antes das 10h, sem protetor solar.

Existem diversos alimentos que são fonte de cálcio, entre eles o leite bovino. Confira outros itens que você pode adicionar na dieta diária: 

• Leite integral;
• Brócolis;
• Queijo;
• Iogurte;
• Espinafre (folhas verde-escuras em geral);
• Gergelim;
• Repolho;
• Tofu (com cálcio);
• Amêndoas.

Vitamina D: para que serve?

Também conhecida como calciferol, a vitamina D é produzida pelo nosso próprio organismo no momento em que a pele é exposta ao sol. Esse hormônio lipossolúvel é armazenado especialmente no fígado e atua diretamente na absorção e utilização do cálcio e fósforo, nutrientes necessários para manter os ossos, dentes e músculos saudáveis.

Para se ter uma ideia, quando a vitamina D está em falta no organismo, somente 10 a 15% do cálcio é absorvido. Isso pode acarretar em diversos problemas ósseos, incluindo o raquitismo, além do aumento do risco de fraturas em adolescentes e adultos.

É importante ressaltar que a vitamina D se apresenta sob duas formas:

• Vitamina D2 (ergocalciferol): sintetizada a partir de plantas e precursores da levedura, também é usada em suplementos de alta dosage;
• Vitamina D3 (colecalciferol): forma mais ativa, é formada quando a pele é exposta à luz solar. Além disso, pode ser encontrada em alguns alimentos.

Tanto a vitamina D2 quanto a D3 não são ativas no organismo, sendo ambas metabolizadas pelo fígado e pelos rins em uma forma ativa da vitamina D, chamada calcitriol. A partir daí, ocorre a absorção de cálcio e fósforo pelo intestino.

Vitamina D: fontes na alimentação

Alimento (porção de aproximadamente 100g)	Quantidade de vitamina D (UI)
Óleo de fígado de bacalhau	10.000
Salmão fresco	600-1.000
Sardinha em lata	300
Atum em lata	236
Cogumelo Shiitake fresco	100
Ovo cozido	20

Como tomar

Ingira 1 a 2 comprimidos por dia, ou conforme recomendação de um médico ou nutricionista.

Advertências

• Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Contraindicado para pessoas com diabetes, anemias hemolíticas ou falciformes, durante gravidez e lactação ou durante tratamentos retinóides, como contra a acne ou vitamina D.
• Em caso de hipervitaminose A ou D, não ingerir o produto.
• Na presença de insuficiência renal, não ingerir o produto.
• Manter fora do alcance de crianças.
• Sempre seguir as instruções de uso.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu médico ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.

Dicas do CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, deve ser aliado a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções de um médico ou nutricionista.

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Composição

Cálcio Citrato Malato (Cálcio), Colecalciferol (Vitamina D3), Menaquinona (Vitamina K2), Antiumectante: Dióxido de Silício, Estabilizantes: Celulose Microcristalina e Croscarmelose Sódica, Lubrificante: Estearato de Magnésio, Revestimento (Agente de Corpo: Etilcelulose, Estabilizante: Hidroxipropilmetilcelulose, Umectante: Triacetina, Lubrificante: Talco, Corante Inorgânico: Dióxido de Titânio). Não contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 3,2g (2 comprimidos revestidos)
Quantidade por porção		%VD (*)
Carboidratos, dos quais:	0mg	0
Açúcar	0mg	0
Cálcio citrato malato	500mg	50
Vitamina K2	45mcg	69
Vitamina D3	5mcg	100

(*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.