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    Chás Calmantes para Dormir

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    Os chás calmantes indicados para consumo antes de dormir possuem ação ansiolítica, ou seja, induzem ao sono e diminuem o nível de cortisol, hormônio responsável pelo estresse. Camomila, passiflora, erva-cidreira, alface, entre outros, são alguns dos chás indicados para uma noite de sono tranquila e revigorante. Algumas plantas são contraindicadas para grupos como grávidas e lactantes.

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