O BCAA 4:1:1 Drink Max Titanium é um suplemento alimentar composto de aminoácidos de cadeia ramificada e vitamina B6.
Ele oferece aminoácidos essenciais como a leucina, isoleucina e valina, que ajudam na recuperação e ganho de massa.
É ideal para quem busca manutenção e crescimento da massa muscular.
No pós-treino, ele tem a função de recuperar de forma imediata os músculos danificados, prevenindo as dores musculares.
Também impede a produção de ácido lático, substância que causa fadiga durante a prática de atividades físicas.
Além de tudo isso, ainda oferece mais energia e disposição para os treinos.
Disponível em embalagem com 280g.
Sabores
- Limão;
- Uva;
- Maracujá;
- Laranja.
BCAA 4:1:1 Drink Max Titanium: para que serve?
O BCAA 4:1:1 Drink Max Titanium é um suplemento alimentar indicado para atletas que buscam aumentar ou realizar manutenção da massa muscular. O produto também é indicado para diminuir danos musculares ou dores e aumentar a força para realização dos exercícios.
Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?
Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.
Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água!
Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular:
Ovo
O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?
Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D.
Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação.
Carne
As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g.
As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais.
Quinoa
Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular.
Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.
Arroz com feijão
O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia.
Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas.
Legumes e frutas
Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.
As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.
Como tomar
Misture 7g (2 dosadores) em 200mL de água e consuma antes ou depois do treino, conforme orientação profissional.
Advertências
- Alérgicos: pode conter derivados de leite, ovo e soja.
- Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
- Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
- Manter fora do alcance de crianças.
- Sempre seguir as instruções de uso.
- Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.
- Gestantes, nutrizes e crianças somente devem consumir este produto sob orientação médica.
Dicas do CR
- Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
- Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
- Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
- Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, deve ser aliado a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
- Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.
Composição
Limão
Maltodextrina, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, Piridoxina (Vitamina B6), Acidulantes Ácido Cítrico e Ácido Ascórbico, Aromatizante, Edulcorante Sucralose, Regulador de Acidez Citrato de Sódio e Corante Dióxido de Titânio. Não contém glúten ou lactose.
Uva
Maltodextrina, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, Piridoxina (Vitamina B6), Acidulantes Ácido Málico e Ácido Cítrico, Regulador de Acidez Citrato de Sódio, Edulcorante Sucralose e Corante Artificial Roxo Vinho. Não contém glúten. Alérgicos: pode conter derivados de leite, ovo e soja.
Maracujá / Laranja
Maltodextrina, L-leucina, L-isoleucina, L-valina, Piridoxina (Vitamina B6), Acidulante Ácido Cítrico, Aromatizantes, Edulcorante Sucralose, Regulador de Acidez Citrato de Sódio e Corante Amarelo Crepúsculo. Não contém glúten. Alérgicos: pode conter derivados de leite, ovo e soja.
Informação nutricional
Uva
|
Quantidade por porção de 7g (2 dosadores) |
%VD (*) |
|
|
Valor energético |
25kcal = 109kJ |
1% |
|
Carboidratos |
3,4g |
1% |
|
Proteínas, das quais: |
3,0g |
6% |
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L-Leucina |
2000mg |
** |
|
L-Isoleucina |
500mg |
** |
|
L-Valina |
500mg |
** |
| Sódio | 13mg | 1% |
|
Vitamina B6 |
1,3mg |
100% |
Não contém quantidades significativas de gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Laranja / Limão / Maracujá
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Quantidade por porção de 7g (2 dosadores) |
%VD (*) |
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|
Valor energético |
27kcal = 113kJ |
1% |
|
Carboidratos |
3,7g |
1% |
|
Proteínas, das quais: |
3,0g |
6% |
|
L-Leucina |
1000mg |
** |
|
L-Isoleucina |
500mg |
** |
|
L-Valina |
500mg |
** |
|
Sódio |
12mg |
1% |
| Vitamina B6 | 1,3mg | 100% |
Não contém quantidades significativas de gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.