Farinha de Painço Giroil

Quero um aliado para o preparo de alimentos? Então a Farinha de Painço Giroil é a sua compra certa!

Ele é um grão muito nutritivo e rico em vitaminas e minerais como o manganês, fósforo e magnésio. É ideal para enriquecer a sua farinha comum no preparo de alimentos como pães e bolos.

Conta aminoácidos importantes para a manutenção de proteínas no organismo, como o triptofano, além de possuir sabor leve.

Possui baixo índice glicêmico, grande fonte de antioxidante e fibras. 

Além disso, é um cereal com pH alcalino, 100% natural e embalado a vácuo. 

E claro, não possui glúten em sua composição. 

Disponível em embalagem com 250g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como consumir

Você pode incluir a farinha no preparo de alimentos, como pães, mingaus, bolinhos, massas e outros. Ah! e ela pode enriquecer a sua farinha de trigo comum.

Advertências

• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas do CR

• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
• Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
• Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

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Composição

 Grão de Painço. Não contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 45g (¼ xícara de chá)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor Energético	152kcal=638kJ	8%
Carboidratos	30g	10%
Proteínas	4,5g	6%
Gorduras Totais	1,6g	3%
Gorduras Saturadas	0,2g	1%
Gorduras Trans	0g	**
Fibra Alimentar	4,1g	1%
Sódio	0mg	16%
Ferro	1,13mg	0%
Fósforo	130mg	9%
Magnésio	50mg	**
Zinco	0,94mg	**
Vitamina B1	0,20mg	**
Vitamina B2	0,12mg	**
Vitamina B3	2,32mg	**
Vitamina B6	0,16mg	**

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.