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Sobre o Lefibre Tak 360

O Lefibre Tak 360 é um suplemento alimentar de fibras, no formato de pó para preparo de bebidas.

É rico em polidextrose e lactitol, que regulam a microbiota do intestino, diminuem a velocidade do trânsito intestinal e auxiliam para evitar a constipação, resultando em fezes mais consistentes e de evacuação mais regular.

Com isso, ele proporciona ainda uma menor absorção de gordura e açúcar e uma melhor absorção de outros nutrientes.

O resultado é uma menor sensação de fome e uma melhora na saúde como um todo.

Tudo isso sem conter açúcar, tendo baixo teor calórico e com um sabor de limão, chá verde e hibisco, que lhe fornecem ainda ação antioxidante.

Disponível em embalagem com 30 sachês.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como tomar

Dilua o conteúdo de 1 sachê em 200mL de água. Consuma 1 sachê por dia antes da principal refeição, ou conforme orientação médica.

Advertências

Alérgicos: pode conter derivados de leite.
Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
Manter fora do alcance de crianças e animais.
Sempre seguir as instruções de uso.
Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.

Dicas do CR

Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.
Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, deve ser aliado a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

Linha Tak 360

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Lefibre

Composição

Polidextrose, Lactitol, Aroma de Limão com Chá Verde e Hibisco em pó, Antiumectante: Dióxido de Silício, Edulcorante: Sucralose, Agente de corpo: Maltodextrina e Acidulante Ácido Cítrico. Alérgicos: pode conter derivados de leite. Não contém glúten.

Informação nutricional

Porção de 10,5g (1 sachê)
Quantidade por porção		*%VD()**
Valor energético	15kcal = 63kJ	0
Carboidratos	9,58g, dos quais:	1
Polióis	3,25g	**
Fibra alimentar (polidextrose)	6,33g	25

Não contém quantidades significativas de valor energético, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e sódio. (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.