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Pure 100% Whey Advanced Midway é um suplemento alimentar à base de proteína concentrada do soro do leite.
Ele é ideal para atletas, pois ajuda no processo de ganho de massa muscular, oferecendo melhores resultados com o treino.
Também evita o catabolismo. Sua fórmula tem um baixo nível de carboidratos e gorduras, com alto teor de aminoácidos.
Além disso, o produto é de fácil preparo e rápida absorção pelo organismo.
Disponível em embalagens com 480g ou 900g.
A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular.
Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.
Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.
Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.
Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo.
Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.
Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.
Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água!
Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular:
O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?
Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D.
Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação.
As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g.
As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais.
Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular.
Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.
O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia.
Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas.
Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.
As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.
A resposta é: depende. Ao tomar um suplemento proteico você pode tanto emagrecer quanto engordar. Tudo depende de como você usa o produto.
O Whey Protein tem como principal função auxiliar na reconstrução muscular após exercícios, favorecendo o ganho de massa muscular. Por isso, pessoas que passam a utilizar as suplementações proteicas, mas não realizam atividades físicas regularmente, podem acabar engordando.
Por outro lado, se você se exercitar, terá como queimar mais calorias do que você ingere, o que tem como consequência a eliminação de gorduras e ganho de massa magra, e, consequentemente, o emagrecimento.
Se você é uma pessoa obesa e está fazendo academia para perder peso, pode ser indicado que você evite o uso desse complemento proteico. Entretanto, se você está com o peso ideal e quer fazer uso do complemento a fim de tonificar os músculos, o Whey pode ser indicado.
Lembre-se que antes de começar a fazer o uso de qualquer tipo de suplemento, é necessário consultar um médico ou nutricionista. Esses profissionais vão te dizer com mais propriedade o que é mais adequado para a sua situação.
Misture 2 colheres dosadoras (aproximadamente 30g) do produto em 200mL de água ou leite. Beba imediatamente, ou conforme orientação médica.
Whey Protein Concentrate (Proteínas Concentrada do Soro de Leite), Antiumectante Dióxido de Sílicio, Aroma Artificial Baunilha e Edulcorantes Ciclamato de Sódio e Sacarina Sódica. Pode conter glúten.
Whey Protein Concentrate (Proteínas Concentrada do Soro de Leite), Cacau em pó, Antiumectante Dióxido de Sílicio, Aroma Artificial Baunilha e Edulcorantes Ciclamato de Sódio e Sacarina Sódica. Pode conter glúten.
Whey Protein Concentrate (Proteínas Concentrada do Soro de Leite), Antiumectante Dióxido de Sílicio, Aroma Idêntico ao Natural de Morango, Edulcorantes Ciclamato de Sódio e Sacarina Sódica, Corante Vermelho Bordeaux. Pode conter glúten.
Porção de 40g (3 dosadores) | ||
Quantidade por porção | %VD (*) | |
Valor energético | 163kcal = 685kJ | 8 |
Carboidratos | 13g | 4 |
Açúcares | 13g | ** |
Proteínas | 22g | 29 |
Gorduras totais | 2,6g | 5 |
Gorduras saturadas | 1,7g | 8 |
Gorduras trans | 0g | ** |
Fibra alimentar | 0g | 0 |
Sódio | 181mg | 8 |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Porção de 40g (3 dosadores) | ||
Quantidade por porção | %VD (*) | |
Valor energético | 156kcal = 655kJ | 8 |
Carboidratos | 12g | 4 |
Açúcares | 12g | ** |
Proteínas | 21g | 28 |
Gorduras totais | 2,6g | 5 |
Gorduras saturadas | 1,7g | 8 |
Gorduras trans | 0g | ** |
Fibra alimentar | 0g | 2 |
Sódio | 170mg | 7 |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Alanina | 1120mg |
Arginina | 648mg |
Ácido Aspártico | 2024mg |
Cisteína | 511mg |
Ácido glutâmico | 3105mg |
Glicina | 845mg |
Histidina | 1199mg |
Isoleucina* | 1218mg |
Leucina* | 2004mg |
Lisina | 1867mg |
Metionina | 413mg |
Fenilalanina | 707mg |
Prolina | 1202mg |
Serina | 1533mg |
Treonina | 1356mg |
Triptofano | 432mg |
Tirosina | 688mg |
Valina* | 1218mg |
*Aminoácidos de cadeia ramificada = BCAA.
Alanina | 1036mg |
Arginina | 600mg |
Ácido Aspártico | 1873mg |
Cisteína | 473mg |
Ácido glutâmico | 2873mg |
Glicina | 782mg |
Histidina | 1109mg |
Isoleucina* | 1127mg |
Leucina* | 1854mg |
Lisina | 1727mg |
Metionina | 382mg |
Fenilalanina | 654mg |
Prolina | 1673mg |
Serina | 1418mg |
Treonina | 1255mg |
Triptofano | 400mg |
Tirosina | 637mg |
Valina | 1127mg |
*Aminoácidos de cadeia ramificada = BCAA.
Fabricante | Midway Labs |
Categoria do Produto | Whey Protein |
Código de Barras | 7898008491325 |
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