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Sobre o Barra Proteica Newnutrition

Tenha mais sabor e proteínas em sua rotina com a Barra Proteica Newnutrition.

Desenvolvida com um mix de proteínas, o produto contém nutrientes essenciais para uma dieta balanceada, como as gorduras boas e carboidratos.

Ela ainda contém a proteína concentrada do soro de leite, concentrado protéico de leite, leite em pó desnatado, proteína isolada de soja, colágeno hidrolisado e albumina.

Tudo para oferecer mais praticidade ao seu dia a dia, com um lanche saboroso capaz de promover saciedade e energia.

Disponível em embalagem com 30g.

Qual é a função da proteína para os músculos?

A proteína é uma molécula orgânica formada por aminoácidos responsável pelo crescimento, manutenção, contração e reparação muscular.

Porém, mais do que isso, as proteínas também são importantes para a produção de anticorpos, hormônios, enzimas, reposição do gasto energético, transporte de substâncias para o corpo, entre outros.

Assim, não apenas os atletas, mas todas as pessoas devem ter um bom nível proteico para manter a sua saúde sempre em dia. Isso porque ela também é importante para a reparação de tecidos em geral e para o crescimento de unhas e cabelos.

Aqui, tratando-se especialmente da função da proteína para os músculos, podemos ressaltar que a ingestão adequada é fundamental para melhorar o seu metabolismo, disposição e construção muscular.

Isso acontece porque o tecido muscular é composto de proteína, carboidrato estocado e água. Quando as fibras desse tecido são rompidas (durante os exercícios físicos), o corpo busca por formas de restaurá-lo.

Para isso, utilize as proteínas advindas da dieta ou da suplementação. O resultado? Ganho muscular, diminuição da fadiga e melhor recuperação após os exercícios.

Quais alimentos ajudam a ganhar massa muscular?

Ter uma boa alimentação é fundamental para quem está em busca de aumentar a sua massa muscular. Neste cenário, é importante conhecer alguns alimentos poderosos que facilitam o processo de maneira natural e saudável.

Antes de tudo, é importante ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista na hora de fazer mudanças ou adicionar novos alimentos na sua dieta. Eles poderão indicar as melhores receitas e quantidades ideais de cada ingrediente para você conquistar seus objetivos. E lembre-se: beba sempre muita água!

Agora sim, veja quais são os principais alimentos para aumentar sua massa muscular:

Ovo

O ovo é um alimento super completo! Ele é considerado o segundo alimento mais completo do mundo, ficando atrás apenas do leite materno. Legal, né?

Enquanto a clara é rica em albumina, uma excelente proteína presente em suplementos de whey protein e BCAA, a gema é fonte de gorduras boas, como ômega 3, e vitaminas do tipo A, E e D.

Ele ajuda a combater os processos inflamatórios provocados durante o exercício e, assim, facilita a recuperação dos músculos, aumentando a sua formação.

Carne

As carnes, sejam elas vermelha, de frango ou peixes, são consideradas excelentes fontes para a formação, manutenção e recuperação dos músculos. Cada 100g de carne de frango, por exemplo, fornece 32,8g de proteínas, o salmão 23,8g e a carne de vaca 26,4g.

As carnes também são importantes para a produção de queratina e de colágeno. Elas são versáteis e podem se encaixar em diversas receitas. Busque pelas opções mais saudáveis, sem fritura e com temperos naturais.

Quinoa

Mas não são apenas as proteínas animais que auxiliam no processo de ganho de massa muscular. A quinoa, por exemplo, é um excelente exemplo de ingrediente vegetal que ajuda no aumento muscular.

Fornecendo 12g de proteína a cada 100g, ela conta com aminoácidos essenciais, sendo três de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina) em sua composição. É um ótimo alimento para o ganho de massa magra, com a vantagem de ter pouca gordura e ser livre de colesterol e açúcar.

Arroz com feijão

O tradicional prato brasileiro é uma excelente opção para quem está em busca de mais energia e ganho muscular. Sua combinação une os carboidratos e aminoácidos do arroz com as proteínas do feijão. O resultado é uma alimentação completa, que ajuda no processo de recuperação da musculatura e fornece mais disposição para o dia a dia.

Ah, e o feijão é super versátil também! Além de ser servido com o arroz, a leguminosa também pode complementar as saladas e ser utilizada em sopas.

Legumes e frutas

Existem ainda alguns legumes e frutas que também são ricos em nutrientes que podem facilitar o ganho de massa magra, aumentar a imunidade e fornecer mais energia para o corpo. O brócolis e o espinafre, por exemplo, são ricos em nutrientes e possuem baixas calorias.

As frutas vermelhas, tomates, maçã e laranja também podem ser adicionadas à sua dieta para deixá-la mais equilibrada e saudável.

Como consumir

Produto pronto para consumo. Ingerir entre as refeições, ou conforme recomendação médica ou nutricional.

Advertências

Alérgicos: contém amendoim, leite de vaca, ovo e derivados de soja. Pode conter castanha-de-caju, avelã, castanha-do-brasil, amêndoas, macadâmia, nozes e látex natural.
Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
Não exceder a recomendação diária.
Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
Manter fora do alcance de crianças e animais.
Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas do CR

Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Após ingerir líquidos, aguarde de 30 a 60 minutos para se alimentar.
Mantenha o hábito de apreciar os alimentos, mastigando com calma. Afinal, seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
Não esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

Composição

Pé de moleque

Protein Blend Bd [proteína Isolada de Soja, Proteína Concentrada do Soro de Leite (wpc), Colágeno Hidrolisado, Concentrado Protéico de Leite (mpc), Leite Em Pó Desnatado e Clara de Ovo Desidratada], Cobertura de Chocolate [açúcar Cristal, Gordura Vegetal, Cacau Em Pó, Soro de Leite Em Pó, Emulsificantes Lecitina de Soja (ins 322), Polirricinoleato de Poliglicerol (ins 476) e Aromatizantes], Açúcar Líquido Invertido, Gordura Vegetal de Palma, Amendoim, Xarope de Glucose, Frutose, Aromatizantes e Sal Marinho. Umectantes: Glicerina (e 422) e Sorbitol. Emulsificantes: Lecitina de Soja (ins 322) e Mono e Diglicerídeos de Ácidos Graxos. Conservador Sorbato de Potássio (e 202). Acidulante Ácido Cítrico e Antioxidante Alfa-tocoferol. Contém Glúten. Contém Lactose.

Informação nutricional

Pé de moleque

Porção de 30g (1 unidade)
Quantidade por porção		*%VD()**
Valor energético	156 kcal = 654 kJ	8%
Carboidratos	13g	4%
Proteínas	13g	17%
Gorduras totais	5,0g	9%
Gorduras saturadas	3,0g	14%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	0g	0%
Sódio	71mg	3%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.