BerryKI frutas vermelhas, pote com 300g de pó para preparo de bebida

O BerryKI é um suplemento alimentar vegano, que pode acompanhar a rotina de pessoas com restrições alimentares diversas.

Sua composição é enriquecida com polpa de fruta, com sabor e doce natural.

Junto disso, conta com 13 vitaminas e 7 minerais quelados, sendo uma fonte de tais nutrientes.

E conta, ainda, com 34kcal por porção recomendada, além de ser fonte de fibras prebióticas.

Tudo em uma fórmula sem açúcar, adoçantes artificiais, corantes e livre de glúten.

Disponível em embalagem com 300g no sabor frutas vermelhas.

Hábitos saudáveis: alimentação balanceada e atividades físicas

Hábitos de vida saudáveis não estão apenas ligados à perda de peso. Eles são necessários para a manutenção do bom funcionamento do organismo, prevenindo doenças como  obesidade, cardiovasculares e psiquiátricas.

Não esqueça de fazer todas as refeições para manter o metabolismo ativo e beber pelo menos 2 litros de água por dia, para se manter hidratado, melhorar o funcionamento intestinal e absorção de nutrientes.

Um nutricionista é o profissional adequado para produzir um cardápio com alimentação equilibrada e alinhada aos seus objetivos, então faça acompanhamento regular com um especialista.

Atividades físicas

A prática de atividade física aumenta a produção hormonal da endorfina e serotonina, que são responsáveis pela sensação de bem-estar, melhorando assim a saúde corporal e mental.

Há várias opções de exercícios físicos que podem te surpreender, então teste diferentes tipos para descobrir o que mais te agrada. Pode ser uma caminhada, andar de bicicleta, praticar um esporte ou luta. Cada atividade vai movimentar partes diferentes do corpo, além de auxiliar no ganho de massa magra e fortalecimento muscular e articular.

Alimentação balanceada

Para uma alimentação equilibrada é necessário que haja alta ingestão de nutrientes benéficos para o nosso organismo e baixa ingestão de substâncias que não trazem tantos benefícios assim.

Evite açúcares, gordura, sódio e aditivos químicos, pois além de não agregar na saúde do corpo eles podem aumentar a predisposição para doenças como diabetes e pressão alta. Consumir esses tipos de alimentos eventualmente não fará mal, mas evite-os sempre que possível.

Invista em frutas, verduras, grãos e carnes, alimentos naturais além de aumentarem a sensação de saciedade contém vitaminas e minerais importantes e necessários para o corpo humano.

Qual o melhor horário para tomar suplementos?

É sempre importante ingerir suplementos vitamínicos junto das refeições grandes, como o almoço ou jantar, pois os alimentos ajudam na melhor absorção das substâncias do produto. Com isso, tome sempre junto dos alimentos, com água ou outros líquidos. Porém, é necessário verificar as instruções de consumo do fabricante e também seguir as orientações de médico ou médica responsável.

Quais os perigos de tomar suplemento sem orientação de um profissional?

Os suplementos alimentares, são de ótima ajuda para quem busca mais nutrição e melhor desempenho em atividades diárias. Há várias opções disponíveis com diferentes resultados no corpo, mas os suplementos não são alimentos milagrosos que irão resolver problemas da noite para dia e seu uso deve ser orientado por um profissional qualificado, como médico ou nutricionista.

Para que o corpo funcione como deve, é necessário que ele esteja em equilíbrio, ou seja, precisa de nutrientes na medida, atividades físicas, uma boa noite de sono, entre outros fatores. Sem o equilíbrio o corpo funciona, mas com o passar do tempo, o desgaste que ocorre naturalmente será ainda maior.

Mas o que exatamente o uso incorreto de suplementos pode causar? Sem orientação de um profissional, os níveis de vitaminas, minerais e outros nutrientes podem se desequilibrar, ficar em excesso ou em falta, comprometendo as funções corporais.

A curto prazo, pode haver sobrecarga no fígado, rins e outros órgãos, mas com o passar do tempo, pode haver a ocorrência de doenças mais graves, como cardiovasculares e neurológicas. O excesso de suplementos com carboidratos, por exemplo, pode causar ganho indesejado de peso, descontrole glicêmico em diabéticos e até aumentar a resistência à insulina.

Suplementos podem trazer muitos benefícios para o organismo, desde que tomados com cautela e responsabilidade. Consulte um especialista para saber as quantidades ideais e quais suplementos você pode tomar para alcançar seus objetivos de forma segura.

Como consumir

Adicione 2 colheres de sopa (15g) em 200mL de leite e misture até que fique uniforme. Após, consuma de imediato, quente, frio ou gelado, conforme orientação médica ou nutricional.

Advertências

• Após aberto, é recomendado consumir este produto em até 30 dias.
• Não ingerir em caso de hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
• Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Consulte seu(sua) médico(a) ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
• Manter fora do alcance de crianças e animais.
• Sempre seguir as instruções de uso.

“O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: NÃO EXISTEM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS COMPROVADAS DE QUE ESTE PRODUTO PREVINA, TRATE OU CURE DOENÇAS.”

Dicas da CR

• Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
• Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
• Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, devem ser aliados a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
• Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções médicas ou de nutricionista.

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Composição

Polpas de Frutas (Morango, Frutas Vermelhas e Framboesa), Inulina, Beterraba Liofilizada, Mix de Vitaminas e Minerais (Magnésio Bisglicinato, Ácido Ascórbico Revestido, Zinco Bisglicinato, Acetato de Tocoferol, Nicotinamida, Pantotenato de Cálcio, Sulfato Ferroso, Manganês Bisglicinato, Cobre Bisglicinato, Selenometionina, Tiamina Cloridrato, Piridoxal-5-Fosfato, Riboflavina-5-Fosfato, Menaquinona, Metilfolato, Acetato de Retinol, Cromo Picolinato, Biotina, Fitomenadiona, Colecalciferol, Metilcobalamina), Edulcorantes Maltitol, Eritritol, Xilitol e Estévia, Aroma Natural de Frutas Vermelhas, Antiumectantes Fosfato Tricálcico e Dióxido de Silício, Estabilizante Goma Guar. Alérgicos: pode conter derivados de leite. Não contém glúten.

Informação Nutricional

Porção de 15g (2 colheres de sopa rasas)
Quantidade por porção		% VD (*)
Valor energético	34kcal = 143kJ	2%
Carboidratos, dos quais:	11g	4%
Polióis	6,6g	**
Sacarose	0g	**
Lactose	0g	**
Glicose	0g	**
Frutose	0,1g	**
Proteínas	0g	0%
Gorduras totais	0g	0%
Gorduras saturadas	0g	0%
Gorduras trans	0g	**
Fibra alimentar	2,7g	11%
Sódio	0mg	0%
Vitamina A	165mcg	33%
Vitamina B1	0,90mg	100%
Vitamina B2	0,90mg	100%
Vitamina B3	12mg	100%
Vitamina B5	4,0mg	100%
Vitamina B6	1,0mg	100%
Ácido fólico	177mcg	100%
Vitamina B12	1,8mcg	100%
Vitamina C	35mg	100%
Vitamina D	5,0mcg	100%
Vitamina E	7,0mg	100%
Vitamina H	20mcg	100%
Vitamina K	11mcg	44%
Cobre	150mcg	34%
Cromo	6,0mcg	40%
Ferro	2,1mg	23%
Manganês	0,30mg	20%
Magnésio	50mg	50%
Selênio	13mcg	62%
Zinco	3,7mg	66%

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.