Integral Fiber Light Com 400 Gramas

O Integral Fiber Light é um suplemento alimentar à base de fibras.

Ele pode ser usado no preparo de alimentos, pois conta com um blend de cereais, fibras e farelos, com baixo teor calórico.

Seus nutrientes estabilizam o sistema digestivo, regulam o intestino e auxiliam na diminuição da absorção de gordura.

Também mantêm o colesterol e os triglicerídeos sob controle, ajudando na prevenção de doenças cardiovasculares.

Ainda é fonte de ômegas 3 e 6 e colágeno, favorecendo o bom funcionamento do organismo.

É ideal para ser consumido juntamente com leite ou iogurte, ou então para preparar bolos, pães e biscoitos.

Disponível em embalagem com 400g.

O que são as fibras? Para que servem?

Presentes em diversos alimentos, as fibras são compostos vegetais que não são digeridos pelo organismo, e por isso estão relacionadas ao bom funcionamento do intestino. Seu consumo contribui para a manutenção da microbiota intestinal, prevenindo diarreia e constipação.

As fibras também estão relacionadas ao controle do colesterol e da glicose. Ainda proporcionam sensação de saciedade, ideal para quem quer reduzir a ingestão calórica.

Alimentos ricos em fibras

As fibras são naturalmente encontradas em frutas e grãos, principalmente integrais. Cereais refinados, como arroz branco e farinha de trigo, perdem os nutrientes no processo de refinamento, por isso é importante priorizar suas versões integrais.

Veja alguns alimentos que são ricos em fibras e inclua-os na sua dieta:

• Leguminosas: feijão, lentilha, soja, grão de bico;
• Cereais: arroz, linhaça, trigo, milho, aveia;
• Vegetais: agrião, abóbora, aipo, beterraba, brócolis, couve, rúcula, espinafre, cebola, cenoura, couve-flor, pimentão, quiabo;
• Frutas: abacate, ameixa, banana, damasco, laranja, maçã com casca, mamão, nectarina, tâmara, tamarindo, uvas.

Como tomar

Misture 2 colheres (sopa) do produto com o alimento ou bebida de sua preferência. Caso queira acrescentá-lo à preparos, adicione 10 colheres (sopa) para cada 1kg de massa, ou conforme orientação médica.

Advertências

• Alérgicos: contém derivados do trigo e da soja.
• Gestantes, nutrizes, idosos e crianças de até 12 anos somente devem consumir este produto sob orientação de médico ou nutricionista.
• Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por um profissional.
• Consulte seu médico ou nutricionista antes de fazer o uso de suplementos.
• Não exceder a recomendação diária.
• Conservar em local seco e arejado, ao abrigo da luz solar.
• Mantenha fora do alcance de crianças.

Dicas do CR

• Algumas pessoas podem apresentar gases ao incluir fibras na dieta. Inclua esse nutriente na sua alimentação gradativamente.
• Para garantir todos os benefícios das fibras no organismo, consuma pelo menos dois litros de água por dia.
• É recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibras por dia, divididas em 70-75% fibras insolúveis e 25-30% fibras solúveis.
• Não beba líquidos durante as refeições, pois eles dificultam a mastigação, prejudicando o processo de digestão dos alimentos. Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
• Se você quer reduzir sua ingestão calórica, uma boa dica é consumir alimentos integrais. Isso porque eles possuem nutrientes e fibras que proporcionam sensação de saciedade.

Linha Integral Fiber

• Tradicional
• Light

Composição

Aveia em Flocos, Farelo de Trigo, Farinha de Arroz Integral, Farinha de Linhaça Dourada, Berinjela em Pó, Quinoa Real, Amaranto, Gergelim, Gérmen de Trigo, Cacau em Pó, Levedo de Cerveja, Extrato de Soja, Chá Verde em Pó, Inulina, Polidextrose e Colágeno Hidrolisado. Contém glúten.

Informação nutricional

(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.